Fa uso di metanfetamina da diversi anni?

Thursday, August 11, 2022
immagine dell'autore Jimmy R. Bélanger
cultura
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Recuperare dalla dipendenza da metamfetamina

In questo momento potreste essere ancora nella nebbia e sarà difficile concentrarvi sulla comprensione della vostra situazione. Chiedere a una persona di fiducia di leggervi questo articolo sarebbe un'ottima idea. Vi svegliate una mattina e avete perso tutto, amici, denaro, salute fisica e mentale? Potreste aver avuto una psicosi o essere appena usciti di prigione. L'anfetamina e la metanfetamina a lungo termine possono cambiare il vostro sistema di valori, potreste aver detto o fatto cose immorali che saranno difficili da accettare durante il recupero. Non dimenticate la persona che eravate prima della droga, tutti possono commettere errori, avete il diritto di perdonarvi e di riprendervi. L'importante è che d'ora in poi vogliate rimettervi in carreggiata, la strada sarà lunga ma non impossibile, ci sono molte opzioni per aiutarvi a tornare a una vita normale, sana e felice. Tenete presente che non ho tutte le risposte, ognuno è diverso e affronterete delle sfide durante il vostro recupero. Può sembrare egoistico, ma la priorità numero uno siete voi. Una volta guariti, sarete in grado di rimediare ai vostri errori, quando possibile.

I primi mesi saranno i più difficili.

Smettere del tutto di assumere speed o metanfetamina è il primo passo verso la guarigione. Le mezze misure o le piccole quantità per cercare di vivere in modo semi-normale sono una pessima idea e si tenderà a ricadere rapidamente. Avrete difficoltà a sopravvivere, vi sentirete inutili e per una buona ragione sarete temporaneamente incapaci di fare qualsiasi cosa, meglio sentire questa impotenza ora che continuare in questa spirale discendente. Il solo fatto di essere abbastanza consapevoli della propria situazione da porvi fine è già un grande passo nella giusta direzione.

Metti in pausa la tua vita, il sonno è la prima chiave, rallenta.

Siete abituati ad andare veloci in tutto, ma la vita non è una gara e, come ogni pilota che esagera in una curva, potreste aver sbagliato. Potreste anche avere problemi ad andare in bagno. Sappiate che questi sono i momenti peggiori dell'astinenza e che l'unica opzione che avete è il riposo, che può durare giorni o settimane.

Con umiltà, contattate un familiare stretto.

Quando si è in crisi, può essere difficile entrare in contatto con il mondo esterno. Potreste avere delle divergenze con i vostri familiari, ma se avete una buona stella e loro sentono davvero che volete uscire da questa situazione, potrebbero essere in grado di aiutarvi il più possibile. Dite loro la verità sulla vostra situazione attuale e sperate che questo vi permetta di riallacciare legami che sono scomparsi da tempo. Accettate l'aiuto che vi viene dato, consapevoli che nessuno vi deve nulla e che lo fanno per gentilezza e con il cuore. Quando sarete veramente guariti, non dimenticate mai l'aiuto che vi hanno dato e cercate di aiutarli a vostra volta quando hanno bisogno di voi.

La percezione che avete di voi stessi e della vita in generale.

A seconda del livello, sarete intossicati. La percezione di sé e della vita in generale sarà alterata. Se fate uso di droghe pesanti da molto tempo, la vostra vista può essere alterata, così come i suoni. All'inizio non ve ne accorgerete, ma con il tempo diventerete consapevoli del livello basso in cui vi siete trovati. Avrete la sensazione che alcune persone vogliano danneggiare la vostra guarigione e per questo motivo, quando vi stavate drogando, potreste aver fatto gesti inappropriati ad altre persone. Perdonare se stessi sarà un processo lungo che potrebbe richiedere diversi anni, ma è anche un segno che non si è sociopatici. Non siate martiri degli errori del passato, ma non dimenticateli completamente per non ripeterli in futuro. Quando parlate con altre persone, prendetevi il tempo di ascoltarle e non raccontate loro la vostra storia personale : anche se la vostra vita è stata intensa, il mondo non ha smesso di girare durante i vostri anni di consumo. Il vostro cervello creerà dei collegamenti sbagliati con le vostre esperienze di vita, ma vi assicuro che questa cattiva percezione della vita scomparirà con il tempo se farete gli sforzi necessari per riprendervi nella società.

Terapia ravvicinata per tossicodipendenti.

