Birkaç yıldır metamfetamin kullanıyor musunuz?

Hız veya metamfetamini tamamen bırakmak iyileşmenin ilk adımıdır. Yarı normal yaşamaya çalışmak için yarım önlemler veya küçük miktarlar çok kötü bir fikirdir ve hızla nüksetme eğiliminde olursunuz. Hayatta kalmakta zorluk çekecek, kendinizi işe yaramaz hissedecek ve iyi bir nedenden ötürü geçici olarak hiçbir şey yapamayacaksınız, bu çaresizliği şimdi hissetmek bu aşağı doğru sarmalda devam etmekten daha iyidir. Sadece kendi durumunuzun farkında olup buna bir son vermek bile doğru yönde atılmış büyük bir adımdır.

Kapalı ilaç tedavisi için çeşitli seçenekleriniz olacaktır. Ülkenize bağlı olarak, 28 günden birkaç aya kadar değişen sürelerde ücretli veya ücretsiz seçenekler mevcuttur. Tesis içinde uyuyacaksınız ve yemeğiniz tesis tarafından sağlanacak, bu nedenle kişisel eşyalarınızla birlikte bir çanta hazırlayın ve sizi kullanmaya iten nedenleri anlamak için geçmişinizi araştırmaya hazır olun. Psikolojik yardıma, bir sosyal hizmet uzmanına ve bu tür sorunlar için eğitim almış bir doktora erişiminiz olacak. Atölye çalışmaları ve etkinlikler, benzer durumlarda bulunan diğer insanlarla yeniden bağlantı kurmanıza olanak tanıyacak ve terapiniz tamamlandıktan sonra ayık kalmanıza yardımcı olacak araçlar sağlanacaktır. İyileşmenin bu zor aşaması gereklidir, eğer bunu karşılayabiliyorsanız birkaç ay boyunca terapiye gidin. Bunun kapalı olması önemlidir, izole edileceksiniz ve gözetim olmadan bu kuruluşun dışına çıkamayacaksınız, hala kırılgansınız, sizi toplum içinde açık havada bırakmak zaman zaman nüksetmenize neden olabilir. Hayatınıza devam etmeye hazır olsanız ve gönüllü olarak terapiye gitmeye karar verseniz de, bazı insanlar mahkeme sistemi tarafından buna zorlanmış olabilir ve diğerleri dünyaya çıkmaya hazır olmayabilir. Diğer katılımcılarla arkadaşça davranın ancak ayıklığınızı korumak için tetikte olun.

Size uyuşturucu bağımlılığından birkaç yıl içinde tamamen kurtulabileceğinizi söylemek isterdim, ama size yalan söylemiş olurum. Yalnızlık en büyük düşmanınızdır, bundan kurtulmak isteyen kadın ve erkeklerden oluşan bir dernekle haftada birkaç kez buluşmanız gerekecektir. Bu toplantılar sırasında ortaya çıkan ruhsal fenomeni size açıklayamam ama işe yarıyor. Bu toplantılar ücretsizdir, anonimdir ve sizi hiçbir şekilde kişisel olarak bağlamaz, istediğiniz zaman gidebilir ve ayrılabilirsiniz, bu gerçek bir yaşa ve yaşa. Kişisel yolculuğunuz sizin kendi işinizdir, kimseye karşı bir yükümlülüğünüz yoktur, sadece oturur ve toplantıyı dinlersiniz. Birkaç adımda yeni bir yaşam biçimini ve uyuşturucu veya alkol sorununuzdan nasıl kurtulacağınızı açıklar, toplantıyı bitirmek için bir kişi yaşam deneyimlerini paylaşmaya gelir. Derneklerin isimleri bir ülkeden diğerine değişebilir, genel olarak uyuşturucu kullanım sorunları için özel dernekler vardır, ancak hiçbir dernekte asla geri çevrilmeyeceksiniz, şahsen benim bölgemde AA grubu, Adsız Alkolikler kollarını açarak karşılandı. Zamanla, nüksetme dürtüsü hissettiğinizde acil durumlarda arayabileceğiniz güvenilir bir kişi (sponsor olarak da adlandırılır) seçebileceksiniz. Uzun yıllardır temiz olan dernek üyeleriyle konuşmak, madde kullanmadan mutlu bir yaşam sürmenin mümkün olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Her dernek, yaşam tarzı öğreniminizi derinleştirmek ve hastalık anlayışınızı geliştirmek için eve götürebileceğiniz broşürler ve literatürler sunmaktadır.

İyileşme süreciniz, hayatınızın birçok alanında farklı doktorların desteğini gerektirebilir. Bağımlılık sorunumuzu başkalarına itiraf etmek genellikle zordur ancak doktorlardan korkmayın, onlar size yardım etmek için oradalar.

Metamfetamin kullanırken gün içinde pek çok harika şey başarmış gibi hissedersiniz ama genellikle başaramamışsınızdır ya da ne yazık ki her şeyi yapmışsınızdır ama hiçbir şeyi yarım bırakmamışsınızdır. Eski bir aktif bağımlı olarak günleriniz ilk başta monoton ve ilgisiz görünecektir, ancak kendinizi toparlamak için hayattaki daha küçük, daha rutin şeylere odaklanmanız gerekir. Kendinize yatağınızı yapmak, dişlerinizi fırçalamak, evinizi temizlemek, toplantılara gitmek, biraz egzersiz yapmak, iyi beslenme alışkanlıklarına geri dönmek, birkaç sayfa kitap okumak, şekerleme yapmak ve beyninizin iyileşmesi için çok fazla uykuya ihtiyacı olduğundan günde en az 8 saat uyumayı hatırlamak gibi küçük, basit hedefler verin. Neredeyse unuttuğum sağlıklı bir yaşam tarzı alışkanlığı, youtube'da motivasyon videoları dinlemek size çok iyi gelebilir. Tüm bunlar size önemsiz görünse de, bu küçük hedeflerin birikimi geleneksel olarak adlandırılan iyi bir yaşam tarzının parçasıdır. Unutmayın ki kaderinizin efendisi sizsiniz ve bu konuda çaba göstermeye istekliyseniz kimse size zarar veremez.

