Экстремальная диета, чтобы действительно похудеть, сочетание методов из моего личного опыта

Хотя легко написать диету на бумаге, трудно следовать строгой диете в течение длительного периода времени, людям обычно не хватает настойчивости, и по этой причине становится монотонно и трудно интегрировать эту привычку питания. Вам также может не хватать энергии для продолжения. Для вашего морального состояния и даже для вашего организма полезно сделать перерыв, это позволит вам перезарядить физические и психические батареи без ущерба для процесса похудения. В течение 4 часов в неделю вы можете есть все, что захотите, в максимально возможном количестве. Ваш организм сможет восполнить недостающие питательные вещества, но он не сможет сохранить все калории, которые вы принесете ему за короткий промежуток времени, поэтому идите вперед и найдите время, чтобы побаловать себя как можно больше, китайский шведский стол, где можно есть все, что угодно, - отличный пример, излишки окажутся в ванной. Главное - не превышать этот срок и не повторять этот опыт чаще, чем раз в неделю. Этот период обмана позволит вам сохранить свои цели и не сбиться с пути в долгосрочной перспективе. Совет: ешьте, что хотите, но избегайте алкоголя, вот ссылка. Алкоголь только замедляет обмен веществ и вреден для вас во всех отношениях. Существуют мифы о том, что употребление определенного количества алкоголя полезно для сердца, но чем больше исследований проводится, тем больше они развенчиваются, а в случае с диетой это действительно не выход, если вы хотите добиться результатов.

Креатин не имеет прямого отношения к потере веса, но он поможет вам уменьшить боль в мышцах и суставах и улучшить спортивные результаты. Существует несколько видов креатина, но моногидратный эфир является самым популярным и наиболее изученным учеными. В этом случае он не вызывает задержку воды, что позволяет вам выглядеть стройным и не выглядеть раздутым, как воздушный шар. Существует несколько форм креатина, некоторые из них порошкообразные, а другие жидкие, порошкообразная форма, похоже, дает лучшие результаты, в одном из исследований было замечено, что у велосипедистов, использующих этот креатин, производительность повышается на 10%. Я заметил, что когда я принимал креатин, на следующий день после тренировок я гораздо меньше болел, что позволяло мне продолжать ежедневные тренировки, Ограничьтесь только двумя тренировками мышц в день или раз в неделю, чтобы избежать травм и перетренированности. Вы можете приобрести моногидрат креатина легально по этой ссылке Amazon.

Кофеин в капсулах является хорошей заменой кофе, поскольку не содержит углеводов. Содержание кофеина в прессованных таблетках или капсулах обычно выше, чем в простом кофе, в среднем 80 мг для простого кофе, а в таблетках обычно варьируется от 100 мг до 200 мг. Чтобы получить положительный эффект от кофеина, чтобы вы были бодры и могли продолжать заниматься различными видами деятельности, продолжая при этом соблюдать диету, принимайте умеренно: 100 мг таблеток утром и 1 капсулу перед тренировкой. Это будет мотивировать вас на посещение спортзала и придаст вам отличную энергию. Как упоминалось ранее в этой статье, если вы следовали нашим советам и провели детоксикацию организма, употребление одной таблетки кофеина два раза в день является разумным количеством и должно работать хорошо, превысив это количество, вы испытаете побочные эффекты , такие как беспокойство и стресс, которые будут препятствовать вашей потере веса. Баночки с кофеином можно найти по повсюду и стоят они относительно недорого, постарайтесь найти марку, которая предлагает таблетки по 100 мг, в случае, если ваш организм со временем станет толерантным, вы можете увеличить дозу до 2 таблеток.

