Eine extreme Diät, um wirklich abzunehmen, eine Kombination von Methoden aus meiner persönlichen Erfahrung

Auch wenn es einfach ist, eine Diät auf dem Papier aufzuschreiben, ist es schwierig, eine strenge Diät über einen längeren Zeitraum einzuhalten, und die Menschen neigen dazu, nicht durchzuhalten. Vielleicht fehlt Ihnen auch die Energie, um weiterzumachen. Es ist gut für Ihre Moral und sogar für Ihren Körper, wenn Sie sich eine Auszeit gönnen, in der Sie Ihre körperlichen und geistigen Batterien wieder aufladen können, ohne Ihren Abnehmprozess zu beeinträchtigen. Sie haben einen Zeitraum von 4 Stunden pro Woche, in dem Sie essen können, was Sie wollen, und zwar so viel wie möglich. Ihr Körper wird in der Lage sein, die fehlenden Nährstoffe zu ersetzen, aber es wird ihm unmöglich sein, all die Kalorien zu speichern, die Sie ihm in kurzer Zeit zuführen, also nehmen Sie sich die Zeit, sich so viel wie möglich zu gönnen, ein chinesisches All-you-can-eat-Buffet ist ein ausgezeichnetes Beispiel, der Überschuss wird im Badezimmer landen. Wichtig ist , dass Sie diesen Zeitraum nicht übersch reiten und diese Erfahrung nicht öfter als einmal pro Woche wiederholen. Diese Zeit des Schummelns wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Ziele einzuhalten und langfristig auf Kurs zu bleiben. Ein Ratschlag: Essen Sie, was Sie wollen, aber vermeiden Sie Alkohol, hier ein Hinweis. Alkohol verlangsamt nur Ihren Stoffwechsel und ist in jeder Hinsicht schlecht für Sie. Es gibt Mythen, dass das Trinken einer bestimmten Menge Alkohol gut für Ihr Herz ist, aber je mehr Forschung betrieben wird, desto mehr wird es entlarvt, und im Fall von Diäten ist es wirklich ein No-Go, wenn Sie Ergebnisse wollen.

Kreatin steht nicht in direktem Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme, aber es hilft Ihnen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu verringern und die sportliche Leistung zu verbessern. Es gibt verschiedene Arten von Kreatin, aber der Monohydrateter ist der beliebteste und von Wissenschaftlern am meisten untersuchte. In diesem Fall führt er nicht zu Wassereinlagerungen, was Ihnen ein schlankes Aussehen verleiht, ohne dass Sie aufgebläht wie ein Ballon aussehen. Es gibt verschiedene Formen von Kreatin, einige in Pulverform und andere in flüssiger Form. Die Pulverform scheint bessere Ergebnisse zu liefern, eine Studie hat festgestellt, dass Radfahrer, die diese Kreatin verwenden, eine Leistungssteigerung von bis zu 10 % haben. Ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich Kreatin genommen habe, am Tag nach dem Training viel weniger Muskelkater hatte, was mir erlaubte, mein tägliches Training fortzusetzen, beschränken Sie sich darauf, nur zwei Muskeln pro Tag zu trainieren, oder einmal pro Woche, um Verletzungen und Übertraining zu vermeiden. Sie können Schöpfung Monohydrat legal auf diesem Link Amazon bekommen.

