Egy extrém diéta, hogy valóban lefogyjon, a személyes tapasztalataimból származó módszerek kombinációja

Bár egy diétát könnyű papírra vetni, nehézzé válik a szigorú diéta hosszú időn át történő betartása, és az emberek hajlamosak a kitartás hiányára, emiatt monotonná válik és nehézkessé válik ennek az étkezési szokásnak a beépítése. Az is előfordulhat, hogy nincs elég energiája a folytatáshoz. Jót tesz a morálodnak, sőt a szervezetednek is, ha van egy időszak, amikor csalsz, ez lehetővé teszi, hogy feltöltődj a fizikai és mentális elemeiddel anélkül, hogy ez befolyásolná a fogyás folyamatát. Heti 4 órás időszakot szentelsz arra, hogy azt egyél, amit csak akarsz, a lehető legnagyobb mennyiségben. A tested képes lesz pótolni a hiányzó tápanyagokat, de képtelen lesz elraktározni az összes kalóriát, amit rövid idő alatt hozol neki, ezért csak rajta, használd ki az időt, hogy kényeztesd magad, amennyire csak tudod, egy all-you-can-eat kínai büfé kiváló példa erre, a felesleg a fürdőszobában fog kikötni. A lényeg, hogy ne lépd túl ezt az időszakot, és ne is ismételd meg hetente többször. Ez a csalási időszak lehetővé teszi, hogy hosszú távon is tartsd a céljaidat és a pályán maradj. Egy tanács: egyél, amit akarsz, de kerüld az alkoholt, itt egy referencia. Az alkohol csak lelassítja az anyagcserédet és minden szempontból rosszat tesz neked, vannak olyan mítoszok, hogy bizonyos mennyiségű alkohol fogyasztása jót tesz a szívednek, de minél több kutatást végeznek, annál inkább megcáfolják ezt a diéta esetében ez tényleg egy no-go, ha eredményeket akarsz.

A kreatin nincs közvetlen kapcsolatban a fogyással, de segít csökkenteni az izom- és ízületi fájdalmakat, és javítja a sportteljesítményt. A kreatinnak több típusa létezik, de a monohidrát észter a legnépszerűbb és a tudósok által leginkább vizsgált, és ebben az esetben nem okoz vízvisszatartást, ami sovány megjelenést biztosít anélkül, hogy felfújtnak tűnne, mint egy lufi. A kreatinnak több formája létezik, egyesek por alakúak, mások folyékonyak, a por alakú forma úgy tűnik, jobb eredményeket ad, egy tanulmányban azt vették észre, hogy a kerékpárosok, akik ezt a kreatint használják, akár 10%-kal is növelik a teljesítményüket. Észrevettem, hogy amikor kreatint szedtem, az edzésem utáni napon sokkal kevésbé fájt, ami lehetővé tette számomra, hogy folytassam a napi edzéseimet, korlátozza magát, hogy csak két izmot csináljon naponta, vagy hetente egyszer, hogy elkerülje a sérülést és a túlképzést. A kreatin-monohidrátot legálisan ezen a linken Amazon kaphatja meg.

A kapszulákban lévő koffein jó helyettesítője a kávénak, mert nem tartalmaz szénhidrátokat. A préselt tabletták vagy kapszulák koffeintartalma általában magasabb, mint egy egyszerű kávéé, az átlag 80mg egy egyszerű kávé esetében, a tablettáké pedig általában 100mg és 200mg között változik. Ahhoz, hogy a koffein pozitív hatásait kihasználva ébren maradjon és folytatni tudja a különböző tevékenységeket, miközben folytatja a diétát, mértékkel haladjon egy 100 mg-os tablettával reggel és 1 kapszulával edzés előtt. Ez motiválni fog az edzőterembe járásra és nagyszerű energiát ad. Ahogy korábban említettük ebben a cikkben, ha követte a tanácsainkat és méregtelenítette a szervezetét, napi kétszer egy koffeintabletta használata ésszerű mennyiség, és jól kell működnie, ha túllépi ezt a mennyiséget, olyan mellékhatásokat fog tapasztalni , mint a szorongás és a stressz, ami a fogyást akadályozza. A koffeines dobozok mindenhol megtalálhatók és viszonylag olcsók, próbáljon meg olyan márkát találni, amely 100 mg-os tablettákat kínál, abban az esetben, ha a szervezete idővel toleránssá válik, növelheti a mennyiséget 2 tablettára.