Avrete a disposizione diverse opzioni di terapia farmacologica chiusa. A seconda del Paese, sono disponibili opzioni a pagamento o gratuite, con durate che vanno da 28 giorni a diversi mesi. Dormirete in loco e il cibo sarà fornito dalla struttura, quindi preparate una borsa con i vostri effetti personali e siate pronti a scavare nel vostro passato per capire le ragioni che vi hanno portato a farne uso. Avrete accesso a un aiuto psicologico, a un assistente sociale e a un medico specializzato in questo tipo di problemi. Laboratori e attività vi permetteranno di riconnettervi con altre persone che si sono trovate in situazioni simili, e vi verranno forniti strumenti per aiutarvi a rimanere sobri una volta terminata la terapia. Questa difficile fase di recupero è necessaria, se potete permettervelo andate in terapia per diversi mesi. È importante che questa sia chiusa, sarete isolati e non potrete uscire da questa struttura senza supervisione, siete ancora fragili, lasciarvi all'aria aperta nella società a volte potrebbe farvi avere una ricaduta. Sebbene possiate essere pronti ad andare avanti con la vostra vita e decidere di andare in terapia volontariamente, alcune persone possono essere state costrette dal sistema giudiziario e altre non sono pronte a uscire nel mondo. Rimanete amichevoli con gli altri partecipanti, ma rimanete vigili per proteggere la vostra sobrietà.

Non vivo negli Stati Uniti, quindi non posso dare la mia opinione personale su questa società, ma Sandstonecare
sembra essere una buona opzione terapeutica per aiutarvi a risolvere i vostri problemi di dipendenza.

Associazione di sostegno, nuovo stile di vita.

Vorrei dirvi che è possibile guarire completamente dall'abuso di droghe in un periodo di diversi anni, ma vi mentirei. La solitudine è il vostro peggior nemico, dovrete incontrarvi più volte alla settimana con un'associazione di uomini e donne che vogliono uscirne. Non posso spiegarvi il fenomeno spirituale che si verifica durante questi incontri, ma funziona. Questi incontri sono gratuiti, anonimi e non vi impegnano personalmente in alcun modo, potete andare e andarvene quando volete, è un vero e proprio vivi e lascia vivere. Il vostro viaggio personale è affar vostro, non avete obblighi nei confronti di nessuno, dovete solo sedervi e ascoltare l'incontro. Viene spiegato un nuovo modo di vivere attraverso diverse fasi e come uscire dal proprio problema di droga o alcol, per concludere l'incontro una persona viene a condividere la propria esperienza di vita. I nomi delle associazioni possono variare da un paese all'altro, in generale ci sono associazioni specifiche per i problemi di tossicodipendenza, ma non sarete mai respinti in nessuna associazione, personalmente nella mia zona il gruppo AA, Alcolisti Anonimi, viene accolto a braccia aperte. Con il tempo sarete in grado di scegliere una persona di fiducia (chiamata anche sponsor) che potrete chiamare in caso di emergenza se sentite l'impulso di ricadere. Parlare con membri dell'associazione che sono puliti da molti anni vi aiuterà a capire che è possibile vivere una vita felice senza ricorrere all'abuso di sostanze. Ogni associazione offre opuscoli e letteratura da portare a casa per approfondire lo stile di vita e migliorare la comprensione della malattia.

Gli incontri faccia a faccia sono più efficaci per creare un contatto umano, anche se con l'avvento di COVID-19, avrete a disposizione più di 3000 incontri ZOOM online in diverse lingue che possono aiutarvi a rimanere puliti un giorno alla volta. Per partecipare agli incontri online è necessario installare l'applicazione ZOOM.

Per chi vive negli Stati Uniti questa associazione si chiama DAA: Drug Addicts Anonymous, mentre per gli abitanti del Quebec si chiama NA: Narcotics Anonymous.

Attenzione ai falsi membri, le persone che pongono i loro interessi personali al di là del problema della droga o dell'alcol non trovano posto in queste associazioni e nella vostra vita.

Fissate un appuntamento con diversi specialisti.

Il vostro recupero può richiedere il supporto di diversi medici in molti aspetti della vostra vita. Spesso è difficile ammettere agli altri i nostri problemi di dipendenza, ma non abbiate paura dei medici: sono lì per aiutarvi.

Per la salute fisica.

Dopo molti anni di uso di droghe pesanti, possono comparire diversi problemi di salute fisica. Un medico generico è in grado di fare un check-up completo e generale della vostra salute. Parlategli degli anni di consumo e di eventuali problemi fisici. Personalmente avevo un problema di udito, sentivo un ronzio costante nel sonno, è noto che soffrivo di acufeni, altri tossicodipendenti possono avere problemi di pelle, diminuzione della vista, qualunque sia il vostro problema lui sarà in grado di migliorare la vostra situazione.

