Apakah Anda telah menggunakan metamfetamin selama beberapa tahun?

Thursday, August 11, 2022
gambar penulis Jimmy R. Bélanger
budaya
Konten asli yang dibuat oleh staf news.limited

Pulih dari kecanduan metamfetamin

Anda mungkin masih berada dalam kabut saat ini dan akan sulit untuk berkonsentrasi untuk memahami situasi Anda sendiri. Meminta seseorang yang Anda percaya untuk membacakan artikel ini akan menjadi ide yang sangat bagus. Anda bangun di suatu pagi dan Anda telah kehilangan segalanya, teman, uang, kesehatan fisik dan mental Anda? Anda mungkin mengalami psikosis atau Anda mungkin baru saja keluar dari penjara. Amfetamin dan metamfetamin dalam jangka panjang dapat mengubah sistem nilai Anda, Anda mungkin telah mengatakan atau melakukan hal-hal tidak bermoral yang akan sulit diterima dalam pemulihan Anda. Jangan lupakan orang yang Anda sebelum narkoba, semua orang dapat membuat kesalahan, Anda memiliki hak untuk memaafkan diri sendiri dan pulih. Yang penting adalah mulai sekarang Anda ingin kembali ke jalur yang benar, jalannya akan panjang tetapi bukan tidak mungkin, ada banyak pilihan untuk membantu Anda kembali ke kehidupan yang normal, sehat dan bahagia. Ingatlah bahwa saya tidak memiliki semua jawaban, setiap orang berbeda dan Anda akan menghadapi tantangan selama pemulihan Anda. Ini mungkin terdengar egois tetapi prioritas nomor satu adalah Anda. Setelah Anda pulih, Anda akan dapat memperbaiki kesalahan Anda jika memungkinkan.

Bulan-bulan pertama akan menjadi yang paling sulit.

Menghentikan kecepatan atau metamfetamin sama sekali adalah langkah pertama untuk pemulihan. Setengah-setengah atau jumlah kecil untuk mencoba hidup semi-normal adalah ide yang sangat buruk dan Anda akan cenderung kambuh dengan cepat. Anda akan mengalami kesulitan untuk bertahan hidup, Anda akan merasa tidak berguna dan untuk alasan yang baik Anda untuk sementara tidak dapat melakukan apa pun, lebih baik merasakan ketidakberdayaan ini sekarang daripada terus dalam spiral ke bawah ini. Cukup menyadari situasi Anda sendiri untuk mengakhirinya sudah merupakan langkah besar ke arah yang benar.

Jeda hidup Anda, tidur adalah kunci pertama, pelan-pelan.

Anda terbiasa melaju dengan cepat dalam segala hal, tetapi hidup bukanlah perlombaan dan seperti pengemudi yang berlebihan di tikungan, Anda mungkin telah mengacaukannya. Anda bahkan mungkin mengalami kesulitan untuk pergi ke kamar mandi. Ketahuilah bahwa ini adalah saat-saat terburuk dari penarikan diri dan satu-satunya pilihan yang Anda miliki adalah beristirahat, yang dapat berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu.

Dengan kerendahan hati, hubungi anggota keluarga dekat.

Ketika Anda berada di kedalaman, mungkin sulit untuk melakukan kontak dengan dunia luar. Anda mungkin memiliki perbedaan dengan keluarga Anda, tetapi jika Anda memiliki bintang keberuntungan dan mereka benar-benar merasa Anda ingin keluar dari situasi ini, mereka mungkin dapat membantu Anda sebanyak mungkin. Katakan kepada mereka kebenaran tentang situasi Anda saat ini dan mudah-mudahan itu akan memungkinkan Anda untuk menghidupkan kembali ikatan yang telah lama hilang. Terimalah bantuan yang diberikan kepada Anda, sadarilah bahwa tidak ada seorang pun yang berhutang apa pun kepada Anda dan bahwa mereka melakukan ini karena kebaikan dan hati. Ketika Anda benar-benar pulih, jangan pernah melupakan bantuan yang telah mereka berikan kepada Anda dan cobalah untuk membantu mereka pada gilirannya ketika mereka membutuhkan Anda.

Persepsi Anda tentang diri Anda sendiri dan kehidupan secara umum.

