¿Ha estado consumiendo metanfetamina durante varios años?

Thursday, August 11, 2022
imagen del autor Jimmy R. Bélanger
cultura
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Recuperarse de la adicción a la metanfetamina

Es posible que en este momento todavía estés en la niebla y te resulte difícil concentrarte en la comprensión de tu propia situación. Pedir a alguien de confianza que te lea este artículo sería una muy buena idea. Te levantas una mañana y lo has perdido todo, amigos, dinero, tu salud física y mental... Puede que hayas tenido una psicosis o que acabes de salir de la cárcel. La anfetamina y la metanfetamina a largo plazo pueden cambiar tu sistema de valores, puede que hayas dicho o hecho cosas inmorales que serán difíciles de aceptar en tu recuperación. No olvides la persona que eras antes de la droga, todos podemos cometer errores, tienes derecho a perdonarte y a recuperarte. Lo importante es que a partir de ahora quieras volver al camino, el camino será largo pero no imposible, hay muchas opciones para ayudarte a volver a una vida normal, sana y feliz. Ten en cuenta que no tengo todas las respuestas, cada persona es diferente y te enfrentarás a retos a lo largo de tu recuperación. Esto puede sonar egoísta, pero la prioridad número uno eres tú. Una vez que te hayas recuperado, podrás corregir tus errores cuando sea posible.

Los primeros meses serán los más difíciles.

Dejar el speed o la metanfetamina por completo es el primer paso para la recuperación. Las medias tintas o las pequeñas cantidades para intentar vivir de forma seminormal son una muy mala idea y tenderás a recaer rápidamente. Tendrás dificultades para sobrevivir, te sentirás inútil y por una buena razón serás temporalmente incapaz de hacer nada, mejor sentir esta impotencia ahora que continuar en esta espiral descendente. El mero hecho de ser lo suficientemente consciente de tu propia situación para ponerle fin ya es un gran paso en la dirección correcta.

Haz una pausa en tu vida, el sueño es la primera clave, baja la velocidad.

Estás acostumbrado a ir rápido en todo, pero la vida no es una carrera y, como cualquier conductor que se excede en una curva, puede que la hayas fastidiado. Incluso puede que te cueste llegar al baño. Ten en cuenta que estos son los peores momentos del síndrome de abstinencia y que la única opción que tienes es el descanso, que puede durar días o semanas.

Con humildad, contacta con un familiar cercano.

Cuando estás en las profundidades, puede ser difícil establecer contacto con el mundo exterior. Es posible que hayas tenido diferencias con tu familia, pero si tienes una estrella de la suerte y ellos realmente sienten que quieres salir de esta situación, es posible que puedan ayudarte en la medida de lo posible. Cuéntales la verdad sobre tu situación actual y, con suerte, eso te permitirá reavivar los lazos que hace tiempo han desaparecido. Acepta la ayuda que te den, sé consciente de que nadie te debe nada y que lo hacen por bondad y de corazón. Cuando estés realmente recuperado, no olvides nunca la ayuda que te han prestado e intenta ayudarles a su vez cuando te necesiten.

Tu percepción de ti mismo y de la vida en general.

Dependiendo del nivel en que te encuentres, estarás intoxicado. Tu percepción de ti mismo y de la vida en general se verá alterada. Si has consumido drogas duras durante mucho tiempo, tu vista puede estar alterada, así como los sonidos. Al principio no serás consciente de ello, pero con el tiempo te darás cuenta de lo bajo que has estado. Sentirás que algunas personas quieren perjudicar tu recuperación y por ello, cuando estabas consumiendo, puedes haber hecho gestos inapropiados a otras personas. Perdonarte a ti mismo será un proceso largo que puede llevar varios años, pero también es una señal de que no eres un sociópata. No te martirices con los errores del pasado, pero no los olvides del todo para no repetirlos en el futuro. Cuando hables con otras personas, tómate el tiempo de escucharlas y no les cuentes tu historia personal, aunque tu vida haya sido intensa, el mundo no ha dejado de girar durante tus años de consumo. Tu cerebro hará malas conexiones con tus experiencias vitales pero te aseguro que esta mala percepción de la vida desaparecerá con el tiempo si haces los esfuerzos necesarios para recuperarte en sociedad.

Terapia de proximidad para drogadictos.

