Consommez-vous de la méthamphétamine depuis plusieurs années ?

Thursday, August 11, 2022
photo d'auteur Jimmy R. Bélanger
culture
Contenu original créé par le personnel de news.limited

Se rétablir d'une dépendance à la méthamphétamine

Vous êtes peut-être encore dans le brouillard en ce moment et il vous sera difficile de vous concentrer sur la compréhension de votre propre situation. Demander à une personne de confiance de vous lire cet article serait une très bonne idée. Vous vous réveillez un matin et vous avez tout perdu, vos amis, votre argent, votre santé physique et mentale ? Vous avez peut-être fait une psychose ou vous venez peut-être de sortir de prison. Les amphétamines et les méthamphétamines peuvent, à long terme, modifier votre système de valeurs, vous avez peut-être dit ou fait des choses immorales qui seront difficiles à accepter pendant votre rétablissement. N'oubliez pas la personne que vous étiez avant la drogue, tout le monde peut faire des erreurs, vous avez le droit de vous pardonner et de vous rétablir. L'important est qu'à partir de maintenant vous voulez vous remettre sur les rails, la route sera longue mais pas impossible, il existe de nombreuses options pour vous aider à retrouver une vie normale, saine et heureuse. Gardez à l'esprit que je n'ai pas toutes les réponses, que chaque personne est différente et que vous devrez faire face à des défis tout au long de votre rétablissement. Cela peut sembler égoïste, mais la priorité numéro un, c'est vous. Une fois que vous serez rétabli, vous serez en mesure de réparer vos erreurs lorsque cela sera possible.

Les premiers mois seront les plus difficiles.

L'arrêt total du speed ou de la méthamphétamine est la première étape de la guérison. Les demi-mesures ou les petites quantités pour essayer de vivre semi-normalement sont une très mauvaise idée et vous aurez tendance à rechuter rapidement. Vous aurez du mal à survivre, vous vous sentirez inutile et pour de bonnes raisons vous serez temporairement incapable de faire quoi que ce soit, mieux vaut ressentir cette impuissance maintenant que de continuer dans cette spirale descendante. Le simple fait d'être suffisamment conscient de votre propre situation pour y mettre fin est déjà un grand pas dans la bonne direction.

Mettez votre vie en pause, le sommeil est la première clé, ralentissez.

Vous avez l'habitude d'aller vite en tout, mais la vie n'est pas une course et comme tout conducteur qui dépasse les bornes dans un virage, vous avez peut-être fait une erreur. Vous pouvez même avoir du mal à aller aux toilettes. Sachez que ce sont les pires moments du sevrage et que la seule option qui vous reste est le repos, qui peut durer des jours ou des semaines.

Avec humilité, contactez un membre de votre famille proche.

Lorsque vous êtes au fond du trou, il peut être difficile d'entrer en contact avec le monde extérieur. Vous avez peut-être eu des différends avec votre famille, mais si vous avez une bonne étoile et qu'ils sentent vraiment que vous voulez vous sortir de cette situation, ils pourront vous aider autant que possible. Dites-leur la vérité sur votre situation actuelle et, avec un peu de chance, cela vous permettra de renouer des liens qui ont disparu depuis longtemps. Acceptez l'aide qui vous est apportée, sachez que personne ne vous doit rien et qu'ils font cela par bonté et par cœur. Lorsque vous serez vraiment rétabli, n'oubliez jamais l'aide qu' ils vous ont apportée et essayez de les aider à votre tour lorsqu'ils auront besoin de vous.

Votre perception de vous-même et de la vie en général.

Selon le niveau, vous serez intoxiqué. Votre perception de vous-même et de la vie en général sera altérée. Si vous avez consommé des drogues dures pendant longtemps, votre vue peut être altérée ainsi que les sons. Vous n'en serez pas conscient au début, mais au fil du temps, vous vous rendrez compte de l'état d'abattement dans lequel vous vous trouvez. Vous aurez l'impression que certaines personnes veulent nuire à votre rétablissement et pour cette raison, lorsque vous consommiez, vous avez peut-être fait des gestes inappropriés à d'autres personnes. Se pardonner sera un long processus qui peut prendre plusieurs années, mais c'est aussi un signe que vous n'êtes pas un sociopathe. Ne vous martyrisez pas avec vos erreurs passées, mais ne les oubliez pas complètement pour ne pas les répéter à l'avenir. Lorsque vous parlez à d'autres personnes, prenez le temps de les écouter et ne leur racontez pas votre histoire personnelle, même si votre vie a été intense, le monde ne s'est pas arrêté de tourner pendant vos années de consommation. Votre cerveau fera de mauvaises connexions avec vos expériences de vie mais je vous assure que cette mauvaise perception de la vie disparaîtra avec le temps si vous faites les efforts nécessaires pour vous rétablir dans la société.