Tergantung pada tingkat Anda akan mabuk. Persepsi Anda tentang diri Anda dan kehidupan secara umum akan berubah. Anda telah menggunakan obat keras untuk waktu yang lama, penglihatan Anda mungkin berubah begitu juga dengan suara. Anda tidak akan menyadari hal ini pada awalnya, tetapi seiring berjalannya waktu Anda akan menjadi sadar akan rendahnya Anda. Anda akan merasa bahwa beberapa orang ingin merusak pemulihan Anda dan karena itu, ketika Anda menggunakan, Anda mungkin telah membuat gerakan yang tidak pantas kepada orang lain. Memaafkan diri sendiri akan menjadi proses panjang yang mungkin memakan waktu beberapa tahun, tetapi itu juga merupakan tanda bahwa Anda bukan seorang sosiopat. Jangan memartir diri Anda dengan kesalahan masa lalu tetapi jangan melupakannya sepenuhnya sehingga Anda tidak mengulanginya di masa depan. Ketika Anda berbicara dengan orang lain, luangkan waktu untuk mendengarkan mereka dan jangan ceritakan kisah pribadi Anda kepada mereka, meskipun hidup Anda sangat intens, dunia tidak berhenti berputar selama tahun-tahun konsumsi Anda. Otak Anda akan membuat koneksi yang buruk dengan pengalaman hidup Anda, tetapi saya jamin bahwa persepsi buruk tentang kehidupan ini akan hilang seiring berjalannya waktu jika Anda melakukan upaya yang diperlukan untuk pulih dalam masyarakat.

Terapi jarak dekat untuk pecandu narkoba.

Anda akan memiliki beberapa pilihan terapi obat tertutup. Tergantung pada negara Anda, ada pilihan berbayar atau gratis yang tersedia untuk Anda, dengan jangka waktu mulai dari 28 hari hingga beberapa bulan. Anda akan tidur di tempat dan makanan Anda akan disediakan oleh fasilitas, jadi kemaslah tas dengan barang-barang pribadi Anda dan bersiaplah untuk menggali masa lalu Anda untuk memahami alasan yang membuat Anda menggunakan. Anda akan memiliki akses ke bantuan psikologis, pekerja sosial, dan dokter yang terlatih untuk jenis masalah ini. Lokakarya dan kegiatan akan memungkinkan Anda untuk berhubungan kembali dengan orang lain yang pernah berada dalam situasi yang sama, dan alat akan disediakan untuk membantu Anda tetap sadar setelah terapi Anda selesai. Tahap pemulihan yang sulit ini diperlukan, jika Anda mampu, pergilah ke terapi selama beberapa bulan. Penting bahwa terapi yang satu ini tertutup, Anda akan terisolasi dan Anda tidak akan bisa pergi ke luar tempat ini tanpa pengawasan, Anda masih rapuh, meninggalkan Anda di udara terbuka di masyarakat pada waktu-waktu tertentu bisa membuat Anda kambuh. Meskipun Anda mungkin siap untuk melanjutkan hidup Anda dan memutuskan untuk pergi ke terapi secara sukarela, beberapa orang mungkin dipaksa oleh sistem pengadilan dan yang lainnya tidak siap untuk keluar ke dunia. Tetaplah bersahabat dengan peserta lain tetapi tetap waspada untuk melindungi ketenangan Anda.

Saya tidak tinggal di Amerika Serikat, jadi saya tidak bisa memberikan pendapat pribadi saya tentang perusahaan ini, tetapi Sandstonecare
tampaknya menjadi pilihan terapi yang baik untuk membantu Anda menyelesaikan masalah kecanduan Anda.

Mendukung asosiasi, cara hidup baru.

Saya ingin memberi tahu Anda bahwa Anda dapat benar-benar pulih dari penyalahgunaan narkoba selama beberapa tahun, tetapi saya akan berbohong kepada Anda. Kesepian adalah musuh terburuk Anda, Anda perlu bertemu beberapa kali dalam seminggu dengan perkumpulan pria dan wanita yang ingin keluar dari masalah itu. Saya tidak dapat menjelaskan kepada Anda fenomena spiritual yang terjadi selama pertemuan-pertemuan ini tetapi berhasil. Pertemuan-pertemuan ini gratis, anonim dan tidak mengikat Anda secara pribadi dengan cara apa pun, Anda dapat pergi dan pergi kapan pun Anda mau, ini adalah hidup yang nyata dan biarkan hidup. Perjalanan pribadi Anda adalah urusan Anda sendiri, Anda tidak memiliki kewajiban kepada siapa pun, Anda hanya duduk dan mendengarkan pertemuan. Ini menjelaskan cara hidup baru melalui beberapa langkah dan bagaimana keluar dari masalah narkoba atau alkohol Anda, untuk mengakhiri pertemuan seseorang datang untuk berbagi pengalaman hidup mereka. Nama-nama asosiasi dapat bervariasi dari satu negara ke negara lain, secara umum ada asosiasi khusus untuk masalah penggunaan narkoba tetapi Anda tidak akan pernah ditolak di asosiasi mana pun, secara pribadi di daerah saya, kelompok AA, Alcoholics Anonymous mount disambut dengan tangan terbuka. Dengan berjalannya waktu Anda akan dapat memilih orang yang dipercaya (juga disebut sponsor) yang dapat Anda hubungi dalam keadaan darurat jika Anda merasakan dorongan untuk kambuh. Berbicara dengan anggota asosiasi yang telah bersih selama bertahun-tahun akan membantu Anda menyadari bahwa adalah mungkin untuk menjalani kehidupan yang bahagia tanpa menggunakan penyalahgunaan zat. Setiap asosiasi menawarkan brosur dan literatur yang dapat dibawa pulang untuk memperdalam pembelajaran gaya hidup Anda dan meningkatkan pemahaman Anda tentang penyakit ini.