Koffein in Kapseln ist ein guter Ersatz für Kaffee, weil es keine Kohlenhydrate enthält. Der Koffeingehalt von gepressten Pillen oder Kapseln ist in der Regel höher als der eines einfachen Kaffees, der Durchschnitt liegt bei 80mg für einen einfachen Kaffee und die Pillen variieren in der Regel von 100mg bis 200mg. Um die positive Wirkung von Koffein zu nutzen, damit Sie wach bleiben und Ihre verschiedenen Aktivitäten fortsetzen können, während Sie Ihre Diät fortsetzen, nehmen Sie in Maßen eine 100mg-Pille am Morgen und 1 Kapsel vor dem Training. Es wird Sie motivieren, ins Fitnessstudio zu gehen und Ihnen viel Energie geben. Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, ist die Einnahme einer einzigen Koffeinpille zweimal täglich eine vernünftige Menge, wenn Sie unsere Ratschläge befolgt und Ihr System entgiftet haben. Wenn Sie diese Menge überschreiten, werden Sie Nebenwirkungen wie Angstzustände und Stress erleben, die Ihren Gewichtsverlust behindern. Gläser mit Koffein sind überall erhältlich und relativ preiswert. Versuchen Sie, eine Marke zu finden, die 100mg-Pillen anbietet, falls Ihr Körper mit der Zeit tolerant wird, können Sie auf 2 Tabletten erhöhen.

Der Slogan von Hemorage Black von Nutrix lautet, dass dieses Produkt nichts für Weicheier ist, und das aus gutem Grund, denn die magische Formel Hemo-rage Black Proprietary enthält ich weiß nicht welches Produkt, aber Sie werden das Gefühl haben, ein Mini-Hulk zu sein, Ihre rohe Kraft wird von der ersten Einnahme dieses Produkts an gesteigert werden, Sie fühlen sich heiß und ein Kribbeln an der Spitze der Finger und Kopf durch die Beta-Alanin verursacht, um Gewicht zu verlieren, ist es ein ausgezeichnetes Produkt, aber das geht in eine Reihe namens extreme natürliche mit Mäßigung vor dem Training genommen werden und vorzugsweise am Morgen, werden Sie diese Wirkung für etwa 2 Stunden spüren. Wenn Sie die Möglichkeit haben, nach den ersten Versionen dieses Produkts zu suchen, bei denen die Angabe NEW nicht auf der Verpackung steht, enthält es Methylhexaneamin, das diese Version viel stärker macht. Erhältlich für $39,99 auf der offiziellen Nutrex-Website.

Bereit für einen Marathonlauf? RippedFreak ist bei weitem das beste Stimulans und der beste Fatburner auf dem Markt. Es ist stark koffeinhaltig und seine Mischung ergibt ein außergewöhnliches Ergebnis, die Wirkung ist schwer zu erklären, aber Sie werden den Fokus haben und bereit sein, für eine lange Zeit zu laufen, nehmen Sie es am Morgen, weil seine Wirkung bis zu 8 Stunden dauern kann, es hat den Nachteil, dass es Ihren Appetit reduziert, was die Konsistenz Ihrer Mahlzeiten stören kann, lassen Sie keine Mahlzeiten aus und nehmen Sie einen Protein-Shaker direkt nach Ihrem Training. Es ist wichtig, dass Sie trotz der Einnahme dieses Produkts weiterhin Ihre sechs Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen. Sie sollten sich die Produkte von PharmaFreak ansehen, denn sie haben eine Reihe von Produkten im Angebot, die Sie in Betracht ziehen sollten, die aber nichts mit der Gewichtsabnahme zu tun haben. Erhältlich für $36.79 auf der Website bodybuilding.com

Aminosäuren, die als Peptide bekannt sind, befinden sich noch in der experimentellen Phase und sind der breiten Öffentlichkeit oft unbekannt. Obwohl sie in vielen Ländern wie Kanada und den Vereinigten Staaten nicht illegal sind, können sie zu Forschungszwecken legal über das Internet bezogen werden und sollten nicht am Menschen angewendet werden. Sie stellen ein Gesundheitsrisiko dar, es wird dringend empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie mit einem solchen Produkt spielen, und ich kann nicht verantwortlich gemacht werden, wenn Sie versuchen, meine Dosierungen zu wiederholen. Aminosäuren werden auf natürliche Weise in unserem Körper produziert, aber wenn Sie die Dosis einiger Aminosäuren erhöhen, können Sie Ihren Körper verändern oder sogar Ihre Genetik modifizieren. Die bekanntesten Aminosäuren für die Gewichtsabnahme sind Wachstumshormon und Fragment 176-191, um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie stark einige Peptide sind, die Sie sofort bräunen können, wie Melanotan 2. Bitte beachten Sie, dass die meisten Peptide legal sind, mit Ausnahme von Wachstumshormon; diese können von Männern, aber auch von Frauen verwendet werden.

