Utiliza metanfetaminas há vários anos?

Thursday, August 11, 2022
imagem do autor Jimmy R. Bélanger
cultura
Conteúdo original criado por news.limited staff

Recuperar do vício das metanfetaminas

Neste momento, poderá ainda estar num nevoeiro e será difícil concentrar-se na compreensão da sua própria situação. Pedir a alguém de confiança para lhe ler este artigo seria uma ideia muito boa. Acordou uma manhã e perdeu tudo, amigos, dinheiro, a sua saúde física e mental? Pode ter tido uma psicose ou pode ter acabado de sair da prisão. A anfetamina e a metanfetamina a longo prazo podem mudar o seu sistema de valores, pode ter dito ou feito coisas imorais que serão difíceis de aceitar na sua recuperação. Não se esqueça da pessoa que era antes da droga, todos podem cometer erros, tem o direito de se perdoar e de se recuperar. O importante é que a partir de agora quer voltar ao normal, o caminho será longo mas não impossível, há muitas opções para o ajudar a voltar a uma vida normal, saudável e feliz. Tenha em mente que eu não tenho todas as respostas, todos são diferentes e enfrentará desafios ao longo da sua recuperação. Isto pode parecer egoísta, mas a prioridade número um é você. Uma vez recuperado, será capaz de corrigir os seus erros sempre que possível.

Os primeiros meses serão os mais difíceis.

Parar completamente a velocidade ou metanfetamina é o primeiro passo para a recuperação. Meias medidas ou pequenas quantidades para tentar viver seminormalmente são uma péssima ideia e terá tendência para recair rapidamente. Terá dificuldade em sobreviver, sentir-se-á inútil e por uma boa razão será temporariamente incapaz de fazer alguma coisa, melhor sentir esta impotência agora do que continuar nesta espiral descendente. O simples facto de estar suficientemente consciente da sua própria situação para acabar com ela já é um grande passo na direcção certa.

Pausa a sua vida, o sono é a primeira chave, abranda.

Está habituado a andar depressa em tudo, mas a vida não é uma corrida e, como qualquer condutor que a exagere numa curva, pode ter feito asneira. Pode até ter problemas para chegar à casa de banho. Esteja ciente de que estes são os piores momentos de afastamento e que a única opção que tem é descansar, o que pode durar dias ou semanas.

Com humildade, contactar um membro próximo da família.

Quando estiver nas profundezas, poderá ser difícil fazer contacto com o mundo exterior. Pode ter tido diferenças com a sua família, mas se tiver uma estrela da sorte e eles sentirem realmente que deseja sair desta situação, poderão ser capazes de o ajudar o mais possível. Diga-lhes a verdade sobre a sua situação actual e esperemos que isso lhe permita reacender laços que já desapareceram há muito tempo. Aceite a ajuda que lhe é dada, esteja ciente de que ninguém lhe deve nada e que o estão a fazer por bondade e por coração. Quando estiver verdadeiramente recuperado, nunca se esqueça da ajuda que lhe deram e tente ajudá-los, por sua vez, quando precisarem de si.

A sua percepção de si próprio e da vida em geral.

Consoante o nível em que estiver intoxicado. A sua percepção de si mesmo e da vida em geral será alterada. Já usa drogas duras há muito tempo, a sua visão pode ser alterada, bem como os sons. Não se aperceberá disto no início, mas com o passar do tempo aperceber-se-á do baixo em que se encontra. Sentirá que algumas pessoas querem prejudicar a sua recuperação e, por isso, quando estava a usar, poderá ter feito gestos inapropriados a outras pessoas. Perdoar-se será um longo processo que poderá levar vários anos, mas é também um sinal de que não se é um sociopata. Não se martirize com erros do passado, mas não os esqueça completamente, para não os repetir no futuro. Quando falar com outras pessoas, tome tempo para as ouvir e não lhes conte a sua história pessoal, embora a sua vida tenha sido intensa, o mundo não parou de girar durante os seus anos de consumo. O seu cérebro fará más ligações com as suas experiências de vida, mas asseguro-lhe que esta má percepção da vida desaparecerá com o tempo se fizer os esforços necessários para recuperar na sociedade.

Terapia de proximidade para toxicodependentes.