Tendrá varias opciones de terapia farmacológica cerrada. Dependiendo de su país, hay opciones pagadas o gratuitas a su disposición, con duraciones que van desde 28 días hasta varios meses. Dormirás en el lugar y la comida te la proporcionará el centro, así que haz una maleta con tus objetos personales y prepárate para indagar en tu pasado para entender las razones que te llevaron a consumir. Tendrás acceso a ayuda psicológica, a un trabajador social y a un médico formado para este tipo de problemas. Los talleres y las actividades le permitirán volver a conectar con otras personas que han pasado por situaciones similares, y se le proporcionarán herramientas para ayudarle a mantenerse sobrio una vez finalizada la terapia. Esta difícil etapa de recuperación es necesaria, si te lo puedes permitir acude a terapia durante varios meses. Es importante que ésta sea cerrada, estarás aislado y no podrás salir de este establecimiento sin supervisión, aún eres frágil, dejarte al aire libre en sociedad por momentos podría hacerte recaer. Aunque estés preparado para seguir con tu vida y decidas ir a terapia voluntariamente, algunas personas pueden haber sido obligadas a ello por el sistema judicial y otras simplemente no están preparadas para salir al mundo. Mantén la amistad con los demás participantes, pero permanece atento para proteger tu sobriedad.

No vivo en Estados Unidos, por lo que no puedo dar mi opinión personal sobre esta corporación, pero Sandstonecare
parece ser una buena opción de terapia para ayudarte a resolver tus problemas de adicción.

Asociación de apoyo, nueva forma de vida.

Me gustaría decirte que puedes recuperarte totalmente de la drogadicción en un periodo de varios años, pero te estaría mintiendo. La soledad es tu peor enemigo, necesitarás reunirte varias veces a la semana con una asociación de hombres y mujeres que quieran salir de ella. No puedo explicarte el fenómeno espiritual que se produce durante estas reuniones, pero funciona. Estas reuniones son gratuitas, anónimas y no te comprometen personalmente de ninguna manera, puedes ir y salir cuando quieras, es un verdadero vive y deja vivir. Tu viaje personal es tu propio negocio, no tienes ninguna obligación con nadie, sólo te sientas y escuchas la reunión. Se explica una nueva forma de vida a través de varios pasos y cómo salir de tu problema con las drogas o el alcohol, para finalizar la reunión una persona viene a compartir su experiencia de vida. Los nombres de las asociaciones pueden variar de un país a otro, en general hay asociaciones específicas para problemas de consumo de drogas pero nunca serás rechazado en ninguna asociación, personalmente en mi zona el grupo AA, Alcohólicos Anónimos te recibe con los brazos abiertos. Con el tiempo podrás elegir una persona de confianza (también llamada padrino) a la que podrás llamar en caso de emergencia si sientes el impulso de recaer. Hablar con miembros de la asociación que llevan muchos años limpios te ayudará a darte cuenta de que es posible vivir una vida feliz sin consumir sustancias. Cada asociación ofrece folletos y literatura que puede llevarse a casa para profundizar en el aprendizaje del estilo de vida y mejorar su comprensión de la enfermedad.

Las reuniones presenciales son más eficaces para crear un contacto humano, aunque con la llegada de COVID-19, tendrás a tu disposición más de 3000 reuniones ZOOM en línea en varios idiomas que pueden ayudarte a mantenerte limpio día a día. Para realizar las reuniones online necesitarás instalar la aplicación ZOOM.

Para las personas que viven en los Estados Unidos esta asociación se llama DAA: Drogadictos Anónimos, para las personas que viven en Quebec se llama NA: Narcóticos Anónimos.

Ten cuidado con los falsos miembros, las personas que ponen sus intereses personales por encima del problema de las drogas o el alcohol no tienen cabida en estas asociaciones ni en tu vida.

Concierte una cita con varios especialistas.

Su recuperación puede requerir el apoyo de diferentes médicos en muchos aspectos de su vida. A menudo es difícil admitir nuestro problema de adicción ante los demás, pero no tengas miedo de los médicos, están ahí para ayudarte.

Para su salud física.

Tras muchos años de consumo de drogas duras, pueden aparecer muchos problemas de salud física. Un médico de cabecera puede hacerte un chequeo completo y general de tu salud. Háblale de tus años de consumo y de los problemas físicos que puedas tener. Personalmente tenía un problema de audición, oía un zumbido constante mientras dormía, se sabe que sufría acúfenos, otros adictos pueden tener problemas de piel, disminución de la visión, sea cual sea tu problema él podrá mejorar tu situación.

