本当に痩せるための極限ダイエット、個人的な経験からの方法の組み合わせ

Sunday, August 28, 2022
著者画像 Jimmy R. Bélanger
健康
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210lbs→165lbs、22%→4.5%、9ヶ月。

このダイエット当時は、結果の写真や動画を撮るほどの意識はありませんでした。そこで、 Youtubeで 同じ時間帯で同じような結果を出した別の方の動画を探しました。正直なところ、上に表現した動画や写真は私のものではありませんが、これらを見れば結果の概要がよくわかると思います。ライフスタイルの変更と様々な製品やテクニックを組み合わせることで、私は筋肉量を失うことなく35ポンド以上を失うことができたことを保証することができますし、私の体脂肪を22%から4%に 9ヶ月未満で減少し、私は実質的にこれは操縦の目標ではなかったが、競争のためにボディービルのコースに行く準備が整いました。このダイエットは、関連商品の使用が中々危険で、記事を書いている時点ではまだ実験段階のものもあるので、私は極端だと考えています。いわゆる健康食品を大量に食べ続けることで本当の結果を得たいのであれば、この記事は、健康に 問題がなく、極端な結果を得るために常軌を逸したテクニックを使う覚悟があるすべての人のためのものである。

まずは一般的な健康診断👨⚕️

あなたはこれからライフスタイルを何度も変えようとしています。このダイエットの様々な段階に体が対応できるようにするために、医療専門 家に診てもらうことは決して無駄にはなりませんし、将来の問題を発見できるかもしれません。かかりつけの医師や予約制のクリニックで、詳細を確認し、極端なダイエットをしたい旨を伝えるとよいでしょう。糖尿病だけでなく、コレステロールのための伝統的な要素を持つ血液検査は、考慮する必要があります。あなたはいつでも緊急治療室に行くことができますが、あなたは彼らのために優先されないので、リストの一番下に配置され、あなたの待ち時間が非常に長くなる可能性があります。医師は通常、あなたの年齢、性別、身長、体重などの特定の要素を考慮し、正常な体重の範囲内であるか、または肥満であるかを 判断するためのチャートを持っています。医師が健康であることを確認するまでは、複数の製品を使ったハードコアなダイエットを始めないようにしましょう。

あなたの体、掃除が必要なエンジンです。

健康に気を配ってきたかどうかに関わらず、あなたの臓器や体は長い年月をかけて変質し、詰まってしまっています。加工食品、ビール、薬物、環境、あるいは単に自然のサイクルが 原因となっている場合もあります。市場にはデトキシファイヤーと呼ばれる製品があり、その中には、摂取した食物や製品をよりよく管理できるよう、体内の洗浄や健康増進を目的とした製品もあります。私は ボディービルダーに 関連する記事でこの製品について話すが、彼らはあなたと私のような伝統的な人々 のために設計され、彼らはあなたの健康に実際の影響があることを証明した、ダイエットのこのステップはしばしば無視されますが、それはあなたの減量に関連するすべてのアクションに影響を与えるのでこの 1 つは重要であります。この2つの製品 UltraClear renew

ハードコアダイエット中は何を飲めばいいのか?