Pertemuan tatap muka lebih efektif untuk menciptakan kontak manusia, meskipun dengan munculnya COVID-19, Anda akan memiliki lebih dari 3000 pertemuan ZOOM online yang tersedia dalam berbagai bahasa yang dapat membantu Anda tetap bersih satu hari pada satu waktu. Untuk melakukan pertemuan online, Anda perlu menginstal aplikasi ZOOM.

Bagi orang yang tinggal di Amerika Serikat, asosiasi ini disebut DAA: Drug Addicts Anonymous, untuk orang yang tinggal di Quebec disebut NA: Narcotics Anonymous.

Waspadalah terhadap anggota palsu, orang-orang yang menempatkan kepentingan pribadinya di luar masalah narkoba atau alkohol tidak memiliki tempat dalam perkumpulan ini dan dalam hidup Anda.

Buatlah janji temu dengan beberapa spesialis.

Pemulihan Anda mungkin memerlukan dukungan dari dokter yang berbeda dalam banyak aspek kehidupan Anda. Seringkali sulit untuk mengakui masalah kecanduan kita kepada orang lain, tetapi jangan takut dengan dokter, mereka ada untuk membantu Anda.

Untuk kesehatan fisik Anda.

Setelah bertahun-tahun menggunakan obat keras, banyak masalah kesehatan fisik yang berbeda dapat muncul. Seorang dokter umum dapat memberikan pemeriksaan kesehatan yang lengkap dan umum. Ceritakan kepadanya tentang tahun-tahun penggunaan Anda dan masalah fisik apa pun yang mungkin Anda miliki. Secara pribadi saya memiliki masalah dengan pendengaran saya, saya mendengar dering yang konstan dalam tidur saya, diketahui bahwa saya menderita tinnitus, pecandu lain mungkin memiliki masalah kulit, penglihatan yang berkurang, apa pun masalah Anda, dia akan dapat memperbaiki situasi Anda.

Untuk kesehatan mental Anda.

Sebelum bertemu dengan psikiater, Anda harus membawa daftar masalah penting yang ingin Anda diskusikan dengannya. Diskusikan setiap perubahan atau gejala baru yang Anda perhatikan. Buatlah jurnal sehingga Anda dapat melacak setiap perubahan dalam gejala dan kualitas hidup Anda.


Spesialis kesehatan mental benar-benar lebih siap daripada dokter umum untuk membantu Anda dengan berbagai gangguan kognitif Anda. Mereka akan dapat menilai kebutuhan Anda dengan lebih baik dalam hal pengobatan. Tergantung pada negara tempat tinggal Anda, beberapa konsultasi mungkin atau mungkin tidak ditanggung oleh sistem sosial Anda. Meskipun biayanya mahal, seringkali beberapa sesi sudah cukup untuk memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan. Para spesialis yang saya temui pada saat itu meluangkan waktu untuk mendengarkan saya, mereka tampaknya memahami keadaan emosional yang saya alami, yang pada gilirannya berdampak menemukan solusi yang sesuai dengan kebutuhan saya. Aspek terpenting dari perawatan kesehatan mental adalah menemukan orang yang mendukung tujuan Anda. Beberapa orang fokus pada pengembangan obat-obatan, sementara yang lain mungkin fokus pada pendekatan terapi tertentu.

Selain penyakit mental, psikiater juga dapat melakukan psikoterapi. Psikoterapi melibatkan pertemuan rutin antara psikiater dan pasien. Sesi ini biasanya dilakukan satu-satu dengan tujuan menghilangkan atau mengendalikan gejala yang mengganggu. Sesi ini dapat berlangsung dari satu minggu hingga beberapa tahun, dan dapat dilakukan secara individual. Selama sesi ini, psikiater akan mengeksplorasi pikiran pasien dan faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhi perilakunya.