Para tu salud mental.

Antes de reunirse con un psiquiatra, debe llevar una lista de temas importantes que le gustaría discutir con él. Comenta cualquier cambio o síntoma nuevo que hayas notado. Lleva un diario para poder registrar cualquier cambio en tus síntomas y en la calidad de tu vida.


Los especialistas en salud mental están realmente mejor equipados que los médicos de cabecera para ayudarle con sus diversos trastornos cognitivos. Podrán evaluar mejor sus necesidades de medicación. Dependiendo de su país de residencia, algunas consultas pueden estar o no cubiertas por su sistema social. Aunque los honorarios son caros, a menudo bastan unas pocas sesiones para ofrecerte la ayuda que necesitas. Los especialistas que conocí en su momento se tomaron el tiempo de escucharme, parecieron entender el estado emocional en el que me encontraba, lo que a su vez repercutió en encontrarme la solución adecuada a mis necesidades. El aspecto más importante de la atención a la salud mental es encontrar a la persona que apoye tus objetivos. Algunas personas se centran en la elaboración de medicamentos, mientras que otras pueden centrarse en un enfoque terapéutico concreto.

Además de las enfermedades mentales, un psiquiatra también puede realizar psicoterapia. La psicoterapia consiste en reuniones periódicas entre el psiquiatra y el paciente. Estas sesiones suelen realizarse de forma individual con el objetivo de eliminar o controlar los síntomas problemáticos. Las sesiones pueden durar desde una semana hasta varios años, y pueden llevarse a cabo de forma individual. Durante estas sesiones, el psiquiatra explorará los pensamientos del paciente y otros factores que puedan estar influyendo en su comportamiento.

Para su reintegración en la sociedad.

Aunque es posible que no estés en condiciones de encontrar un trabajo estable de inmediato. Los trabajadores sociales podrán evaluar tu situación y proporcionarte la ayuda que necesitas. Te pondrán en contacto con algún organizador de alimentos, podrán presentarte los diferentes programas sociales que existen en tu zona para que te recuperes antes de pensar en la vuelta al trabajo. Es una etapa tumultuosa pero necesaria para una buena recuperación, es posible que las primeras veces sólo puedas trabajar unas horas al día. No tendrás la misma energía y por una buena razón, es mejor evaluar tu capacidad de trabajo y pedir un horario de medio día que olvidarte de dejarlo porque no tendrás la energía para trabajar una jornada normal de ocho horas.

Los trabajadores sociales de salud mental ayudan a las personas con problemas mentales o relacionados con las sustancias. Muchos de estos profesionales trabajan con pacientes en un hospital o centro de rehabilitación y ofrecen servicios de asesoramiento. Estos profesionales suelen ayudar a sus clientes a encontrar atención sanitaria mental asequible a largo plazo. También pueden trabajar con organizaciones comunitarias o participar en programas de divulgación. Los trabajadores sociales suelen trabajar en diversos entornos, desde hospitales hasta agencias sin ánimo de lucro y organizaciones comunitarias.

Recupérese eficazmente un día a la vez.

Cuando estás en la metanfetamina sientes que has logrado muchas cosas grandes en tu día y generalmente no lo has hecho o desafortunadamente has hecho todo y nada a medias. Tu día a día como ex adicto activo te parecerá monótono y sin interés al principio, pero tienes que centrarte en las cosas más pequeñas y rutinarias de la vida para poder levantarte. Márcate pequeños y sencillos objetivos como hacer la cama, cepillarte los dientes, limpiar la casa, ir a las reuniones, hacer algo de ejercicio, volver a tener buenos hábitos alimenticios, leer unas cuantas páginas de un libro, hacer siestas y acordarte de dormir un mínimo de 8 horas al día, ya que tu cerebro necesita muchas horas de sueño para recuperarse. Un hábito de vida saludable que casi se me olvida, escuchar vídeos motivacionales en youtube puede hacerte mucho bien. Aunque todo esto te parezca trivial, la acumulación de estos pequeños objetivos forma parte de un buen estilo de vida llamado tradicional. Recuerda que eres el dueño de tu destino y nadie puede perjudicarte si estás dispuesto a esforzarte en este sentido.

Precauciones que hay que tomar para curarse.