Thérapie de proximité pour les toxicomanes.

Vous aurez plusieurs choix de traitement médicamenteux fermé. Selon votre pays, des options payantes ou gratuites s'offrent à vous, avec des durées allant de 28 jours à plusieurs mois. Vous dormirez sur place et votre nourriture sera fournie par l'établissement, alors préparez un sac avec vos effets personnels et soyez prêt à fouiller dans votre passé pour comprendre les raisons qui vous ont amené à consommer. Vous aurez accès à une aide psychologique, à un travailleur social et à un médecin formé pour ce type de problème. Des ateliers et des activités vous permettront de renouer avec d'autres personnes ayant vécu des situations similaires, et des outils vous seront fournis pour vous aider à rester sobre une fois votre thérapie terminée. Cette étape difficile du rétablissement est nécessaire. Si vous pouvez vous le permettre, suivez une thérapie pendant plusieurs mois. Il est important que celle-ci soit fermée, vous serez isolé et vous ne pourrez pas sortir de cet établissement sans surveillance, vous êtes encore fragile, vous laisser à l'air libre en société par moments pourrait vous faire rechuter. Même si vous êtes prêt à reprendre le cours de votre vie et à décider de suivre une thérapie volontairement, certaines personnes peuvent y avoir été contraintes par le système judiciaire et d'autres ne sont tout simplement pas prêtes à sortir dans le monde. Restez amical avec les autres participants mais restez vigilant pour protéger votre sobriété.

Je ne vis pas aux États-Unis, je ne peux donc pas donner mon avis personnel sur cette société, mais Sandstonecare
semble être une bonne option thérapeutique pour vous aider à résoudre vos problèmes de dépendance.

Association de soutien, nouveau mode de vie.

J'aimerais vous dire que vous pouvez vous remettre totalement de la toxicomanie sur une période de plusieurs années, mais je vous mentirais. La solitude est votre pire ennemi, vous devrez vous réunir plusieurs fois par semaine avec une association d'hommes et de femmes qui veulent s'en sortir. Je ne peux pas vous expliquer le phénomène spirituel qui se produit lors de ces rencontres mais ça marche. Ces rencontres sont gratuites, anonymes et ne vous engagent personnellement en rien, vous pouvez y aller et partir quand vous le souhaitez, c'est un véritable vivre et laisser vivre. Votre voyage personnel est votre propre affaire, vous n'avez aucune obligation envers qui que ce soit, vous vous asseyez simplement et écoutez la réunion. On y explique un nouveau mode de vie à travers plusieurs étapes et comment sortir de son problème de drogue ou d'alcool, pour terminer la réunion une personne vient partager son expérience de vie. Les noms des associations peuvent varier d'un pays à l'autre, en général il y a des associations spécifiques pour les problèmes de consommation de drogue mais vous ne serez jamais refusé dans aucune association, personnellement dans ma région le groupe AA, Alcooliques Anonymes mont accueillis à bras ouverts. Avec le temps, vous pourrez choisir une personne de confiance (aussi appelée parrain) que vous pourrez appeler en cas d'urgence si vous ressentez l'envie de rechuter. Le fait de parler avec des membres de l'association qui sont abstinents depuis de nombreuses années vous aidera à réaliser qu'il est possible de vivre une vie heureuse sans consommer de substances. Chaque association propose des brochures et de la littérature que vous pouvez emporter chez vous pour approfondir votre apprentissage du mode de vie et améliorer votre compréhension de la maladie.

Les réunions en face à face sont plus efficaces pour créer un contact humain, bien qu'avec l'avènement de COVID-19, vous disposerez de plus de 3000 réunions ZOOM en ligne disponibles en plusieurs langues qui peuvent vous aider à rester clean un jour après l'autre. Pour participer aux réunions en ligne, vous devrez installer l'application ZOOM.

Pour les personnes vivant aux États-Unis, cette association s'appelle DAA : Drug Addicts Anonymous, pour les personnes vivant au Québec elle s'appelle NA : Narcotics Anonymous.

Méfiez-vous des faux membres, les personnes qui placent leurs intérêts personnels au-delà du problème de la drogue ou de l'alcool n'ont pas leur place dans ces associations et dans votre vie.

Prenez rendez-vous avec plusieurs spécialistes.

Votre rétablissement peut nécessiter le soutien de différents médecins dans de nombreux aspects de votre vie. Il est souvent difficile d'admettre notre problème de dépendance aux autres, mais n'ayez pas peur des médecins, ils sont là pour vous aider.

Pour votre santé physique.

