Екстремна диета за истинско отслабване, комбинация от методи от личния ми опит

Въпреки че е лесно да се запише диета на хартия, става трудно да се спазва строга диета за дълъг период от време, а на хората им липсва постоянство и по тази причина става монотонно и трудно да интегрират този хранителен навик. Възможно е също така да ви липсва енергия, за да продължите. Добре е за вашия морал и дори за тялото ви да имате период на изневяра, това ще ви позволи да презаредите физическите и психическите си батерии, без да се отрази на процеса на отслабване. Разполагате с период от 4 часа седмично, посветен на това да ядете каквото си поискате във възможно най-голямо количество. Организмът ви ще може да попълни липсващите хранителни вещества, но ще му е невъзможно да съхрани всички калории, които ще му донесете за кратък период от време, така че давайте и отделяйте време да се поглезите колкото можете повече, китайският бюфет "всичко, което можеш да изядеш" е отличен пример, излишъкът ще свърши в банята. Важното е да не превишавате този период, нито да повтаряте преживяването повече от веднъж седмично. Този период на изневяра ще ви позволи да поддържате целите си и да се придържате към тях в дългосрочен план. Един съвет: яжте каквото искате, но избягвайте алкохола, ето една справка. Алкохолът само забавя метаболизма ви и е вреден за вас във всяко отношение, има митове, че пиенето на определено количество алкохол е полезно за сърцето, но колкото повече изследвания се правят, толкова повече се развенчават в случая с диетите това наистина е no-go, ако искате резултати.

Креатинът не е пряко свързан със загубата на тегло, но ще ви помогне да намалите болката в мускулите и ставите и да подобрите спортните си постижения. Съществуват няколко вида креатин, но монохидратният естер е най-популярен и най-изследван от учените и в този случай той не създава задържане на вода, което ви дава слаб вид, без да изглеждате подути като балон. Съществуват няколко форми на креатин, някои са на прах, а други - течни, като изглежда, че прахообразната форма дава по-добри резултати, като в едно проучване е забелязано, че при колоездачите, които използват този креатин, се наблюдава повишаване на производителността им с до 10%. Забелязах, че когато приемах креатин, на следващия ден след тренировките ме болеше много по-малко, което ми позволи да продължа ежедневните си тренировки, ограничете се да правите само два мускула на ден или веднъж седмично, за да избегнете травми и претрениране на него. Можете да се сдобиете със създаване на монохидрат законно на този линк Amazon.

Кофеинът в капсули е добър заместител на кафето, защото не съдържа въглехидрати. Съдържанието на кофеин в пресованите таблетки или капсули обикновено е по-високо от обикновеното кафе, като средната стойност е 80 mg за обикновеното кафе, а таблетките обикновено варират от 100 mg до 200 mg. За да получите положителния ефект на кофеина, който да ви държи будни и способни да продължите различните си дейности, като същевременно продължите диетата си, действайте умерено с една таблетка от 100 mg сутрин и 1 капсула преди тренировка. Това ще ви мотивира да отидете в залата и ще ви даде чудесна енергия. Както беше споменато по-рано в тази статия, ако сте следвали съветите ни и сте детоксикирали организма си, използването на едно хапче кофеин 2 пъти дневно е разумно количество и би трябвало да работи добре, Надхвърлете това количество и ще изпитате странични ефекти като тревожност и стрес, което ще има за резултат възпрепятстване на отслабването ви. Бурканчетата с кофеин могат да се намерят навсякъде и са сравнително евтини, опитайте се да намерите марка, която предлага таблетки от 100 mg, в случай че с течение на времето организмът ви стане толерантен, можете да увеличите приема на 2 таблетки.

Слоганът на Хеморейдж Блек на Нутрикс е, че този продукт не е за слабаци и има защо, магическата формула му Хеморейдж Блек Проприетариум съдържа не знам какъв продукт, Но ще имате усещането, че сте мини Хълк, суровата ви сила ще се увеличи още от първата употреба на този продукт, Ще почувствате горещина и изтръпване на върха на пръстите и главата, причинено от бета-аланина, за отслабване на това е отличен продукт, но този влиза в диапазона, Наречен екстремно естествен, който трябва да се приема с мярка преди тренировка и за предпочитане сутрин, ще усетите този ефект за около 2 часа. Ако имате възможност да потърсите първите версии на този продукт, при които на опаковката не е изписано обозначението NEW, той съдържа Метилхексанамин, който прави тази версия много по-мощна. Предлага се на цена $39,99 на официалния уебсайт на Nutrex.