Слоган Hemorage Black от Nutrix гласит, что этот продукт не для слабаков, и не зря, его волшебная формула Hemo-rage Black Proprietary содержит не знаю какой продукт, но вы почувствуете себя мини-Халком, ваша сырая сила возрастет с первого приема этого продукта, вы почувствуете жар и покалывание в кончиках пальцев и голове, вызванное бета-аланином, для снижения веса это отличный продукт, но этот входит в линейку под названием extreme natural, который следует принимать умеренно перед тренировкой и желательно по утрам, вы будете чувствовать этот эффект около 2 часов. Если у вас есть возможность поискать первые версии этого продукта, где на упаковке не написано NEW, то в нем содержится метилгексанеамин, который делает эту версию намного мощнее. На официальном сайте Nutrex его можно приобрести за $39,99.

Готовы ли вы пробежать марафон? RippedFreak - безусловно, лучший стимулятор и жиросжигатель на рынке. Он содержит большое количество кофеина, и его смесь дает исключительный результат, эффект трудно объяснить, но вы будете сосредоточены и готовы бежать долгое время, принимайте его утром, потому что его эффект может длиться до 8 часов, его недостатком является снижение аппетита, что может нарушить последовательность приема пищи, не пропускайте приемы пищи и принимайте протеиновый шейкер сразу после тренировки. Важно продолжать принимать пищу шесть раз в день, несмотря на использование этого продукта. Вам следует ознакомиться с продукцией компании PharmaFreak, так как в ее ассортименте есть множество продуктов, которые было бы неплохо рассмотреть, но они не связаны с потерей веса. Можно приобрести за $36,79 на сайте bodybuilding.com

Аминокислоты, известные как пептиды, все еще находятся на стадии эксперимента и часто неизвестны широкой публике. Хотя они не являются незаконными во многих странах, таких как Канада и США, их можно легально получить в интернете для исследовательских целей, их не следует применять на людях. Это представляет собой риск для здоровья, настоятельно рекомендуется посетить врача, прежде чем играть с таким продуктом, и я не могу нести ответственность, если вы попытаетесь повторить мои дозировки. Аминокислоты естественным образом вырабатываются в нашем организме, но если вы увеличите дозу некоторых из них, вы можете внести изменения в свое тело или даже изменить свою генетику. Наиболее известными аминокислотами для снижения веса являются Гормон роста и Фрагмент 176-191, чтобы дать вам представление о том, насколько мощными являются некоторые пептиды, вы можете мгновенно загореть, например, Меланотан 2. Обратите внимание, что большинство пептидов являются легальными, за исключением гормона роста, которые могут использоваться не только мужчинами, но и женщинами.

Какую бы аминокислоту вы ни собирались заказать, она будет представлена вам в виде белого порошка во флаконе, который обычно содержит 10 МЕ, называемых также единицами. Убедитесь, что крышка флакона хорошо закрыта, когда вы попытаетесь открыть его, вы должны приобрести инсулиновые шприцы, чтобы вы могли приготовить смесь, Пептиды должны быть смешаны с бактериостатической водой, которая обладает свойством сохранять аминокислоту неповрежденной перед инъекцией. Возьмите инсулиновый шприц, добавьте 10 единиц бактериостатической воды, что составляет полный шприц объемом 1 мл, и осторожно введите воду сбоку во флакон, только в тот день, когда вы готовы к инъекции, после того как смесь будет готова, храните ее в холодильнике. Шприцы и бактериостатическая вода продаются в любой хорошей аптеке.

Существует несколько типов инсулиновых шприцев с разной длиной инъекционной иглы. В нашем случае мы используем традиционный шприц объемом 1 мл с иглой под названием "шорт ". Каждый шприц должен быть использован один раз и утилизирован в желтый контейнер для медицинских отходов, в аптеке вам бесплатно предоставят эту пластиковую коробку. Вы должны очистить место инъекции небольшим спиртовым тампоном, ущипнуть жир и приступить к инъекции, дозы для каждой аминокислоты будут названы в следующей главе. В случае, когда речь идет о похудении в целом, вы должны сделать инъекцию в ту область, в которой вы хотите получить результат, но легче всего это сделать в животе. Вы не должны чувствовать никакой боли, если область становится синеватой, это означает, что у вас слишком много жира в этой области и пептиды не проникли должным образом, это не опасно само по себе, но менее эффективно, попробуйте в следующий раз сделать инъекцию в место, где кожа тоньше.