Après de nombreuses années de consommation de drogues dures, de nombreux problèmes de santé physique différents peuvent apparaître. Un médecin généraliste est en mesure de vous faire un bilan de santé complet et général. Parlez-lui de vos années de consommation et de vos éventuels problèmes physiques. Personnellement j'avais un problème d'audition, j'entendais un bourdonnement constant dans mon sommeil, on sait que je souffrais d'acouphènes, d'autres toxicomanes peuvent avoir des problèmes de peau, une vision diminuée, quel que soit votre problème il pourra améliorer votre situation.

Pour votre santé mentale.

Avant de rencontrer un psychiatre, vous devriez apporter une liste des problèmes importants dont vous aimeriez discuter avec lui. Discutez de tout changement ou nouveau symptôme que vous avez remarqué. Tenez un journal afin de pouvoir suivre l'évolution de vos symptômes et de votre qualité de vie.
Les spécialistes de la santé mentale sont vraiment mieux équipés que les médecins généralistes pour vous aider avec vos différents troubles cognitifs. Ils seront en mesure de mieux évaluer vos besoins en termes de médicaments. Selon votre pays de résidence, certaines consultations peuvent être prises en charge ou non par votre système social. Bien que leurs tarifs soient élevés, quelques séances suffisent souvent à vous apporter l'aide dont vous avez besoin. Les spécialistes que j'ai rencontrés à l'époque ont pris le temps de m'écouter, ils semblaient comprendre l'état émotionnel dans lequel je me trouvais, ce qui a eu pour effet de me trouver la solution appropriée à mes besoins. L'aspect le plus important des soins de santé mentale est de trouver la personne qui soutient vos objectifs. Certaines personnes se concentrent sur l'élaboration de médicaments, tandis que d'autres peuvent se concentrer sur une approche thérapeutique particulière.
Outre les maladies mentales, un psychiatre peut également pratiquer la psychothérapie. La psychothérapie implique des rencontres régulières entre un psychiatre et un patient. Ces séances sont généralement menées en tête-à-tête dans le but de supprimer ou de contrôler les symptômes troublants. Les séances peuvent durer d'une semaine à plusieurs années, et elles peuvent être menées individuellement. Au cours de ces séances, le psychiatre explore les pensées du patient et les autres facteurs qui peuvent influencer son comportement.


Pour votre réintégration dans la société.

Même si vous n'êtes pas en mesure de trouver un emploi stable tout de suite. Les travailleurs sociaux seront en mesure d'évaluer votre situation et de vous fournir l'aide dont vous avez besoin. Ils vous mettront en contact avec un organiste alimentaire, ils pourront vous présenter les différents programmes sociaux qui existent dans votre région afin de vous remettre sur pied avant de penser à un retour sur le marché du travail. C'est une étape tumultueuse mais nécessaire à une bonne récupération, il est possible que les premières fois vous ne puissiez travailler que quelques heures par jour. Vous n'aurez pas la même énergie et pour cause, il vaut mieux évaluer votre capacité de travail et demander un horaire de mi-journée que d'oublier de démissionner parce que vous n'aurez pas l'énergie de travailler une journée normale de huit heures.

Les travailleurs sociaux en santé mentale aident les personnes souffrant de problèmes mentaux ou liés à la toxicomanie. Beaucoup de ces professionnels travaillent avec des patients dans un hôpital ou un centre de réadaptation et offrent des services de conseil. Ces professionnels aident souvent leurs clients à trouver des soins de santé mentale à long terme abordables. Ils peuvent également travailler avec des organismes communautaires ou participer à des programmes de sensibilisation. Les travailleurs sociaux sont souvent employés dans divers milieux, des hôpitaux aux organismes sans but lucratif en passant par les organisations communautaires.

Récupérez efficacement un jour après l'autre.

Lorsque vous êtes sous méthamphétamine, vous avez l'impression d'avoir accompli beaucoup de grandes choses dans votre journée, alors que ce n'est généralement pas le cas ou vous avez malheureusement fait tout et rien à moitié. Vos journées en tant qu'ancien toxicomane actif vous sembleront monotones et inintéressantes au début, mais vous devez vous concentrer sur les petites choses plus routinières de la vie afin de vous relever. Donnez-vous de petits objectifs simples, comme faire votre lit, vous brosser les dents, nettoyer votre maison, aller à des réunions, faire de l'exercice, reprendre de bonnes habitudes alimentaires, lire quelques pages d'un livre, faire des siestes et vous rappeler de dormir au moins 8 heures par jour, car votre cerveau a besoin de beaucoup de sommeil pour récupérer. Une habitude de vie saine que j'allais oublier, écouter des vidéos de motivation sur youtube peut vous faire le plus grand bien. Bien que tout cela vous paraisse anodin, l'accumulation de ces petits objectifs fait partie d'une bonne hygiène de vie dite traditionnelle. N'oubliez pas que vous êtes le maître de votre destin et que personne ne peut vous nuire si vous êtes prêt à faire des efforts en ce sens.

