你使用甲基苯丙胺已有几年了吗?

Thursday, August 11, 2022
作者图片 Jimmy R. Bélanger
文化
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从甲基苯丙胺成瘾中恢复

你此刻可能还在迷雾中,很难集中精力了解自己的情况。 请你信任的人给你读这篇文章将是一个非常好的主意。某天早上你醒来,你已经失去了一切 ,朋友、金钱、你的身体和精神健康?你可能有精神病,或者你可能刚从监狱出来。安非他明和甲基苯丙胺长期服用会改变你的价值体系,你可能说过或做过不道德的事情,这在你的康复中很难接受。不要忘记吸毒前的你,每个人都可能犯错,你有权利原谅自己,恢复健康。重要的是,从现在开始,你想回到正轨,这条路会很漫长,但不是不可能,有很多选择可以帮助你回到正常、健康和快乐的生活 。请记住,我没有所有的答案,每个人都是不同的,在整个康复过程中你将面临挑战。这听起来可能很自私,但头等大事是你。一旦你康复了,你就能在可能的时候纠正你的错误。

头几个月将是最困难的。

彻底戒掉速度或甲基苯丙胺是康复的第一步。半途而废或少量尝试半正常的生活是一个非常糟糕的主意,你将倾向于迅速复发 。你将很难生存下去,你会觉得自己一无是处,而且有充分的理由,你将暂时无法做任何事情,现在感受到这种无助感比继续在这种螺旋式下降的情况下更好。只要对自己的情况有足够的认识,并能结束它,就已经是朝着正确的方向迈出了一大步

暂停你的生活,睡眠是第一个关键,慢下来。

你习惯于在任何事情上都走得很快,但生活不是一场比赛,像任何在转弯处过度的司机一样,你可能已经搞砸了。你甚至可能在上厕所时遇到麻烦。要知道,这些是戒断最糟糕的时刻,你唯一的选择是休息,这可能会持续几天或几周

带着谦卑的态度,联系一位亲密的家庭成员。

当你处于深度戒断状态时,可能很难与外界联系。你可能与家人有分歧,但如果你有一颗幸运星 ,他们真的觉得你想摆脱这种情况,他们可能会尽可能地帮助你。告诉他们你目前状况的真相,希望这能让你重新燃起早已消失的联系。接受给予你的帮助,要知道没有人欠你什么,他们这样做是出于善意和真心。当你真正康复时,永远不要忘记 他们给你的帮助 ,当他们需要你时,试着反过来帮助他们。

你对自己和对整个生活的看法。

根据级别的不同,你会有醉意。你对自己和整个生活的看法将被改变 。你已经使用硬性毒品很长时间了,你的视觉以及声音都可能被改变。一开始你不会意识到这一点,但随着时间的推移,你会意识到你所处的低谷。你会觉得有些人想伤害你的康复,正因为如此,在你吸毒时,你可能会对其他人做出不恰当的举动。宽恕自己将是一个漫长的过程,可能需要几年的时间,但这也是你不是反社会者 的一个标志。不要为过去的错误殉情,但也不要完全忘记它们,这样你就不会在未来重复它们。当你与其他人交谈时,花时间听他们说话,不要告诉他们你的个人故事 ,虽然你的生活一直很紧张,但在你消费的这些年里,世界并没有停止转动。你的大脑会与你的生活经历产生不好的联系,但我向你保证,如果你在社会上 做出必要的努力来恢复 ,这种对生活的不良看法会随着时间而消失。

对毒品成瘾者进行近距离治疗。

你将有几种封闭式药物治疗的选择。根据你所在的国家,有付费或免费的选择,时间长度从28天到几个月 不等。你将在现场睡觉,你的食物将由设施提供,所以要准备一个装有个人物品的袋子,并准备挖掘你的过去,了解导致你吸毒 的原因。你将有机会获得心理帮助,一名社会工作者和一名受过此类问题培训的医生。讲习班和活动将使你能够与其他曾有过类似情况的人重新建立联系,并且将提供工具,帮助你在治疗结束后保持清醒。这个困难的康复阶段是必要的,如果你能负担得起,就去治疗几个月。重要的是,这个是封闭的,你将被隔离,在没有监督的情况下,你不能走出这个场所,你仍然很脆弱,让你在社会上的露天场所有时可能使你复发。 尽管你可能已经准备好继续你的生活,并决定自愿去治疗 ,但有些人可能是被法院系统强迫去治疗的,还有一些人只是没有准备好去外面的世界。与其他参与者保持友好,但要保持警惕以保护你的清醒