Готови ли сте да пробягате маратон? RippedFreak е безспорно най-добрият стимулант и фет бърнър на пазара. Той е със силно съдържание на кофеин и сместа му дава изключителен резултат, ефектът е труден за обяснение, но ще имате фокус и ще сте готови да бягате дълго време, приемайте го сутрин, Защото ефектът му може да продължи до 8 часа, недостатъкът му е, че намалява апетита, което може да наруши последователността на храненията ви, не пропускайте храненията и приемайте протеинов шейкър веднага след тренировката. Важно е да продължите да се храните с шест пъти дневно въпреки употребата на този продукт. Трябва да проверите продуктите на PharmaFreak, тъй като те имат различни продукти в инвентара си, които би било добре да разгледате, но те не са свързани със загуба на тегло. Предлага се за $36,79 на уебсайта bodybuilding.com

Аминокиселините, известни като пептиди, все още са в експериментална фаза и често са непознати за широката общественост. Въпреки че не са незаконни в много страни като Канада и САЩ, те могат да бъдат законно получени в интернет за изследователски цели и не трябва да се използват при хора. Представляват риск за здравето, силно се препоръчва да посетите лекар, преди да си играете с такъв продукт, и не мога да нося отговорност, ако се опитате да повторите моите дози. Аминокиселините се произвеждат естествено в тялото ни, но ако увеличите дозата на някои от тях, можете да направите промени в тялото си или дори да промените генетиката си. Най-известните аминокиселини за отслабване са Хормон на растежа и Фрагмент 176-191, за да ви дам представа колко мощни са някои пептиди, които можете да загорите моментално, като например Меланотан 2. Моля, имайте предвид, че повечето пептиди са законни, с изключение на хормона на растежа, те могат да се използват от мъже, но и от жени.

Каквато и аминокиселина да поръчате, тя ще ви бъде представена като бял прах във флакон, който обикновено съдържа 10 IU, наричани още единици. Уверете се, че капачката на флакона е добре затворена, когато се опитате да го отворите, трябва да се снабдите с инсулинови спринцовки, които да ви позволят да приготвите сместа, Пептидите трябва да се смесят с бактериостатична вода, която има свойството да запазва аминокиселината непокътната преди инжектиране. Вземете една инсулинова спринцовка, добавете 10 единици бактериостатична вода, което представлява пълна спринцовка от 1 ml, И плъзнете водата отстрани внимателно във флакона, само в деня, в който сте готови да инжектирате, след като сместа е готова, съхранявайте я в хладилника. Спринцовките и бактериостатичната вода се продават във всяка добра аптека.

Съществуват няколко вида инсулинови спринцовки с различна дължина на инжекционната игла. В нашия случай използваме традиционната спринцовка от 1 ml с игла, наречена шорт. Всяка спринцовка трябва да бъде използвана веднъж и трябва да бъде изхвърлена в жълт контейнер за медицински отпадъци, като в аптеката ще могат да ви предоставят тази пластмасова кутия безплатно. Трябва да почистите мястото, което искате да инжектирате, с малък алкохолен тампон и да притиснете мазнината и да пристъпите към инжектирането, дозите за всяка аминокиселина ще бъдат назовани в следващата глава. В случая, който ни касае за загуба на тегло като цяло, трябва да инжектирате в областта, в която искате да имате резултати, но най-лесно е в стомаха. Не трябва да усещате никаква болка, ако зоната стане синкава, това означава, че имате твърде много мазнини в тази област и че пептидите не са проникнали правилно, Това само по себе си не е опасно, но е по-малко ефективно, следващия път опитайте на място, където кожата е по-тънка.