Terá várias opções de terapia com fármacos fechados. Dependendo do seu país, existem opções pagas ou gratuitas à sua disposição, com durações que variam entre 28 dias e vários meses. Dormirá no local e a sua alimentação será fornecida pelo estabelecimento, por isso, faça uma mala com os seus pertences pessoais e esteja preparado para investigar o seu passado para compreender as razões que o levaram a utilizar. Terá acesso a ajuda psicológica, uma assistente social e um médico formado para este tipo de problemas. Workshops e actividades permitir-lhe-ão restabelecer a ligação com outras pessoas que tenham estado em situações semelhantes, e serão fornecidas ferramentas que o ajudarão a manter-se sóbrio uma vez concluída a sua terapia. Esta difícil fase de recuperação é necessária, se puder dar-se ao luxo de ir à terapia durante vários meses. É importante que esta seja fechada, que fique isolada e que não possa sair deste estabelecimento sem supervisão, que ainda esteja frágil, deixando-o ao ar livre na sociedade por vezes pode fazer com que tenha uma recaída. Embora possa estar pronto para seguir com a sua vida e decidir fazer terapia voluntariamente, algumas pessoas podem ter sido forçadas a fazê-lo pelo sistema judicial e outras simplesmente não estão prontas a sair para o mundo. Mantenha-se amigo dos outros participantes mas permaneça vigilante para proteger a sua sobriedade.

Não vivo nos Estados Unidos, por isso não posso dar a minha opinião pessoal sobre esta empresa, mas a Sandstonecare
parece ser uma boa opção terapêutica para o ajudar a resolver os seus problemas de dependência.

Associação de apoio, novo modo de vida.

Gostaria de lhe dizer que pode recuperar totalmente do abuso de drogas durante um período de vários anos, mas eu estaria a mentir-lhe. A solidão é o seu pior inimigo, terá de se encontrar várias vezes por semana com uma associação de homens e mulheres que queiram sair dela. Não vos posso explicar o fenómeno espiritual que ocorre durante estes encontros, mas funciona. Estas reuniões são livres, anónimas e não o comprometem pessoalmente de forma alguma, pode ir e sair quando quiser, é uma verdadeira vida e deixar viver. A sua viagem pessoal é da sua conta, não tem qualquer obrigação para com ninguém, apenas se senta e ouve a reunião. Explica um novo modo de vida através de vários passos e como sair do seu problema de drogas ou álcool, para terminar a reunião uma pessoa vem para partilhar a sua experiência de vida. Os nomes das associações podem variar de um país para outro, em geral existem associações específicas para problemas de consumo de drogas mas nunca será recusado em nenhuma associação, pessoalmente na minha área o grupo AA, Alcoólicos Anónimos, monta de braços abertos. Com o tempo, poderá escolher uma pessoa de confiança (também chamada de patrocinador) que poderá chamar em caso de emergência, se sentir vontade de recair. Falar com membros da associação que estão limpos há muitos anos ajudá-lo-á a perceber que é possível viver uma vida feliz sem utilizar o abuso de substâncias. Cada associação oferece brochuras e literatura que podem ser levadas para casa para aprofundar a aprendizagem do seu estilo de vida e melhorar a sua compreensão da doença.

As reuniões presenciais são mais eficazes na criação de contacto humano, embora com o advento da COVID-19, terá mais de 3000 reuniões ZOOM online disponíveis em várias línguas que podem ajudá-lo a manter-se limpo um dia de cada vez. Para realizar as reuniões on-line, terá de instalar a aplicação ZOOM.

Para as pessoas que vivem nos Estados Unidos, esta associação chama-se DAA: Drogados Anónimos, para as pessoas que vivem no Quebeque chama-se NA: Narcotics Anonymous (Narcóticos Anónimos).

Cuidado com os falsos membros, as pessoas que colocam os seus interesses pessoais para além do problema da droga ou do álcool não têm lugar nestas associações e na sua vida.

Marcar uma reunião com vários especialistas.

A sua recuperação pode requerer o apoio de diferentes médicos em muitos aspectos da sua vida. É muitas vezes difícil admitir o nosso problema de dependência aos outros mas não tenha medo dos médicos, eles estão lá para o ajudar.

Pela sua saúde física.

Após muitos anos de uso de drogas duras, podem surgir muitos problemas de saúde física diferentes. Um clínico geral é capaz de lhe fazer um check-up completo e geral da sua saúde. Fale-lhe dos seus anos de uso e de quaisquer problemas físicos que possa ter. Pessoalmente tive um problema de audição, ouvi um zumbido constante durante o sono, sabe-se que sofri de zumbido, outros toxicodependentes podem ter problemas de pele, visão diminuída, qualquer que seja o seu problema, ele será capaz de melhorar a sua situação.