Untuk reintegrasi Anda ke dalam masyarakat.

Meskipun Anda mungkin tidak berada dalam posisi untuk segera menemukan pekerjaan yang stabil. Pekerja sosial akan dapat menilai situasi Anda dan memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan. Mereka akan menghubungkan Anda dengan beberapa ahli makanan, mereka akan dapat memberikan Anda berbagai program sosial yang ada di daerah Anda untuk membuat Anda kembali berdiri sebelum berpikir tentang kembali ke dunia kerja. Ini adalah tahap yang penuh gejolak tetapi diperlukan untuk pemulihan yang baik, mungkin saja saat-saat pertama Anda hanya akan dapat bekerja beberapa jam sehari. Anda tidak akan memiliki energi yang sama dan untuk alasan yang baik, lebih baik mengevaluasi kemampuan Anda untuk bekerja dan meminta jadwal tengah hari daripada melupakan untuk berhenti karena Anda tidak akan memiliki energi untuk bekerja selama delapan jam sehari.

Pekerja sosial kesehatan mental membantu orang-orang dengan masalah mental atau terkait zat. Banyak dari para profesional ini bekerja dengan pasien di rumah sakit atau pusat rehabilitasi dan menawarkan layanan konseling. Para profesional ini sering membantu klien mereka dalam menemukan perawatan kesehatan mental jangka panjang yang terjangkau. Mereka juga dapat bekerja dengan organisasi masyarakat atau berpartisipasi dalam program penjangkauan. Pekerja sosial sering dipekerjakan dalam berbagai pengaturan, dari rumah sakit ke lembaga nirlaba hingga organisasi masyarakat.

Pulihkan secara efektif satu hari pada satu waktu.

Ketika Anda menggunakan metamfetamin, Anda merasa seperti Anda telah mencapai banyak hal besar dalam hari Anda dan biasanya Anda belum atau sayangnya Anda telah melakukan segalanya dan tidak ada yang setengah-setengah. Hari-hari Anda sebagai mantan pecandu aktif akan tampak monoton dan tidak menarik pada awalnya, tetapi Anda perlu fokus pada hal-hal yang lebih kecil dan lebih rutin dalam hidup untuk mengangkat diri Anda. Berikan diri Anda tujuan kecil dan sederhana seperti merapikan tempat tidur, menyikat gigi, membersihkan rumah, pergi ke pertemuan, berolahraga, kembali ke kebiasaan makan yang baik, membaca beberapa halaman buku, tidur siang, dan mengingat untuk mendapatkan minimal 8 jam tidur sehari, karena otak Anda membutuhkan banyak tidur untuk pulih. Kebiasaan gaya hidup sehat yang hampir saya lupakan, mendengarkan video motivasi di youtube bisa sangat membantu Anda. Meskipun semua ini akan tampak sepele bagi Anda, akumulasi dari tujuan-tujuan kecil ini adalah bagian dari gaya hidup yang baik yang disebut tradisional. Ingatlah bahwa Anda adalah penguasa takdir Anda dan tidak ada yang bisa menyakiti Anda jika Anda bersedia melakukan upaya dalam hal ini.

Tindakan pencegahan yang harus diambil untuk sembuh.

Beberapa teman Anda mungkin tidak siap untuk melanjutkan hidup mereka, jadi Anda harus membuat pilihan yang memilukan untuk berpisah dengan beberapa orang. Tetap buka pintu jika seseorang yang Anda kenal siap untuk keluar. Tempat-tempat tertentu yang biasa Anda kunjungi seperti bar tidak disarankan. Pecandu memiliki kecenderungan buruk untuk mengganti satu sifat buruk dengan yang lain. Saya pribadi mencoba untuk terus minum tanpa menggunakan obat apa pun tetapi merasa bahwa kebiasaan buruk ini bisa membuat saya terjerumus, jika Anda memiliki kesempatan untuk menghindari alkohol, lakukanlah. Mencoba mengganti penggunaan obat terlarang dengan mengkonsumsi obat yang mengandung amfetamin sangat berbahaya, selain membuat Anda kembali ke cara hidup lama Anda, saya merasa bahwa otak saya tidak mampu menangani jenis obat ini dan membawa kembali pikiran buruk yang berkaitan dengan masa lalu saya, mungkin saja Anda menderita ADHD setelah mengkonsumsi obat keras setiap hari, jika ini masalahnya tanyakan kepada dokter Anda untuk obat yang tidak mengandung amfetamin. Kopi adalah stimulan yang bagus untuk membantu Anda memulai hari Anda tetapi meminumnya lebih banyak dapat membingungkan, gunakanlah secukupnya. Jangan mengambil rekomendasi saya secara harfiah, setiap orang berbeda, percayalah pada tubuh Anda, itu akan memberi Anda jawaban yang Anda butuhkan untuk melanjutkan hidup sehat tanpa konsumsi.