主にミネラルを含んだ水、ミネラルの入っていない濾過水は避けましょう。シンクの水だけでなく、いくつかのボトルで見つかった水は完全にフィルタリングされている、あなたは簡単に任意の良い食料品店でミネラルを含む水を 見つけるでしょう、あなたがよくボトルをチェックした場合、そのプロパティを与える追加のテーブルを持って、より高い彼らは水が厚くなる傾向があるとミネラル率が高くなる、水に含まれるミネラルは、あなたの減量を通してあなたのエネルギーを維持するために不可欠である。水の味を好まない人もいますが、水に色や香り、味を与える ミオなどの 無糖の添加物を加えることができます。それは ゲータレードと パワーエードの いくつかの種類を取ることが可能である、ゼロという彼らの製品ラインを取るようにしてください、これらは内部に砂糖や炭水化物を持っていない 。コーヒーとエスプレッソは、ほどほどに取ることができる良い刺激物、これらは、ワークアウトに行く前に、臓器を刺激することができます、各コーヒーが異なることができます炭水化物コンテンツ、購入前に包装をチェック、 ゼロ炭水化物 コーヒー現時点では存在していないようです。果物は加工されると良い糖分と見なされますが、体内で誤処理される傾向があり、過剰に摂取すると糖尿病になる可能性もあり、結果に悪影響を及ぼします。牛乳はジュースよりもさらに悪いもので、よくカルシウムの効能がうたわれています。牛乳の効能のほとんどは時代とともに神話となり、骨にカルシウムが不足していることに関係する病気である骨粗鬆症になると、専門家は牛乳を飲むのをやめるように言います。この場合、ほとんどの人が知らないうちに不耐症になって いるので、内臓にストレスがかかり、牛乳に不耐症でなくても胃の部分でダイエットの妨げになり、脂肪分が多く、ダイエットしても痩せないのです。牛乳不耐症かどうかを確認するためのちょっとしたアドバイスですが、30 日間飲むのをやめ、250mlの 牛乳を2~3杯飲んで待ち、胃痙攣があればその時点で乳糖不耐症となります。食事と一緒に、また運動中に水を飲むようにしましょう。

ダイエットにとって最も貴重な時間:ズル休み。

食事療法を紙に書くのは簡単ですが、長期間にわたって厳しい食事療法 を続けるのは難しく、人は忍耐力に欠ける傾向があり、そのためこの食習慣を取り入れるのは単調になり、難しくなります。また、継続するためのエネルギーが不足することもあります。これはあなたの減量のプロセスに影響を与えることなく、あなたの心身のバッテリーを充電することができ、ズル休みの期間を持つことはあなたの士気や、あなたの体のために良いことです。週に4時間、好きなものを好きなだけ食べることに専念する期間を設けます。あなたの体は不足している栄養素を補うことができますが、あなたが短期間で持ってくるすべてのカロリーを格納することは不可能であるため、先に行くと、できるだけ自分を甘やかすために時間を取る、食べ放題の中国のビュッフェが優れた例です、過剰はトイレに終了します。大切なのは、この期間を過ぎない こと、週に何度も繰り返さないことです。このズル休み期間を設けることで、長期的に目標を維持し、軌道に乗せることができるのです。アドバイス:好きなものを食べても、アルコールは 控えること、これは 参考までに 。アルコールは代謝を悪くするだけで、あらゆる意味で体に悪いです。一定量のアルコールを飲むと心臓に良いという俗説がありますが、研究が進めば進むほど、ダイエットの場合、結果を出したいなら本当に禁物だと否定されます。

特に食事の頻度には気を配る。

北米の食生活では 、1日3回の食事に慣れています。これは仕事のスケジュールには合っていますが、痩せるには良い方法とは言えません。バランスよく毎日の食事の回数を増やし、より適度な量で2回食べる という良い習慣を始めましょう。理想は1日6回の食事で、2時間半から3時間程度の間隔をあけることです。これを習慣化することで、脳に「もうすぐ食料が届くから、無駄に余分なカロリーを蓄える必要はない」と伝えることができます。 仕事中は、15分の休憩 時間に時間が限られているので、朝9時と午後3時の1日2食を野菜を入れ忘れない ように食事を用意する時間がない場合は、プロテインパウダーのシェーカーを2つ用意しておくと賢明でしょう。