Per la salute mentale.

Prima dell'incontro con lo psichiatra, dovreste portare con voi un elenco di questioni importanti che vorreste discutere con lui. Parlate di eventuali cambiamenti o nuovi sintomi che avete notato. Tenete un diario per tenere traccia dei cambiamenti dei vostri sintomi e della qualità della vostra vita.


Gli specialisti della salute mentale sono davvero meglio attrezzati dei medici generici per aiutarvi a risolvere i vostri vari disturbi cognitivi. Saranno in grado di valutare meglio le vostre esigenze in termini di farmaci. A seconda del paese di residenza, alcuni consulti possono essere coperti o meno dal sistema sociale. Anche se le tariffe sono costose, spesso alcune sedute sono sufficienti per darvi l'aiuto di cui avete bisogno. Gli specialisti che ho incontrato all'epoca si sono presi il tempo di ascoltarmi, sembravano capire lo stato emotivo in cui mi trovavo e questo ha avuto l'effetto di trovare la soluzione adeguata alle mie esigenze. L'aspetto più importante della cura della salute mentale è trovare la persona che sostiene i vostri obiettivi. Alcuni si concentrano sullo sviluppo di farmaci, mentre altri possono concentrarsi su un particolare approccio terapeutico.

Oltre alle malattie mentali, lo psichiatra può svolgere anche la psicoterapia. La psicoterapia prevede incontri regolari tra uno psichiatra e un paziente. Le sedute sono solitamente individuali e hanno l'obiettivo di eliminare o controllare i sintomi preoccupanti. Le sedute possono durare da una settimana a diversi anni e possono essere condotte individualmente. Durante le sedute, lo psichiatra esplora i pensieri del paziente e altri fattori che possono influenzare il suo comportamento.

Per il vostro reinserimento nella società.

Anche se non siete in grado di trovare subito un lavoro stabile. Gli assistenti sociali saranno in grado di valutare la vostra situazione e di fornirvi l'aiuto di cui avete bisogno. Vi metteranno in contatto con qualche organista alimentare, vi presenteranno i diversi programmi sociali esistenti nella vostra zona per rimettervi in piedi prima di pensare a un ritorno al mondo del lavoro. È una fase tumultuosa ma necessaria per una buona guarigione, è possibile che i primi tempi si riesca a lavorare solo poche ore al giorno. Non avrete la stessa energia e per una buona ragione, è meglio valutare la vostra capacità di lavorare e chiedere un orario a metà giornata piuttosto che lasciar perdere perché non avrete l'energia per lavorare una normale giornata di otto ore.

Gli operatori sociali della salute mentale aiutano le persone con problemi mentali o legati alle sostanze. Molti di questi professionisti lavorano con i pazienti in ospedale o in un centro di riabilitazione e offrono servizi di consulenza. Spesso assistono i loro clienti nella ricerca di cure mentali a lungo termine a prezzi accessibili. Possono anche collaborare con organizzazioni comunitarie o partecipare a programmi di sensibilizzazione. Gli assistenti sociali sono spesso impiegati in diversi contesti, dagli ospedali alle agenzie no-profit alle organizzazioni comunitarie.

Recuperare efficacemente un giorno alla volta.

Quando si fa uso di metanfetamina si ha la sensazione di aver compiuto molte grandi cose nella propria giornata e di solito non è così o purtroppo si è fatto tutto e niente a metà. Le vostre giornate da ex tossicodipendenti attivi vi sembreranno monotone e poco interessanti all'inizio, ma per risollevarvi dovete concentrarvi sulle cose più piccole e di routine della vita. Datevi degli obiettivi piccoli e semplici, come rifare il letto, lavarsi i denti, pulire la casa, andare alle riunioni, fare un po'di esercizio fisico, riprendere le buone abitudini alimentari, leggere qualche pagina di un libro, fare dei sonnellini e ricordarvi di dormire almeno 8 ore al giorno, perché il cervello ha bisogno di dormire molto per riprendersi. Un'abitudine di vita sana che ho quasi dimenticato, ascoltare video motivazionali su YouTube, può fare molto bene. Anche se tutto questo vi sembrerà banale, l'accumulo di questi piccoli obiettivi fa parte di un buon stile di vita chiamato tradizionale. Ricordate che siete voi i padroni del vostro destino e nessuno può farvi del male se siete disposti a fare uno sforzo in questo senso.

Precauzioni da prendere per guarire.