Para a sua saúde mental.

Antes de se encontrar com um psiquiatra, deve trazer uma lista de questões importantes que gostaria de discutir com eles. Discuta quaisquer alterações ou novos sintomas que tenha notado. Mantenha um diário para poder acompanhar quaisquer mudanças nos seus sintomas e na qualidade da sua vida.


Os especialistas em saúde mental estão realmente melhor equipados do que os médicos de clínica geral para o ajudar com os seus vários distúrbios cognitivos. Eles serão capazes de avaliar melhor as suas necessidades em termos de medicamentos. Dependendo do seu país de residência, algumas consultas podem ou não ser cobertas pelo seu sistema social. Embora tenham honorários caros, muitas vezes algumas sessões são suficientes para lhe dar a ajuda de que necessita. Os especialistas que encontrei na altura demoraram a ouvir-me, pareciam compreender o estado emocional em que eu estava, o que por sua vez teve o impacto de me encontrar a solução adequada às minhas necessidades. O aspecto mais importante dos cuidados de saúde mental é encontrar a pessoa que apoia os seus objectivos. Algumas pessoas concentram-se no desenvolvimento de medicamentos, enquanto outras podem concentrar-se numa abordagem terapêutica específica.

Para além das doenças mentais, um psiquiatra pode também fazer psicoterapia. A psicoterapia envolve reuniões regulares entre um psiquiatra e um paciente. Estas sessões são geralmente realizadas um a um com o objectivo de remover ou controlar sintomas perturbadores. As sessões podem durar de uma semana a vários anos, e podem ser conduzidas individualmente. Durante estas sessões, o psiquiatra irá explorar os pensamentos do paciente e outros factores que possam estar a influenciar o seu comportamento.

Para a sua reintegração na sociedade.

Embora possa não estar em condições de encontrar um emprego estável de imediato. Os assistentes sociais poderão avaliar a sua situação e fornecer-lhe a ajuda de que necessita. Colocá-lo-ão em contacto com algum organista alimentar, poderão apresentar-lhe os diferentes programas sociais que existem na sua área, a fim de o pôr de novo de pé antes de pensar num regresso à força de trabalho. Trata-se de uma fase tumultuosa mas necessária para uma boa recuperação, é possível que as primeiras vezes só possa trabalhar algumas horas por dia. Não terá a mesma energia e, por uma boa razão, é melhor avaliar a sua capacidade de trabalhar e pedir um horário a meio do dia do que esquecer de desistir porque não terá energia para trabalhar um dia normal de oito horas.

Os assistentes sociais da saúde mental ajudam as pessoas com problemas mentais ou relacionados com substâncias. Muitos destes profissionais trabalham com pacientes num hospital ou centro de reabilitação e oferecem serviços de aconselhamento. Estes profissionais assistem frequentemente os seus clientes na procura de cuidados de saúde mental a longo prazo a preços acessíveis. Podem também trabalhar com organizações comunitárias ou participar em programas de proximidade. Os assistentes sociais são frequentemente empregados numa variedade de ambientes, desde hospitais a agências sem fins lucrativos a organizações comunitárias.

Recuperar efectivamente um dia de cada vez.

Quando se toma metanfetamina, sente-se como se tivesse conseguido muitas coisas grandes no seu dia e normalmente não o fez ou infelizmente não fez tudo e nada pela metade. Os seus dias como antigo viciado activo parecerão monótonos e desinteressantes no início, mas precisa de se concentrar nas coisas mais pequenas e mais rotineiras da vida para se recompor. Dá-te pequenos e simples objectivos como fazer a tua cama, escovar os dentes, limpar a tua casa, ir a reuniões, fazer exercício, voltar a ter bons hábitos alimentares, ler algumas páginas de um livro, dormir a sesta, e lembrar-te de dormir um mínimo de 8 horas por dia, uma vez que o teu cérebro precisa de muito sono para recuperar. Um hábito de vida saudável que quase esqueci, ouvir vídeos motivacionais no youtube pode fazer-lhe o mundo do bem. Embora tudo isto lhe pareça trivial, a acumulação destes pequenos objectivos faz parte de um bom estilo de vida chamado tradicional. Lembre-se que você é o mestre do seu destino e ninguém lhe pode fazer mal se estiver disposto a fazer o esforço a este respeito.