Pikiran buruk dan belajar memaafkan diri sendiri.

Bergantung pada situasi buruk yang akan terjadi sebagai akibat dari penggunaan narkoba yang berlebihan, Anda mungkin diliputi oleh pikiran buruk dan kebencian terhadap diri sendiri dan orang lain yang telah Anda biarkan masuk ke dalam hidup Anda. Jejaring sosial dipenuhi dengan pesan-pesan kosong yang tidak masuk akal, tambahkan hanya orang-orang tepercaya dan jangan memikirkan pesan-pesan kebencian, menyukai postingan positif akan mengubah algoritma facebook untuk menunjukkan kepada Anda yang pertama. Ini akan membantu Anda menghilangkan pikiran buruk yang mungkin menghampiri Anda sepanjang hari. Jurang menarik jurang, tidak ada seorang pun di dunia ini yang sempurna, Anda adalah orang yang bertanggung jawab atas ketidakbahagiaan Anda selama penggunaan narkoba yang berlebihan. Jujurlah dengan diri Anda sendiri dan lihat kembali tindakan Anda, beberapa orang mungkin telah mencoba membalas budi dan memperlakukan Anda secara tidak adil. Memaafkan diri sendiri bisa memakan waktu bertahun-tahun, ini adalah proses yang panjang dan menyakitkan. Beberapa hal dapat Anda coba selesaikan dengan masa lalu Anda, tetapi yang lain tidak akan pernah bisa Anda selesaikan. Maju terus, cobalah untuk melakukan yang terbaik setiap hari, kerjakan diri Anda sendiri, berbuat baiklah di sekitar Anda jika memungkinkan, itu akan menjadi sedikit penghiburan. Anda telah diberkati untuk hidup, mengapa tidak mengambil kesempatan ini untuk memperbaiki diri dan memperbaiki dunia di sekitar Anda satu hari pada satu waktu.

Untuk melangkah lebih jauh dalam pemulihan.

Untuk membantu Anda pulih lebih cepat dengan cara yang sehat, ada kebiasaan makanan tertentu atau produk alami yang dapat membantu Anda memiliki energi yang indah setiap hari. Anda dapat mengubah pola makan Anda dengan menambahkan berbagai buah dan sayuran, alpukat dan ikan. Produk tertentu seperti UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitamin, omega 3/6/9 bekerja secara efektif untuk membantu tubuh Anda mengatasi perlakuan buruk Anda selama bertahun-tahun, memang tidak ajaib tetapi memberikan dorongan yang baik untuk menstabilkan energi Anda. Bagi mereka yang menderita kecemasan, GABA adalah produk alami untuk membuat Anda rileks yang direkomendasikan oleh beberapa ahli saraf. Beberapa anggota dengan pengalaman bertahun-tahun yang bekerja sama dengan saya di asosiasi saya telah menyarankan saya untuk memasukkan meditasi dan yoga dalam gaya hidup saya, apakah praktik ini berhasil? Saya tidak dapat memastikannya, tetapi mereka meyakinkan saya bahwa hal itu memberi mereka kesejahteraan batin yang luar biasa.

Tidak akan pernah ada kesimpulan.

Artikel ini sampai pada kesimpulan tetapi kehidupan Anda sebagai pecandu narkoba berat akan mengikuti Anda sepanjang hidup Anda. Temukan tujuan yang lebih besar dalam menjaga keseimbangan di semua bidang kehidupan Anda, temukan misi positif apa pun ambisi pribadi Anda. Saya di sini untuk meyakinkan Anda, semakin banyak Anda bekerja pada diri sendiri, hitam akan berubah menjadi abu-abu dan kemudian menjadi putih bahkan jika itu mungkin memakan waktu beberapa tahun jangan menyerah. Anda berhak untuk bahagia dan jika saya bisa pulih di masyarakat meskipun saya mengalami kemunduran, Anda juga mampu melakukannya. Jangan lupa bahwa Anda tidak sendirian dan ada banyak alat untuk mengeluarkan Anda dari masalah kecanduan Anda, semoga sukses untuk Anda.