Welche Aminosäure Sie auch immer bestellen, sie wird Ihnen als weißes Pulver in einem Fläschchen präsentiert, das normalerweise 10 IUs, auch Einheiten genannt, enthält. Vergewissern Sie sich, dass der Deckel des Fläschchens gut verschlossen ist, wenn Sie versuchen, es zu öffnen. Sie müssen sich Insulinspritzen besorgen, damit Sie die Mischung zubereiten können, die Peptide müssen mit bakteriostatischem Wasser gemischt werden, das die Eigenschaft hat, die Aminosäure vor der Injektion intakt zu halten. Nehmen Sie eine Insulinspritze, fügen Sie 10 Einheiten bakteriostatischen Wassers hinzu, was einer kompletten Spritze von 1 ml entspricht, und schieben Sie das Wasser an der Seite vorsichtig in das Fläschchen, erst an dem Tag, an dem Sie zur Injektion bereit sind; sobald die Mischung fertig ist, bewahren Sie sie in Ihrem Kühlschrank auf. Die Spritzen und das bakteriostatische Wasser sind in jeder guten Apotheke erhältlich.

Es gibt verschiedene Arten von Insulinspritzen mit unterschiedlichen Längen der Injektionsnadeln. In unserem Fall verwenden wir die traditionelle 1-ml-Spritze mit der sogenannten kurzen Nadel. Jede Spritze darf nur einmal verwendet werden und muss in einem gelben Behälter für medizinische Abfälle entsorgt werden, den die Apotheke kostenlos zur Verfügung stellt. Sie müssen die zu injizierende Stelle mit einem kleinen Alkoholtupfer reinigen, Ihr Fett einklemmen und mit der Injektion fortfahren, die Dosen für jede Aminosäure werden im nächsten Kapitel genannt. In dem Fall, der uns für die Gewichtsabnahme im Allgemeinen betrifft, müssen Sie in den Bereich injizieren, in dem Sie Ergebnisse erzielen wollen, aber am einfachsten ist der Magen. Sie sollten keine Schmerzen verspüren. Wenn sich die Stelle bläulich verf ärbt, bedeutet dies, dass Sie zu viel Fett in diesem Bereich haben und die Peptide nicht richtig eingedrungen sind; dies ist an sich nicht gefährlich, aber weniger wirksam.

Wachstumshormon und Fragment 176-191 können zur Gewichtsabnahme verwendet werden, wenn Sie die richtige Dosierung verwenden. Es gibt mehrere Unterschiede zwischen den beiden, Wachstumshormon enthält alle Aminosäuren in 1-191 und das Fragment ist nur ein Teil des Wachstumshormons, aber der Teil 176-191 enthält die wesentlichen Elemente für die Gewichtsabnahme. Wachstumshormon ist ein verschreibungspflichtiges Produkt, während das Fragment 176-191 auf verschiedenen Websites zum Verkauf angeboten wird. Der Preis von Wachstumshormon ist mit etwa $500 pro Schachtel für insgesamt 100 IE wesentlich höher und wird in der Regel für Kinder mit Wachstumsdefiziten verkauft. Wenn Sie Wachstumshormon zur Gewichtsabnahme verwenden, sollten Sie maximal 3 IE pro Nacht oder 1/3 einer Ampulle mit 10 IE eine Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen. Wenn Sie Ihre Größe und Muskelmasse erhöhen möchten, sollten Sie 10 IE oder eine Ampulle pro Tag verwenden, aber da Sie kein Defizit haben, werden Sie nur minimale Ergebnisse erzielen, und nach mehreren Schachteln mit 100 IE treten Nebenwirkungen auf , wie z. B. Kribbeln in den Füßen und Händen, und wenn dieses Phänomen auftritt, kann es aus persönlicher Erfahrung mehrere Tage oder sogar Wochen dauern, und es wird wirklich lästig, wenn Sie arbeiten wollen. Fragment 176-191 ist finanziell gesehen die günstigste Option, und die Nebenwirkungen waren in meinem Fall praktisch gleich Null, und ich hatte eine deutliche Abnahme meines Körperfetts. Sie müssen insgesamt 3 IE pro Tag vor dem Schlafengehen einnehmen, Sie werden keine Veränderung nach einem einfachen Fläschchen sehen, Sie müssen es langfristig über einen Zeitraum von drei Monaten verwenden. Es versteht sich von selbst, dass dieses Produkt zufriedenstellende Ergebnisse liefert, aber Sie dürfen Ihre Ernährung und Ihre Trainingszeiten nicht vernachlässigen.