Precauções a tomar para ficar bom.

Alguns dos seus amigos podem não estar preparados para continuar com as suas vidas, pelo que terá de fazer escolhas desoladoras para se separar de alguns. Mantenha a porta aberta se alguém que conhece estiver pronto para sair. Certos lugares que costumava frequentar, tais como bares, não são recomendados. Os viciados têm uma má tendência para substituir um vício por outro. Pessoalmente, tentei continuar a beber sem usar drogas, mas senti que este mau hábito poderia ter-me derrubado, se tivesse a oportunidade de evitar o álcool. Tentar substituir o uso de drogas ilegais por tomar uma droga que contém anfetaminas é muito perigoso, além de o fazer cair de novo no seu antigo modo de vida, senti que o meu cérebro não era capaz de lidar com este tipo de droga e estava a trazer de volta pensamentos maus relacionados com o meu passado, é possível que sofra de TDAH depois de tomar drogas duras todos os dias, se for este o caso, peça ao seu médico uma droga que não contenha anfetaminas. O café é um grande estimulante para o ajudar a começar o seu dia, mas tomar mais pode ser desorientador, use-o com moderação. Não leve as minhas recomendações à letra, todos são diferentes, confie no seu corpo, ele dar-lhe-á as respostas de que necessita para continuar uma vida saudável sem consumo.

Pensamentos maus e aprender a perdoar-se a si próprio.

Dependendo das más situações que terão ocorrido como resultado do seu consumo excessivo de drogas, poderá ficar sobrecarregado com maus pensamentos e ressentimento para consigo próprio e para com outras pessoas que tenha deixado entrar na sua vida. As redes sociais estão cheias de mensagens vazias que não fazem sentido, acrescentam apenas pessoas de confiança e não se debruçam sobre mensagens de ódio, gostar de mensagens positivas irá alterar o algoritmo do facebook para lhe mostrar primeiro essas mensagens. Isto irá ajudá-lo a eliminar os maus pensamentos que possam surgir ao longo do dia. O abismo atrai o abismo, ninguém no mundo é perfeito, você foi o único responsável pela sua infelicidade durante o seu uso excessivo de drogas. Sê honesto contigo mesmo e olha para os teus actos, algumas pessoas podem ter tentado retribuir-te o favor e tratado injustamente. Perdoar-se a si próprio pode levar muitos anos, é um processo longo e doloroso. Algumas coisas podem tentar resolver-se com o seu passado, mas outras nunca poderão resolver-se. Continue, tente fazer o seu melhor todos os dias, trabalhe em si mesmo, faça o bem à sua volta quando possível, será pouco consolador. Tem sido abençoado por estar vivo, por que não aproveitar esta oportunidade para se organizar e melhorar o mundo à sua volta, um dia de cada vez.

Para ir mais longe na recuperação.

Para o ajudar a recuperar mais rapidamente de uma forma saudável, existem certos hábitos alimentares ou produtos naturais que o podem ajudar a ter uma bela energia todos os dias. Pode mudar a sua dieta adicionando uma variedade de frutas e vegetais, abacates e peixe. Certos produtos como UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitaminas, omega 3/6/9 funcionam eficazmente para ajudar o seu corpo a ultrapassar os seus anos de maus tratamentos, não é milagroso mas dá um bom impulso para estabilizar a sua energia. Para aqueles que sofrem de ansiedade, GABA é um produto natural para o relaxar, recomendado por alguns neurocientistas. Alguns membros com muitos anos de experiência com que trabalho na minha associação aconselharam-me a incluir a meditação e o yoga no meu estilo de vida, será que esta prática funciona? Não o posso confirmar, mas eles asseguram-me que lhes proporciona um grande bem-estar interior.

Nunca haverá uma conclusão.

Este artigo chega à conclusão, mas a sua vida como viciado em drogas duras vai segui-lo durante toda a sua vida. Encontre um propósito maior em manter o equilíbrio em todas as áreas da sua vida, encontre uma missão positiva, independentemente das suas ambições pessoais. Estou aqui para o tranquilizar, quanto mais trabalhar em si próprio, o negro tornar-se-á cinzento e depois branco, mesmo que possa levar vários anos a não desistir. Tem o direito de ser feliz e se eu consegui recuperar na sociedade apesar dos meus contratempos, você é capaz de o fazer. Não se esqueça que não está sozinho e que existem muitas ferramentas para o tirar do seu problema de vício, boa sorte para si.