A Nutrix Hemorage Black szlogenje az, hogy ez a termék nem a nyápicoknak való, és nem véletlenül, a varázsformulája Hemo-rage Black Proprietary nem tudom milyen terméket tartalmaz, de olyan érzésed lesz, mintha mini Hulk lennél, a nyers erőd már az első használattól kezdve megnő, Forró és bizsergető érzést fogsz érezni az ujjaid hegyénél és a fejedben, amit a béta-alanin okoz, a fogyáshoz kiváló termék, de ez egy olyan tartományba lép , amelyet extrém természetesnek neveznek, hogy mértékkel kell bevenni az edzés előtt és lehetőleg reggelente, ezt a hatást körülbelül 2 órán át fogod érezni. Ha van lehetősége, hogy keresse meg a termék első változatait, ahol az ÚJ jelzés nem szerepel a csomagoláson, ez Methylhexaneamine-t tartalmaz, ami ezt a változatot sokkal erősebbé teszi. A Nutrex hivatalos honlapján $39,99-ért kapható.

Készen állsz a maratonfutásra? A RippedFreak messze a legjobb stimuláns és zsírégető a piacon. Erős koffeintartalmú és keveréke kivételes eredményt ad, a hatást nehéz megmagyarázni, de a fókuszod megvan és hosszú ideig készen állsz majd a futásra, reggel vedd be, mert a hatása akár 8 órán át is tarthat, hátránya, hogy csökkenti az étvágyadat, ami megzavarhatja az étkezések összhangját, ne hagyd ki az étkezéseket és edzés után azonnal vegyél be egy fehérje shakert. Fontos, hogy a termék használata ellenére továbbra is fogyassza el a napi hat étkezését. Érdemes megnézni a PharmaFreak termékeit, mivel számos olyan termék van a készletükben, amelyeket jó lenne megfontolni, de nem a fogyáshoz kapcsolódnak. Elérhető $36.79-ért a bodybuilding.com weboldalonKísérleti

A peptidek néven ismert aminosavak még kísérleti fázisban vannak, és gyakran ismeretlenek a nagyközönség számára. Bár számos országban, például Kanadában és az Egyesült Államokban nem illegálisak, az interneten legálisan beszerezhetők kutatási célokra, és nem szabad őket embereken használni. Egészségügyi kockázatot jelent, erősen ajánlott orvoshoz fordulni, mielőtt ilyen termékkel játszana, és nem vállalok felelősséget, ha megpróbálja megismételni az adagolásaimat. Az aminosavak természetes módon termelődnek a szervezetünkben, de ha növeled néhány adagját, akkor változásokat okozhatsz a szervezetedben, vagy akár a genetikádat is módosíthatod. A legismertebb aminosavak a fogyáshoz a növekedési hormon és a Fragment 176-191, hogy egy ötletet adjon arról, hogy milyen erős néhány peptid van, amit azonnal barnulhat, mint például a Melanotan 2. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a legtöbb peptid legális, kivéve a növekedési hormon, ezeket a férfiak, de a nők is használhatják.

Bármilyen aminosavat is fogsz rendelni, fehér por formájában fogják neked bemutatni egy fiolában, amely általában 10 NE-t tartalmaz, más néven egységeket. Győződjön meg róla, hogy az injekciós üveg kupakja jól záródik, amikor megpróbálja kinyitni, inzulinos fecskendőket kell beszereznie, hogy lehetővé tegye a keverék elkészítését, a peptideket bakteriosztatikus vízzel kell összekeverni, amelynek tulajdonsága, hogy az aminosavat az injekció beadása előtt érintetlenül tartja. Vegyen egy inzulin fecskendőt, adjon hozzá 10 egység bakteriosztatikus vizet, ami egy teljes 1 ml-es fecskendőt jelent, és csúsztassa a vizet az oldalán óvatosan az injekciós üvegbe, csak aznap, amikor készen áll az injekció beadására, ha a keverék elkészült, tartsa a hűtőszekrényben. A fecskendők és a bakteriosztatikus víz bármelyik jó gyógyszertárban kapható.

Többféle inzulinfecskendő létezik, különböző hosszúságú injekciós tűvel. A mi esetünkben a hagyományos 1 ml-es fecskendőt használjuk a rövidnek nevezett tűvel. Minden egyes fecskendőt egyszer kell használni, és az orvosi hulladéknak szánt sárga edényben kell kidobni, a gyógyszertárban ingyenesen megkapja ezt a műanyag dobozt. Az injekciózandó területet egy kis alkoholos tamponnal meg kell tisztítania, majd a zsírját össze kell csípnie, és folytatni kell az injekció beadását, az egyes aminosavak adagjait a következő fejezetben nevezzük meg. Abban az esetben, ami minket érint a fogyás általában akkor kell beadni a területen, hogy szeretné, hogy az eredmények, de a legegyszerűbb a gyomor. Nem szabad fájdalmat éreznie, ha a terület kékes színűvé válik, az azt jelenti, hogy túl sok zsír van azon a területen és a peptidek nem hatoltak be megfelelően, ez önmagában nem veszélyes, de kevésbé hatékony, legközelebb próbáljon meg egy olyan helyet, ahol vékonyabb a bőr.