Es posible que algunos de tus amigos no estén preparados para seguir adelante con sus vidas, por lo que tendrás que tomar decisiones desgarradoras para separarte de algunos. Mantén la puerta abierta si alguien que conoces está preparado para salir. Ciertos lugares que solía frecuentar, como los bares, no son recomendables. Los adictos tienen una mala tendencia a sustituir un vicio por otro. Personalmente intenté seguir bebiendo sin consumir ninguna droga pero sentí que este mal hábito podría haberme llevado al límite, si tienes la oportunidad de evitar el alcohol hazlo. Tratar de sustituir el consumo de drogas ilegales tomando una droga que contenga anfetaminas es muy peligroso, además de hacerte recaer en tu antigua forma de vida sentí que mi cerebro no era capaz de manejar este tipo de droga y me traía malos pensamientos relacionados con mi pasado, es posible que estés sufriendo de TDAH después de tomar drogas duras todos los días, si este es el caso pide a tu médico un medicamento que no contenga anfetaminas. El café es un gran estimulante para ayudarte a empezar el día pero tomar más cantidad puede desorientar, úsalo con moderación. No tomes mis recomendaciones al pie de la letra, cada persona es diferente, confía en tu cuerpo, él te dará las respuestas que necesitas para continuar una vida sana sin consumo.

Los malos pensamientos y aprender a perdonarse a sí mismo.

Dependiendo de las malas situaciones que se habrán producido como consecuencia de tu consumo excesivo de drogas, puedes verte abrumado por malos pensamientos y resentimientos hacia ti mismo y hacia otras personas que has dejado entrar en tu vida. Las redes sociales están llenas de mensajes vacíos que no tienen sentido, agrega solo a personas de confianza y no te detengas en los mensajes de odio, el hecho de que te gusten las publicaciones positivas cambiará el algoritmo de facebook para mostrarte esas primero. Esto te ayudará a eliminar los malos pensamientos que puedan surgir a lo largo del día. El abismo atrae al abismo, nadie en el mundo es perfecto, tú fuiste el responsable de tu infelicidad durante tu consumo excesivo de drogas. Sé honesto contigo mismo y mira hacia atrás en tus acciones, puede que algunas personas hayan intentado devolverte el favor y te hayan tratado injustamente. Perdonarse a sí mismo puede llevar muchos años, es un proceso largo y doloroso. Hay cosas que puedes intentar solucionar con tu pasado, pero otras nunca podrás solucionarlas. Sigue adelante, intenta hacerlo lo mejor posible cada día, trabaja en ti mismo, haz el bien a tu alrededor cuando sea posible, será un pequeño consuelo. Has sido bendecido por estar vivo, por qué no aprovechar esta oportunidad para ponerte las pilas y mejorar el mundo que te rodea día a día.

Para ir más allá en la recuperación.

Para ayudarte a recuperarte más rápido de forma saludable, hay ciertos hábitos alimenticios o productos naturales que pueden ayudarte a tener una bonita energía cada día. Puedes cambiar tu dieta añadiendo una variedad de frutas y verduras, aguacates y pescado. Ciertos productos como UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitaminas, omega 3/6/9 funcionan eficazmente para ayudar a tu cuerpo a superar los años de mal trato, no es milagroso pero sí da un buen empujón para estabilizar tu energía. Para los que sufren de ansiedad, el GABA es un producto natural para relajarte recomendado por algunos neurocientíficos. Algunos miembros con muchos años de experiencia con los que trabajo en mi asociación me han aconsejado incluir la meditación y el yoga en mi estilo de vida, ¿funciona esta práctica? No puedo confirmarlo, pero me aseguran que les proporciona un gran bienestar interior.

Nunca habrá una conclusión.

Este artículo llega a la conclusión pero tu vida de drogadicto empedernido te seguirá toda la vida. Encuentra un propósito mayor para mantener el equilibrio en todas las áreas de tu vida, encuentra una misión positiva sin importar cuáles sean tus ambiciones personales. Estoy aquí para tranquilizarte, cuanto más trabajes en ti mismo, el negro se convertirá en gris y luego en blanco aunque te pueda llevar varios años no te rindas. Tienes derecho a ser feliz y si yo fui capaz de recuperarme en sociedad a pesar de mis contratiempos tú eres capaz de hacerlo. No olvides que no estás solo y que hay muchas herramientas para salir de tu problema de adicción, mucha suerte.