脂肪を燃焼させることができるトレーニングです。

すべての筋肉を鍛えられるように、必要な器具を 揃えるために、ジムに通うことが望ましい。トレーナーは、あなたのニーズに合ったトレーニングプログラムを提供してくれます。1日に2つの筋肉を鍛え、それぞれの筋肉を3セット、10~12回繰り返し、各セットの間に45 秒の休憩時間をとり、週に最低5日間行う必要があります。これらはロングセットで、常に過剰な負荷をかけることが目的ではなく、最小限の休息でロングセットをこなすことで心拍数が上がり、脂肪が燃焼されるので、24時間筋肉が要求され、筋トレを継続することが重要です。2つの筋トレを終えたら、有酸素運動の時間が必要です。トレッドミルで傾斜歩行を 45分行い、有酸素運動は1分間に140~160 回を目安にしましょう。1分間に160回を超えないようにしてください。ランニングをすると、内臓を保護し、脂肪を燃焼する体の能力を低下させる現象が起こるので、傾斜歩行を行い、発汗を最適化するために衣服を一枚追加することが重要です。 本当にやる気のある人、成果のスピードを上げたい人は、運動後と別の時間帯に45分のセッションを2回行い、1日合計1.5 時間行うことも可能です。

ダイエットに必要なナチュラルサプリメント。

減量が進むと、筋肉と心に疲れを感じるようになります。週に数回繰り返されるトレーニングは、長期的には体に負担を かけるようになります。関節や筋肉の痛みを感じるようになり、そのために自己再生が難しくなるのは、体の正常な反応なのです。このセクションに記載されている製品は、実質的にリスクフリー である基本的なエントリの範囲で来る実証済みの天然物である、あなたはまだ臨床医に相談したいかもしれませんが、彼らは一般的に運動する人々によって使用され、あなたが重量を失うと数週間軌道上に滞在するのに役立つでしょう。

極端な人のために毎日摂取するマルチビタミン。

それはしばしば伝統的なライフイルを持つ人々は、マルチビタミンを必要としない、このような激しいトレーニングで、時間が経つにつれてあなたのすべての体の種類の不足がある、このエネルギーを克服するために品質のマルチビタミンを使用する必要があります、各マルチビタミン。アベイラビリティという吸収の異なる速度を持って言われています、何も摂取しないよりは、起床時に低品質のビタミンを摂取する方がよいでしょう、また、胃腸の調子を整える補助的な緑色野菜もあります、xpnなどのいくつかのブランドで提供されており、1日3カプセルの使用、90カプセルで35$cadと平均的なコストで購入できるようになりました、任意の栄養素を見逃せないように人のために動物パックマルチビタの範囲で行く、価格は30日間39$米国高くは、それは長期的にあなたの気持ちを保つために良い購入として考えることができますがビタミンの過剰摂取になりますが過剰分はオルガニストによって排出されてます、より多くのあなたはそれが減少して体重促進順序になってことを忘れないことです

クレアチンは減量とは直接関係ありませんが、筋肉や関節の痛みを軽減し、運動能力を向上させる効果があります。クレアチンにはいくつかの種類がありますが、一水和物エステルは最も人気があり、科学者によって最も研究されており、この場合、風船のように膨らんだように見えることがありますが、無駄な外観を与える水分保持作成することはできません。クレアチンにいくつかの種類があり、粉末のもつ液体のものがあり、粉末の方が良い結果が得られるように、ある研究ではこのクレアチンを使用するサイクリストのパフォーマンス最大10%向上することを見出しています。から200mgに異なります。ダイエットを続けながら、カフェの良い効果で目を覚まして、様々な活動を続けられるように、朝は100mg、トレーニング前に1カプセルを目安に適度にジムに行く、モチベーションが上がり、大きなエネルギーになりますよ。この記事で前述したように、アドバイスに従ってデトックスした場合、1日2回カフェイン1錠を使うのは妥当な量で、うまくいくのはこの量超えると不安やストレスなどの副作用が出て、ダイットの妨げになる効果が出てきます。カフェイン瓶はどこにあっても、比較的安価です100mgの錠剤を出しているブランドを探してみて下さい。Blackは弱虫には向かない。

Nutrix による Hemorageの黒のスローガンはこのプロダクトが弱虫のためでないこと、正当な理由のために、魔法の方式の Hemo。激怒の黒の専有物は私がどんなプロダクトか知らないが、小型のハルクであることの感じを持ち、あなたの生の力はこのプロダクトの最初の使用から増加します。NEWがパッケージに書かれていないこの製品の最初のバージョンを探すチャンスがある場合は、このバージョンがはるかに強力になるメチルヘキサンアミンが含まれています99で購入できます。ファーマフリーク社のリップドフリーク。