Растежният хормон и Фрагмент 176-191 могат да се използват за отслабване, ако използвате правилната доза. Има няколко разлики между тях, хормонът на растежа съдържа всички аминокиселини в 1-191, а Фрагментът е само част от Хормона на растежа, но тази част 176-191 съдържа основните елементи за отслабване. Хормонът на растежа се счита за продукт, отпускан само по лекарско предписание, докато Фрагмент 176-191 се предлага за продажба на няколко уебсайта. Цената на Хормона на растежа е много по-висока - около $500 за кутия за общо 100 IU и обикновено се продава за деца, които имат дефицит на растеж. В случай на загуба на тегло, ако използвате растежен хормон, трябва да използвате максимум 3 IU на вечер или 1/3 от флакон с 10 IU, един час преди лягане. Ако искате да увеличите размерите и мускулната си маса, трябва да използвате 10 IU или един флакон на ден, но тъй като нямате дефицит, Ще имате минимални резултати и след няколко кутии от 100 IU ще се появят странични ефекти като изтръпване на краката и ръцете, а когато това явление се появи от личен опит, може да продължи няколко дни или дори седмици и става наистина дразнещо, когато искате да работите. Фрагмент 176-191 е най-достъпният вариант от финансова гледна точка, а страничните ефекти в моя случай бяха практически нулеви и имах значително намаляване на телесните мазнини. Трябва да приемате общо 3 IU на ден преди лягане, няма да видите никаква промяна след един обикновен флакон, трябва да го използвате дългосрочно за период от три месеца. От само себе си се разбира, че този продукт дава задоволителни резултати, но не трябва да пренебрегвате диетата си и периодите на тренировки.

Анаболните стероиди са незаконни в много страни и носят определени рискове. По принцип късите естери, които имат по-кратка продължителност в организма, са посветени на натрупването на чиста маса и загубата на тегло. Аз обаче имах по-добри резултати, като комбинирах два продукта, единият беше дълъг естер, а в другия имаше и трите естера. Удобното при продуктите е, че са необходими само две интрамускулни инжекции седмично. Винаги се консултирайте с лекар, преди да вземете какъвто и да е стероид и не без основание един от тях е най-мощният на пазара. Това е Тестостерон енантат ( 250 mg) и три-тренболон (150 mg), създаден от лабораторията Northen RX. Те се считат за хардкор продукти и трябва да се използват само когато резултатите ви не са задоволителни. Този продукт е предназначен само за възрастни мъже.

Препоръчителните дози са за първите три седмици 2 x 250 mg тестостерон и 1 x 150 mg три-тремболон, за да продължите лечението, Можете да продължите лечението за още 6 седмици с 3 х 250 mg тестостерон и 2 х 150 mg три-тремболон. Не превишавайте 9 седмици и не увеличавайте дозата при никакви обстоятелства, тъй като този стероиден цикъл изисква противодействие в края на лечението. За така наречената хардкор загуба на тегло, това са най-добрите продукти досега.

рискове, свързани с интрамускулните инжекции, трябва да познавате зоните и да не прекалявате, Трябва да избягвате инжектирането на продукта в кръвоносен съд, който преминава през мускула. Инжектирането на три-тремболон носи допълнителни рискове, когато само засегнете кръвоносен съд в мускула, Ще имате незабавна гореща вълна, както и изпотяване и увеличаване на сърдечната честота няколко минути след инжектирането. Ако нямате приятел в областта на здравеопазването, винаги бъдете двама и по възможност придружавани от човек, който има опит в тази област. Най-доброто място за инжектиране винаги е кракът, тъй като мускулът е по-голям и по-лесно достъпен. Съществуват няколко спринцовки за интрамускулни инжекции, изберете дължина от инч вместо инч и половина и вземете размери 26G вместо 28G, защото три-тремболонът е по-дебел продукт от тестостерона. Един съвет: правете нещата както трябва, става дума за вашето здраве, а вие имате само едно.

Приемането на тестостерон в продължение на 9 седмици ще изисква от вас да възстановите баланса на тялото си, за да противодействате на отрицателните ефекти на повече от достатъчно тестостерон. Вашето естествено създаване на тестостерон ще бъде спряно да се произвежда от тялото ви, За да се рестартира процесът на създаване, ще трябва да пристъпите към подкожни инжекции на женски хормон, наречен HCG. Най-добрият метод е да преминете с малки дози от 1000 единици всяка вечер преди лягане в продължение на минимум две седмици, за да предупредите тялото си, че трябва да възобнови естественото си производство на тестостерон, не пропускайте или пренебрегвайте тази стъпка с риска да загубите резултатите си и да се окажете с необичайно високо ниво на естроген, което ще ви накара да задържате вода в близост до ареолите, наричани в областта на бодибилдинга сука титла. Продажбата на HCG е забранена без лекарско предписание, но той може лесно да бъде намерен в интернет. За да забавите прогресирането на естрогена в организма едновременно с приема на HCG, можете да приемете две капки тамоксифен цитрат