Les précautions à prendre pour se soigner.

Certains de vos amis ne sont peut-être pas prêts à passer à autre chose, vous devrez donc faire des choix déchirants pour vous séparer de certains. Gardez la porte ouverte si une personne que vous connaissez est prête à sortir. Certains endroits que vous aviez l'habitude de fréquenter, comme les bars, ne sont pas recommandés. Les toxicomanes ont une mauvaise tendance à remplacer un vice par un autre. J'ai personnellement essayé de continuer à boire sans prendre de drogues, mais j'ai senti que cette mauvaise habitude aurait pu me faire basculer, si vous avez la possibilité d'éviter l'alcool, faites-le. Essayer de remplacer la consommation de drogues illégales par une drogue contenant des amphétamines est très dangereux, en plus de vous faire retomber dans votre ancien mode de vie, je sentais que mon cerveau n'était pas capable de gérer ce type de drogue et qu'il me rappelait de mauvaises pensées liées à mon passé, il est possible que vous souffriez de TDAH après avoir pris des drogues dures tous les jours, si c'est le cas demandez à votre médecin un médicament qui ne contient pas d'amphétamines. Le café est un excellent stimulant pour vous aider à commencer votre journée mais en prendre plus peut être désorientant, utilisez-le avec modération. Ne prenez pas mes recommandations au pied de la lettre, chacun est différent, faites confiance à votre corps, il vous donnera les réponses dont vous avez besoin pour continuer une vie saine sans consommation.

Les mauvaises pensées et apprendre à se pardonner.

En fonction des mauvaises situations qui se seront produites suite à votre consommation excessive de drogues, vous pouvez être envahi de mauvaises pensées et de ressentiment envers vous-même et les autres personnes que vous avez laissé entrer dans votre vie. Les réseaux sociaux sont remplis de messages vides qui n'ont aucun sens, n'ajoutez que des personnes de confiance et ne vous attardez pas sur les messages haineux, le fait d'aimer les messages positifs changera l'algorithme de facebook pour vous les montrer en premier. Cela vous aidera à éliminer les mauvaises pensées qui peuvent vous assaillir tout au long de la journée. L'abîme attire l'abîme, personne au monde n'est parfait, vous étiez le seul responsable de votre malheur pendant votre consommation excessive de drogues. Soyez honnête avec vous-même et regardez en arrière sur vos actions, certaines personnes ont peut-être essayé de vous retourner la faveur et vous ont traité injustement. Se pardonner peut prendre plusieurs années, c'est un processus long et douloureux. Il y a des choses que vous pouvez essayer d'arranger avec votre passé, mais d'autres que vous ne pourrez jamais arranger. Allez de l'avant, essayez de faire de votre mieux chaque jour, travaillez sur vous-même, faites le bien autour de vous quand c'est possible, ce sera une maigre consolation. Vous avez eu la chance d'être en vie, pourquoi ne pas en profiter pour vous reprendre en main et améliorer le monde qui vous entoure, un jour après l'autre.

Pour aller plus loin dans la guérison.

Pour vous aider à récupérer plus rapidement et de manière saine, il existe certaines habitudes alimentaires ou certains produits naturels qui peuvent vous aider à avoir une belle énergie au quotidien. Vous pouvez modifier votre alimentation en ajoutant une variété de fruits et légumes, des avocats et du poisson. Certains produits comme UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, les multivitamines, les oméga 3/6/9 agissent efficacement pour aider votre corps à se remettre de vos années de mauvais traitements, ce n'est pas miraculeux mais cela donne un bon coup de pouce pour stabiliser votre énergie. Pour ceux qui souffrent d'anxiété, le GABA est un produit naturel pour vous détendre recommandé par certains neuroscientifiques. Certains membres ayant de nombreuses années d'expérience avec lesquels je travaille dans mon association m'ont conseillé d'inclure la méditation et le yoga dans mon mode de vie, cette pratique fonctionne-t-elle ? Je ne peux pas le confirmer, mais ils m'assurent que cela leur procure un grand bien-être intérieur.

Il n'y aura jamais de conclusion.

Cet article arrive à la conclusion mais votre vie de drogué pur et dur vous suivra toute votre vie. Trouvez un plus grand but en maintenant un équilibre dans tous les domaines de votre vie, trouvez une mission positive quelles que soient vos ambitions personnelles. Je suis ici pour vous rassurer, plus vous travaillez sur vous-même, le noir se transformera en gris puis en blanc même si cela peut vous prendre plusieurs années n'abandonnez pas. Vous avez le droit d'être heureux et si j'ai pu me rétablir dans la société malgré mes déboires vous en êtes capable. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et qu'il existe de nombreux outils pour vous sortir de votre problème de dépendance, bonne chance à vous.