マラソンをする準備はできていますか?RippedFreakは、はるかに市場で最高の興奮剤と脂肪バーナーです。カフェインが強く、その混合物は例外的な結果をもたらします。その効果を説明するのは難しいですが、あなたは集中力を持ち、長い時間走る準備ができますこの製品を使用して、1日6食の食事を続けることが重要です。製品は、検討すると良いですが、減量に関連していないさまざまな製品の在庫を持っていると、チェックアウトする必要があります comのサイトでは$36

ペプチドと呼ばれるアミノ酸は、まだ実験段階であり、一般には知られていないことが多いカナダやアメリカなど多くの国では違法ですが、研究目的でインターネット上で合法的に入手できるため、人体には使用しないでください。健康上のリスクを意味します。このような製品で遊ぶ前に医師の診察を受けることが強くお勧めします、私の投与量を繰り返したり、私は責任を負いかねますアミノ酸は私たちの体の中で自然に生成されます、いくつかの用量を増加させる場合、あなたの体に変更加えたり、遺伝子を変更することができますか? 減量のための最も有名なアミノ酸は成長ホルモンおよびフラグメント 176- 191 です。 191 です、あるペプチドがメラノタン 2 のような即座に日焼けできるいかに強力である考えを与えるため、ほとんどのペプチドが成長ホルモンを除いてあることに注意してください、これらは男性によって使用することができますが、また女性によってペプチドを使用するための正しい準備の仕方。

どのようなアミノ酸を注文しようとしている、それは通常 10IU です。

また呼ばれる単位が含まれているバイアの白い粉としてあなたに提示されます。バイアルにキャップがよく開くようにすると密封されることを確認し、あなたが混合物を準備することができますようにインスリン注射器を取得する必要があります、ペプチドは、前に注射をそのまま維持するプロパティを持って静菌水と混合する必要があります、1mlの完全なシリンジを表す静菌水10台を追加し、バイアルに静かに側面の水をスライド、注入する準備ができている日だけ、混合物が行われ、冷蔵庫に保管してください注射器と静菌水は、良い薬局で販売されている。

インスリン注射器にはいくつかの種類があり、注射針の長さが異なります。注射器と短い針と呼ばれるものを使用します。各シリンジは一度使用する必要があります、医療廃棄物の黄色のコンテナーで処分する必要があります、薬局は自由のためのこのプラスチック製のボックスを提供することができます。小さなアルコール綿棒を注入する領域をきれいにし、あなたの脂肪をピンチ、注射に進む必要があります、各アミノ酸の用量は、次の章で名前になります一般的に減量のための私達に関係するケースでは、結果がある、最も簡単な胃です領域で注射する必要があります任意の痛みを感じる必要がある、青みがかったになる、その領域でまた多くの脂肪を持っているし、ペプチドが正しく浸透しないことを意味、これが危険です、以下の効果、皮膚が次の時間より薄いと

176-

191。

成長ホルモンとフラグメント176-191は、適切な量を使用すれば、減量に使用することができます。両者の違いはいくつかあり、成長ホルモンは1-191のアミノ酸が全て含まれており、成長ホルモンの一部分のみですが、その部分176-191にダイエットに必要な要素が含まれています。191はいくつかのサイトで販売されています。成長ホルモンの価格は1箱100iuで約$500円とかなり高く、通常成長、不足の子供向けに販売されています。または1日あたりのバイアルを使用する必要がありますが、赤字を持っていないので、最小限の結果副作用、足と手のしびれなど100 iuのいくつかのボックス後に発生します、この現象は個人の経験に発生すると、数日または数週間も続くことができ、それはあなたが仕事をするときに本当にイライラするようになるフラグメントです176-191。