A növekedési hormon és a Fragmentum 176-191-es használható fogyásra, ha a megfelelő adagolást használja. A kettő között több különbség van, a növekedési hormon tartalmazza az összes aminosavat 1-191 és a Fragment csak egy része a növekedési hormon, de ez a rész 176-191 tartalmazza a fogyáshoz szükséges elemeket. A növekedési hormon vényköteles terméknek számít, míg a Fragment 176-191 számos weboldalon megvásárolható. A növekedési hormon ára sokkal magasabb, körülbelül $500 dobozonként 100 NE, és általában olyan gyermekek számára értékesítik, akiknek növekedési deficitjük van. Fogyás esetén, ha növekedési hormont használnak, akkor maximum 3 NE-t használjon éjszakánként, vagy egy 10 NE-s fiola 1/3-át, lefekvés előtt egy órával. Ha növelni szeretné a méretét és az izomtömegét, akkor 10 NE-t vagy napi egy fiolát kell használnia, de mivel nincs deficitje, minimális eredményeket fog elérni, és a mellékhatások több doboz 100 NE után jelentkeznek , mint például bizsergés a lábakban és a kezekben, és amikor ez a jelenség személyes tapasztalatból előfordul, több napig vagy akár hetekig is eltarthat, és nagyon idegesítő lesz, amikor dolgozni akar. A Fragment 176-191 anyagilag a legmegfizethetőbb lehetőség, és a mellékhatások az én esetemben gyakorlatilag nullaak voltak, és jelentősen csökkent a testzsírom. Napi 3 NE-t kell bevenni lefekvés előtt, nem fogsz látni semmilyen változást egy egyszerű fiola után, hosszú távon kell használni három hónapig. Magától értetődik, hogy ez a termék kielégítő eredményeket ad, de nem szabad elhanyagolnia a diétát és az edzésidőszakokat.

Az anabolikus szteroidok számos országban illegálisak és bizonyos kockázatokkal járnak. Általában a rövid észterek, amelyek rövidebb ideig tartanak a szervezetben, a sovány tömeggyarapodásra és a fogyásra vannak szánva. Én azonban jobb eredményeket értem el két termék kombinálásával, az egyik egy hosszú észter volt, a másikban pedig mindhárom észter benne volt. Ami kényelmes a termékekben, hogy csak heti két intramuszkuláris injekcióra van szükség. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen szteroidot szedne, és jó okkal az egyik ilyen a legerősebb a piacon. Ez a Northen RX laboratórium által létrehozott tesztoszteron enanthate (250 mg) és tri-trenbolon (150 mg). Ezek hardcore termékeknek számítanak, és csak akkor szabad használni őket, ha az eredményeid nem kielégítőek. Ez a termék csak felnőtt férfiak számára készült.

Az ajánlott adagok az első három hétre 2 x 250 mg tesztoszteron és 1 x 150 mg tri-trembolon, a továbblépéshez a kezelést további 6 hétig folytathatja 3 x 250 mg tesztoszteron és 2 x 150 mg tri-trembolon adagban. Ne lépje túl a 9 hetet, és semmiképpen se növelje az adagot, mivel ez a szteroid ciklus a kezelés végén ellensúlyt igényel. Az úgynevezett hardcore fogyáshoz messze ezek a legjobb termékek.

A tesztoszteron 9 héten keresztül történő szedése megköveteli, hogy újra egyensúlyba hozza a szervezetét, hogy ellensúlyozza a több mint elegendő tesztoszteron negatív hatásait. A természetes tesztoszteron termelését leállítja a szervezeted, a létrehozási folyamat újraindításához a HCG nevű női hormon szubkután injekcióival kell eljárnod. A legjobb módszer az, hogy kis adagokban 1000 egység minden este lefekvés előtt, legalább két héten át, hogy figyelmeztesse a szervezetet, hogy újra kell indítania a természetes tesztoszteron termelést, ne hagyja ki vagy hanyagolja el ezt a lépést, mert fennáll a veszélye, hogy elveszíti az eredményeit, és abnormálisan magas ösztrogénszinttel találja magát, ami azt fogja okozni, hogy a tesztépítés területén a szuka cicinek becézett areolák közelében vizet tart vissza. A HCG értékesítése vény nélkül tilos, de az interneten könnyen megtalálható. A HCG bevitelével egyidejűleg a szervezetben lévő ösztrogén progressziójának lelassítása érdekében lefekvéskor két csepp tamoxifen-citrátot