我不住在美国,所以我不能对这个公司发表个人意见,但Sandstonecare似乎是一个很好的治疗选择,可以帮助你解决你的成瘾问题。

支持协会,新的生活方式。

我想告诉你,你可以在几年的时间里完全从吸毒中恢复过来,但我是在骗你。 孤独是你最大的敌人,你需要每周与想摆脱它的男人和女人的协会见面几次。我无法向你解释这些聚会中出现的精神现象,但它是有效的。 这些会议是免费的匿名的 ,不会对你个人有任何承诺,你想去就去,想走就走,这是一个真正的活生生的人。你的个人旅程是你自己的事,你对任何人都没有义务,你只是坐在那里听会议。它通过几个步骤解释一种新的生活方式,以及如何摆脱你的毒品或酒精问题,在会议结束时,有个人来分享他们的生活经验 。这些协会的名称可能因国家而异,一般来说,有专门针对吸毒问题的协会,但你永远不会被任何协会拒之门外,就我个人而言,在我所在的地区,AA团体, 匿名酗酒者 协会张开双臂欢迎。随着时间的推移,你将能够选择一个值得信赖的人(也称为赞助人),如果你觉得有复吸的冲动,你可以在紧急情况下打电话给他。与已经戒毒多年的协会成员交谈,会帮助你认识到不使用药物滥用也能过上幸福的生活。每个协会都提供小册子和文献 ,可以带回家,加深你对生活方式的学习,提高你对疾病的理解。

面对面的会议更有效地创造人与人之间的联系,尽管随着COVID-19的出现,你将有超过 3000个 多语种的 在线ZOOM会议 ,可以帮助你一天天保持清洁。要进行在线会议,你将需要安装 ZOOM 应用程序。

对于生活在美国的人来说,这个协会被称为DAA。对居住在魁北克的人来说,这个协会被称为NA: 匿名戒毒协会

谨防虚假成员,那些将个人利益置于毒品或酒精问题之外的人在这些协会和你的生活中没有地位。

与几个专家进行预约。

你的康复可能需要在你生活的许多方面得到不同医生的支持。向别人承认我们的成瘾问题 往往是困难的,但不要害怕医生,他们是来帮助你的。

为了你的身体健康。

使用硬性毒品多年后,会出现许多不同的身体健康问题。全科医生能够给你做一个完整的、全面的健康检查 。告诉他你多年来使用毒品的情况以及你可能有的任何身体问题。就我个人而言,我的听力有问题,我在睡梦中不断听到铃声,众所周知,我患有 耳鸣 ,其他吸毒者可能有皮肤问题,视力减退,无论你的问题是什么,他都能改善你的情况

为了你的心理健康。

在与心理医生见面之前,你应该带一份你想与他们讨论的重要问题的清单 。讨论你注意到的任何变化或新症状。写一篇日记,以便你能跟踪你的症状和生活质量的任何变化。


心理健康专家确实比普通医生更有能力帮助你解决各种认知障碍。他们能够更好地评估你 在用药方面的需求 。根据你居住的国家,一些咨询可能会或可能不会被你的社会系统所覆盖。虽然他们的收费很贵,但往往几个疗程就足以给你提供你需要的帮助。我当时遇到的专家花时间听我说话,他们似乎了解我的情绪状态,这反过来又对我的需求找到合适的解决方案产生了影响。心理健康护理最重要的一点是找到支持你目标的人。有些人专注于开发药物,而有些人可能专注于某种特定的治疗方法

除了精神疾病之外,精神病医生还可以进行心理治疗。心理治疗包括精神科医生和病人之间的定期会面。这些会议通常是一对一的,目的是消除或控制令人不安的症状。这些会议可能持续一周到几年,而且可以单独进行。在这些会谈中,精神病医生将探讨病人的想法和其他 可能影响其行为的因素

为了你重新融入社会。

尽管你可能无法马上找到一份稳定的工作社会工作者 将能够评估你的情况并为你提供你需要的帮助。他们会让你与一些食品组织者取得联系,他们能够向你介绍你所在地区存在的不同社会项目,以便在考虑重返工作岗位之前让你重新站起来。这是一个动荡的阶段,但对良好的恢复是必要的,有可能最初的时候你每天只能工作几个小时。你将没有同样的精力,这是有原因的,最好是评估你的工作能力,要求安排中午的 工作,而不是因为你没有精力正常工作八小时而忘记辞职。

心理健康社会工作者帮助有精神或药物相关问题的人。这些专业人员中有许多人在医院或康复中心与病人一起工作,提供咨询服务。这些专业人员经常协助他们的客户寻找负担得起的长期精神保健 。他们也可能与社区组织合作或参与外展计划。社会工作者通常受雇于各种环境,从医院到非营利机构到社区组织。