191は金銭的に最も手頃な選択肢であり、私の場合、副作用はほとんどなく、体脂肪が大幅に減少しました。1日3iuを寝る前に摂取する必要があり、単純に1本飲んだだけでは見られず、3ヶ月の期間、長期的に使用する必要があります。つの製品を組み合わせることによって、より良い結果を持っていた、1 つは長いエステル、他のすべてのエステルを持っていた、どのような製品について便利ですのみ 2週間の筋肉内注射が必要なことです。トレンボロン ( 150 mg) 研究所北欧RX によって作成されたです。トレンボロン

投与量推奨用量は、最初の

3 週間 2x 250mg のテストステロンと 1 x 150mg のトリ-トレンボロン、さらに行くには最大 6 週間以上 3x 250mg のテストステロンと 2 x 150mg のトリ-を使用します。トレンボロンで治療を継続することができますです、9 週間が超えない、このステロイド サイクル カウンターバランス、治療の終わりに必要な任意の状況下で投与量が増加しますします、いわゆるハードコアの重量損失のため、これらの最高の製品ではるかにです。筋肉内注射連付けられている多くのリスクは、地域を知っているし、あまりにも遠くに行くことはありません、あなたの筋肉を通過する血管に製品を注入することを避ける必要がありますトリ-。トレンボロン を注入するときだけ、筋肉の血管をかすめる追加のリスクを運ぶ、インスタント ホットフラッシュだけでなく、発汗と心拍数の増加、注射後数分を持っています、健康分野の友人がいない場合は、常に二人で、可能であればこの分野での経験のある人を同行してください、筋肉が大きくアクセスしやすいので、最良の注射部位は常に脚です。Gサイズの代わりに28Gトリアンボロンテストよりも厚い製品ですので、アドバイスの言葉を取得します 。右のことを行う、我々はあなたの健康について話している、1 つだけがあります。

ポストステロイドサイクルを無視してはなりません。

9週間にわたってテストステロンを取るより十分なテストステロンの負の影響を打ち消すために、あなたの体がリバランスする必要があります、あなたの自然なテストステロンの作成が停止されますあなたの体によって生成され、作成プロセスを再起動するには、hcgと呼ばれる女性ホルモンの皮下注射を続行する必要があります。週間の最低期間にわたって就寝する前にそれはテストステロンの自然な生産を再開する必要がありますあなたの体を警告する、スキップまたは無視するこのステップの結果を失う危険性とあなた自身、ボディービルの分野での雌犬の乳首の愛称乳輪近くの水を保持する原因になるエストロゲンの異常な高レベルを見つけることですか。 hcgの摂取と同時に体内のエストロゲンの進行を遅らせるために、クエン酸タモキシフェンの2つのドロップを就寝時に取ることができます。

減量モードの極端な1週間。

1日8時間睡眠をとり、起きたらビタミンカフェインをとり、卵、野菜、緑色の水を含む朝食をとることです。仕事に行く前に、あなたはブロッコリーの部分を持って来る機会があれば、あなたの休憩水と一緒に取られるべき2つのタンパク質チェッカーを 準備します。夕食は、様々な野菜や水やゼロゲータレードと肉や鶏のサービングを持っている。3時ごろのランチタイムに、2回目のプロテインシェイクを飲んでください。5時にもう一回夕食をとり、常にタンパク質と野菜を優先的に摂取します。2つの筋肉を鍛えるトレーニングを行い、ルームランナーに飛び乗って45分から1時間の 傾斜のあるウォーキングを行います。毎晩寝る前に成長ホルモンの注射をするか、Fragment 176-191を服用することを進める。上記の投与量に示すように週に 2 回テストステロンとトリ-トレモロンを取るに進みます。あなたが午前2時頃に目を覚ますとベッドが完全に浸されている場合は、驚かないでください、中温の風呂を取り、次の日まで睡眠を再開します。このライフスタイルを数週間維持すれば、極端な体重減少が起こりますので、じっくりと結果を楽しみ、9週間が過ぎたらポストサイクルに移行してください。正しい方法で、常に自分の体の声に耳を傾けながら、幸運を祈ります。長期間にわたってこの結果を維持することは、とてもチャレンジングで難しいことです...。あなたの目標達成のお手伝いができたなら幸いです。