Alcuni dei vostri amici potrebbero non essere pronti ad andare avanti con la loro vita, quindi dovrete fare scelte strazianti per separarvi da alcuni. Tenete aperta la porta se qualcuno che conoscete è pronto a uscire. È sconsigliato frequentare certi luoghi che prima frequentavate, come i bar. I tossicodipendenti hanno la brutta tendenza a sostituire un vizio con un altro. Personalmente ho cercato di continuare a bere senza fare uso di droghe, ma sentivo che questa cattiva abitudine avrebbe potuto portarmi sull'orlo del baratro; se avete la possibilità di evitare l'alcol fatelo. Cercare di sostituire l'uso di droghe illegali con un farmaco contenente anfetamine è molto pericoloso, oltre a farvi ricadere nel vostro vecchio stile di vita, sentivo che il mio cervello non era in grado di gestire questo tipo di droga e mi faceva tornare in mente brutti pensieri legati al mio passato, è possibile che soffriate di ADHD dopo aver assunto ogni giorno droghe pesanti, se è così chiedete al vostro medico un farmaco che non contenga anfetamine. Il caffè è un ottimo stimolante per aiutarvi a iniziare la giornata, ma assumerne di più può disorientare, quindi usatelo con moderazione. Non prendete alla lettera le mie raccomandazioni, ognuno è diverso, fidatevi del vostro corpo, vi darà le risposte di cui avete bisogno per continuare una vita sana senza consumo.

I cattivi pensieri e imparare a perdonarsi.

A seconda delle situazioni negative che si saranno verificate in seguito al consumo eccessivo di droghe, potreste essere sopraffatti da cattivi pensieri e risentimento verso voi stessi e verso le altre persone che avete fatto entrare nella vostra vita. I social network sono pieni di messaggi vuoti che non hanno senso, aggiungete solo persone fidate e non soffermatevi sui messaggi odiosi, apprezzando i post positivi cambierà l'algoritmo di Facebook per mostrarvi prima quelli. Questo vi aiuterà a eliminare i cattivi pensieri che potrebbero arrivare nel corso della giornata. L'abisso attira l'abisso, nessuno al mondo è perfetto, siete stati voi i responsabili della vostra infelicità durante l'uso eccessivo di droghe. Siate onesti con voi stessi e guardate indietro alle vostre azioni, alcune persone potrebbero aver cercato di restituirvi il favore e avervi trattato ingiustamente. Perdonare se stessi può richiedere molti anni, è un processo lungo e doloroso. Alcune cose si possono cercare di risolvere con il proprio passato, ma altre non si potranno mai risolvere. Andate avanti, cercate di fare del vostro meglio ogni giorno, lavorate su voi stessi, fate del bene intorno a voi quando è possibile, sarà una magra consolazione. Avete avuto la fortuna di essere vivi, perché non cogliere l'occasione per rimettervi in sesto e migliorare il mondo che vi circonda un giorno alla volta?

Per andare avanti nella guarigione.

Per aiutarvi a recuperare più velocemente e in modo sano, ci sono alcune abitudini alimentari o prodotti naturali che possono aiutarvi ad avere una bella energia ogni giorno. Potete modificare la vostra dieta aggiungendo una varietà di frutta e verdura, avocado e pesce. Alcuni prodotti come UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitaminici, omega 3/6/9 funzionano efficacemente per aiutare il corpo a superare anni di trattamenti sbagliati, non sono miracolosi ma danno una buona spinta per stabilizzare l'energia. Per chi soffre di ansia, il GABA è un prodotto naturale per rilassarsi, raccomandato da alcuni neuroscienziati. Alcuni membri con molti anni di esperienza con cui lavoro nella mia associazione mi hanno consigliato di includere la meditazione e lo yoga nel mio stile di vita, questa pratica funziona? Non posso confermarlo, ma mi hanno assicurato che a loro dà un grande benessere interiore.

Non ci sarà mai una conclusione.

Questo articolo giunge alla conclusione che la vostra vita da tossicodipendenti incalliti vi seguirà per tutta la vita. Trovate uno scopo più grande nel mantenere l'equilibrio in tutti gli ambiti della vostra vita, trovate una missione positiva indipendentemente dalle vostre ambizioni personali. Sono qui per rassicurarvi: più lavorate su voi stessi, il nero diventerà grigio e poi bianco, anche se vi ci vorranno diversi anni, non arrendetevi. Hai il diritto di essere felice e se io sono riuscita a riprendermi nella società nonostante le mie difficoltà, tu ne sei capace. Non dimenticate che non siete soli e che ci sono molti strumenti per uscire dal vostro problema di dipendenza, buona fortuna.