Anabole Steroide sind in vielen Ländern illegal und bergen gewisse Risiken. Im Allgemeinen sind die kurzen Ester, die eine kürzere Verweildauer im Körper haben, für den Aufbau von Magermasse und den Gewichtsverlust bestimmt. Ich habe jedoch bessere Ergebnisse erzielt, indem ich zwei Produkte kombiniert habe, von denen eines ein langer Ester war und das andere alle drei Ester enthielt. Das Praktische an diesen Produkten ist, dass nur zwei intramuskuläre Injektionen pro Woche erforderlich sind. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie ein Steroid einnehmen, und aus gutem Grund ist eines dieser Produkte das stärkste auf dem Markt. Es ist das Testosteron Enanthate (250 mg) und Tri-Trenbolon (150 mg), die vom Labor Northen RX entwickelt wurden. Sie gelten als Hardcore-Produkte und sollten nur verwendet werden, wenn Ihre Ergebnisse nicht zufriedenstellend sind. Dieses Produkt ist nur für erwachsene Männer bestimmt.

Die empfohlenen Dosierungen sind für die ersten drei Wochen 2 x 250mg Testosteron und 1 x 150mg Tri-Trembolon, um weiter zu gehen, können Sie die Behandlung für bis zu 6 weitere Wochen bei 3 x 250mg Testosteron und 2 x 150mg Tri-Trembolon fortsetzen. Überschreiten Sie nicht die Dauer von 9 Wochen und erhöhen Sie auf keinen Fall die Dosierung, da dieser Steroidzyklus am Ende der Behandlung ein Gegengewicht erfordert. Für einen so genannten Hardcore-Gewichtsverlust sind dies die mit Abstand besten Produkte.

Wenn Sie Testosteron über einen Zeitraum von 9 Wochen einnehmen, müssen Sie Ihren Körper neu ausbalancieren, um den negativen Auswirkungen von mehr als genug Testosteron entgegenzuwirken. Die natürliche Testosteronbildung wird von Ihrem Körper eingestellt, und um die Bildung wieder in Gang zu bringen, müssen Sie sich subkutane Injektionen eines weiblichen Hormons namens HCG geben lassen. Die beste Methode ist, mit kleinen Dosen von 1000 Einheiten jeden Abend vor dem Schlafengehen über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen zu gehen, um Ihren Körper zu warnen, dass er seine natürliche Produktion von Testosteron wieder aufnehmen muss, nicht überspringen oder vernachlässigen diesen Schritt auf die Gefahr, Ihre Ergebnisse zu verlieren und finden Sie sich mit einem abnorm hohen Niveau von Östrogen, die Sie zu behalten Wasser in der Nähe der Brustwarzen den Spitznamen Bitch Tits im Bereich der Bodybuilding verursachen wird. Der Verkauf von HCG ohne Rezept ist verboten, aber es kann leicht im Internet gefunden werden. Um das Fortschreiten des Östrogens im Körper zu verlangsamen, können Sie gleichzeitig mit der Einnahme von HCG zwei Tropfen Tamoxifen-Zitrat