一天一天地有效恢复。

当你吸食甲基苯丙胺时,你觉得你在一天中完成了许多伟大的事情,通常你没有,或者你不幸地做了所有的事情,没有任何事情是半途而废。作为一个曾经活跃的瘾君子,你的日子一开始会显得单调无趣, 但你需要关注生活中更小、更常规的事情,以便让自己振作。给自己定下简单的小目标,如整理床铺、刷牙、打扫房间、参加聚会、做一些运动、重新养成良好的饮食习惯、读几页书、小睡一下,并记得每天至少睡8小时,因为你的大脑需要大量睡眠来恢复。我差点忘了一个健康的生活习惯, 在youtube上听励志视频 可以给你带来巨大的好处。虽然所有这些对你来说会显得微不足道,但这些小目标的积累是一种良好的生活方式的一部分,叫做传统。记住,你是你命运的主人,如果你愿意在这方面做出努力,没有人可以伤害你。

为养病而采取的预防措施。

你的一些朋友可能还没有准备好继续他们的生活,所以你必须做出令人心碎的选择,与一些人分开。如果你认识的人准备出来,请保持大门敞开 。不建议去某些你过去常去的地方,如酒吧。瘾君子有一个不好的倾向,就是用一个恶习代替另一个恶习。我个人试图在不使用任何药物的情况下继续喝酒,但觉得这个坏习惯可能会使我陷入困境,如果你有机会避免喝酒,请这样做。试图通过服用含有安非他明 的药物来取代非法药物的使用是非常危险的 ,除了使你回到原来的生活方式之外,我觉得我的大脑无法处理这种类型的药物,它使我想起了与过去有关的坏想法,有可能你在每天服用硬性药物之后患上了多动症,如果是这样的话,请你的医生提供一种不含安非他明 的药物。咖啡是一种很好的兴奋剂,可以帮助你开始新的一天,但多喝咖啡会使人迷失方向,要适量使用。不要从字面上理解我的建议,每个人都是不同的,相信你的身体,它会给你需要的答案,在不消费的情况下继续健康的生活。

不好的想法,学会原谅自己。

根据你过度使用毒品后会出现的不良情况,你可能会被不好的想法所淹没,并对自己和其他你让其进入你的生活的人产生怨恨。社交网络上充斥着毫无意义的空洞信息,只添加值得信赖的人,不要纠缠于仇恨的信息,喜欢正面的帖子 会改变脸书的算法,让你首先看到这些帖子。这将帮助你消除一天中可能出现的坏想法。 深渊吸引着深渊 ,世界上没有人是完美的 ,在你过度使用毒品期间,你是对你的不快乐负责的人。要对自己诚实,回顾自己的行为,有些人可能试图回报你,对你不公平。宽恕自己可能需要很多年,这是一个漫长而痛苦的过程。有些事情你可以尝试与你的过去解决,但有些事情你永远无法解决。往前走,每天都要努力做到最好,在自己身上下功夫,在可能的情况下做好身边的事,这将是小小的安慰。你能活着已经很幸运了,为什么不利用这个机会振作起来,一天一天地改善你周围的世界。

要在康复中走得更远。

为了帮助你以健康的方式更快地恢复,有一些食物习惯或天然产品可以帮助你每天都有美丽的能量。你可以通过增加各种水果和蔬菜鳄梨和鱼来 改变你的饮食。某些产品,如 UltraClear® RENEWUltraClear Plus® PH多种维生素欧米茄3/6/9 有效地帮助你的身体摆脱多年来的不良治疗,这不是奇迹,但它确实能很好地促进稳定你的能量。对于那些患有焦虑症的人, GABA一些神经科学家 推荐的放松你的天然产品。 我在协会工作的一些有多年经验的成员建议我在生活方式中加入 冥想瑜伽 ,这种做法是否有效?我无法证实,但他们向我保证,这给他们带来了巨大的内心幸福感。

永远不会有一个结论。

这篇文章得出的结论是,但你作为一个铁杆吸毒者的生活将跟随你的一生。在保持你生活的各个领域的平衡中找到更大的目的,无论你的个人野心是什么,都要找到一个积极的使命。我在这里向你保证,你越是在自己身上下功夫,黑色就会变成灰色,然后变成白色,即使可能需要几年时间,也不要放弃。你有权利获得幸福 ,如果我在遇到挫折的情况下还能在社会上恢复,你就有能力做到。不要忘记,你并不孤单,有很多工具可以让你摆脱毒瘾问题,祝你好运。