Гормон роста и Фрагмент 176-191 могут быть использованы для потери веса, если вы используете правильную дозировку. Между ними есть несколько различий, гормон роста содержит все аминокислоты в 1-191, а Фрагмент - это только часть гормона роста, но эта часть 176-191 содержит необходимые элементы для потери веса. Гормон роста считается препаратом, отпускаемым только по рецепту, в то время как Фрагмент 176-191 доступен для продажи на нескольких сайтах. Цена гормона роста намного выше - около $500 за коробку на 100 МЕ и обычно продается для детей, у которых наблюдается дефицит роста. В случае потери веса, если вы используете гормон роста, вы должны использовать максимум 3 МЕ на ночь или 1/3 флакона 10 МЕ, за час до сна. Если вы хотите увеличить размер и мышечную массу, вам следует использовать 10 МЕ или один флакон в день, но так как у вас нет дефицита, результаты будут минимальными, а побочные эффекты появятся после нескольких коробок по 100 МЕ , Например, покалывание в ступнях и кистях рук, и когда это явление возникает из личного опыта, оно может длиться несколько дней или даже недель, и это становится действительно раздражающим, когда вы хотите работать. Фрагмент 176-191 является наиболее доступным вариантом с финансовой точки зрения, а побочные эффекты в моем случае были практически нулевыми, и у меня значительно уменьшилось количество жира в организме. Вы должны принимать в общей сложности 3 МЕ в день перед сном, вы не увидите никаких изменений после простой ампулы, вы должны использовать его на долгосрочной основе в течение трех месяцев. Само собой разумеется, что этот продукт дает удовлетворительные результаты, но вы не должны пренебрегать своей диетой и периодами тренировок.

Анаболические стероиды запрещены во многих странах и связаны с определенным риском. В целом, короткие эфиры, которые имеют более короткий срок действия в организме, предназначены для набора сухой массы и потери веса. Однако я добился лучших результатов, комбинируя два продукта: один из них был длинным эфиром, а другой содержал все три эфира. Что удобно в этих продуктах, так это то, что требуется всего две внутримышечные инъекции в неделю. Перед приемом любого стероида всегда консультируйтесь с врачом, и не зря один из этих препаратов является самым мощным на рынке. Это тестостерон энантат (250 мг) и три-тренболон (150 мг), созданные лабораторией Northen RX. Они считаются хардкорными продуктами и должны использоваться только тогда, когда ваши результаты вас не устраивают. Данный продукт предназначен только для взрослых мужчин.

Рекомендуемые дозировки: первые три недели 2 x 250 мг тестостерона и 1 x 150 мг три-тремболона, для продолжения курса можно продолжить лечение еще на 6 недель при 3 x 250 мг тестостерона и 2 x 150 мг три-тремболона. Не превышайте 9 недель и ни в коем случае не увеличивайте дозировку, так как этот стероидный цикл требует уравновешивания в конце лечения. Для так называемой жесткой потери веса это лучшие препараты на сегодняшний день.

Прием тестостерона в течение 9 недель потребует от вас восстановления баланса организма, чтобы противостоять негативным эффектам более чем достаточного количества тестостерона. Естественная выработка тестостерона прекратится, и чтобы возобновить процесс выработки, вам придется прибегнуть к подкожным инъекциям женского гормона под названием ХГЧ. Лучше всего использовать небольшие дозы в 1000 единиц каждый вечер перед сном в течение минимум двух недель, чтобы предупредить организм о необходимости возобновления естественной выработки тестостерона. Не пропускайте и не пренебрегайте этим шагом, рискуя потерять результаты и оказаться с аномально высоким уровнем эстрогена, который приведет к задержке воды в районе ареол, прозванной в бодибилдинге сучьей сиськой. Продажа ХГЧ без рецепта запрещена, но его можно легко найти в Интернете. Для замедления процесса повышения уровня эстрогена в организме одновременно с приемом ХГЧ вы можете принимать две капли цитрата тамоксифена