Bazı arkadaşlarınız hayatlarına devam etmeye hazır olmayabilir, bu nedenle bazılarından ayrılmak için kalp kırıcı seçimler yapmanız gerekecektir. Dışarı çıkmaya hazır olduğunu bildiğiniz biri varsa kapıyı açık tutun. Eskiden sık gittiğiniz bar gibi bazı yerler tavsiye edilmez. Bağımlıların bir kötü alışkanlığın yerine başka bir kötü alışkanlık koyma eğilimleri vardır. Ben şahsen uyuşturucu kullanmadan içmeye devam etmeye çalıştım ancak bu kötü alışkanlığın beni uçurumun kenarına getirebileceğini hissettim, alkolden kaçınma şansınız varsa bunu yapın. Yasadışı uyuşturucu kullanımını amfetamin içeren bir ilaç alarak değiştirmeye çalışmak çok tehlikelidir, sizi eski yaşam tarzınıza geri döndürmenin yanı sıra beynimin bu tür bir ilacı kaldıramadığını ve geçmişimle ilgili kötü düşünceleri geri getirdiğini hissettim, her gün sert ilaçlar aldıktan sonra DEHB'den muzdarip olmanız mümkündür, eğer durum buysa doktorunuzdan amfetamin içermeyen bir ilaç isteyin. Kahve güne başlamanıza yardımcı olacak harika bir uyarıcıdır, ancak daha fazlasını almak kafa karıştırıcı olabilir, ölçülü kullanın. Tavsiyelerimi harfi harfine almayın, herkes farklıdır, vücudunuza güvenin, tüketim olmadan sağlıklı bir yaşam sürdürmek için ihtiyacınız olan cevapları size verecektir.

Aşırı uyuşturucu kullanımınızın sonucu olarak ortaya çıkacak kötü durumlara bağlı olarak, kendinize ve hayatınıza girmesine izin verdiğiniz diğer insanlara karşı kötü düşünceler ve kızgınlıkla boğulmuş olabilirsiniz. Sosyal ağlar hiçbir anlam ifade etmeyen boş mesajlarla doludur, yalnızca güvendiğiniz kişileri ekleyin ve nefret dolu mesajlar üzerinde durmayın, olumlu gönderileri beğenmek facebook algoritmasını size önce bunları gösterecek şekilde değiştirecektir. Bu, gün boyunca karşınıza çıkabilecek kötü düşünceleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Uçurum uçurumu çeker, dünyada hiç kimse mükemmel değildir, aşırı uyuşturucu kullanımınız sırasında mutsuzluğunuzun sorumlusu sizdiniz. Kendinize karşı dürüst olun ve eylemlerinize dönüp bakın, bazı insanlar iyiliğinize karşılık vermeye çalışmış ve size adaletsiz davranmış olabilir. Kendinizi affetmeniz uzun yıllar alabilir, bu uzun ve sancılı bir süreçtir. Bazı şeyleri geçmişinizle çözmeye çalışabilirsiniz, ancak bazılarını asla çözemezsiniz. İlerleyin, her gün elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın, kendiniz üzerinde çalışın, mümkün olduğunda etrafınıza iyilik yapın, bu küçük bir teselli olacaktır. Hayatta olduğunuz için kutsanmışsınız, neden bu şansı kendinizi toparlamak ve etrafınızdaki dünyayı her seferinde bir gün iyileştirmek için kullanmayasınız?

Sağlıklı bir şekilde daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmak için, her gün güzel bir enerjiye sahip olmanıza yardımcı olabilecek bazı gıda alışkanlıkları veya doğal ürünler vardır. Çeşitli meyve ve sebzeler, avokado ve balık ekleyerek beslenme düzeninizi değiştirebilirsiniz. UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitaminler, omega 3/6/9 gibi bazı ürünler, vücudunuzun yıllarca süren kötü muameleyi atlatmasına yardımcı olmak için etkili bir şekilde çalışır, mucizevi değildir, ancak enerjinizi dengelemek için iyi bir destek sağlar. Anksiyeteden muzdarip olanlar için GABA, bazı nörobilimciler tarafından önerilen sizi rahatlatacak doğal bir üründür. Derneğimde birlikte çalıştığım uzun yıllara dayanan deneyime sahip bazı üyeler bana meditasyon ve yogayı yaşam tarzıma dahil etmemi tavsiye ettiler, bu uygulama işe yarıyor mu? Bunu teyit edemem, ancak bana bunun onlara büyük bir içsel refah sağladığını garanti ediyorlar.

Bu makale bir sonuca varıyor ancak sıkı bir uyuşturucu bağımlısı olarak yaşamınız sizi tüm hayatınız boyunca takip edecek. Hayatınızın her alanında dengeyi korumak için daha büyük bir amaç bulun, kişisel hırslarınız ne olursa olsun olumlu bir misyon bulun. Sizi temin etmek için buradayım, kendiniz üzerinde ne kadar çok çalışırsanız, siyah griye ve sonra beyaza dönecektir, bu birkaç yılınızı alsa bile pes etmeyin. Mutlu olmaya hakkınız var ve ben aksiliklerime rağmen toplum içinde iyileşebildiysem siz de bunu yapabilirsiniz. Yalnız olmadığınızı ve sizi bağımlılık sorununuzdan kurtaracak birçok araç olduğunu unutmayın, size iyi şanslar.