Užívate metamfetamín už niekoľko rokov?

Thursday, August 11, 2022
autor obrázku Jimmy R. Bélanger
kultura
Pôvodný obsah vytvorili zamestnanci news.limited

Zotavenie zo závislosti od metamfetamínu

V súčasnosti môžete byť stále v hmle a bude pre vás ťažké sústrediť sa na pochopenie vlastnej situácie. Veľmi dobrým nápadom by bolo požiadať niekoho, komu dôverujete, aby vám prečítal tento článok. Zobudili ste sa jedného rána a prišli ste o všetko, o priateľov, peniaze, fyzické a duševné zdravie? Možno ste mali psychózu alebo ste práve vyšli z väzenia. Amfetamín a metamfetamín v dlhodobom horizonte môžu zmeniť váš hodnotový systém, možno ste povedali alebo urobili nemorálne veci, ktoré bude ťažké prijať pri vašom zotavovaní. Nezabúdajte na človeka, ktorým ste boli pred drogou, každý môže urobiť chybu, máte právo odpustiť si a zotaviť sa. Dôležité je, že odteraz sa chcete vrátiť na správnu cestu, cesta bude dlhá, ale nie nemožná, existuje veľa možností, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do normálneho, zdravého a šťastného života. Majte na pamäti, že nemám všetky odpovede, každý je iný a počas vášho zotavovania budete čeliť výzvam. Možno to bude znieť sebecky, ale prioritou číslo jeden ste vy. Keď sa zotavíte, budete môcť napraviť svoje chyby, keď to bude možné.

Prvé mesiace budú najťažšie.

Prvým krokom k uzdraveniu je úplne prestať užívať speed alebo metamfetamín. Polovičné opatrenia alebo malé množstvá, ktorými sa snažíte žiť polonormálne, sú veľmi zlým nápadom a budete mať tendenciu rýchlo recidivovať. Budete mať problém prežiť, budete sa cítiť zbytočný a z dobrého dôvodu nebudete dočasne schopný ničoho, lepšie je cítiť túto bezmocnosť teraz, ako pokračovať v tejto zostupnej špirále. Už len to, že si dostatočne uvedomujete svoju vlastnú situáciu, aby ste ju ukončili, je veľký krok správnym smerom.

Zastavte svoj život, spánok je prvým kľúčom, spomalte.

Zvykli ste si ísť vo všetkom rýchlo, ale život nie sú preteky a ako každý vodič, ktorý to v zákrute preháňa, ste to možno pokazili. Možno budete mať problém dostať sa aj na toaletu. Uvedomte si, že toto sú najhoršie chvíle abstinencie a že jedinou možnosťou, ktorú máte, je odpočinok, ktorý môže trvať niekoľko dní alebo týždňov.

S pokorou sa obráťte na blízkeho člena rodiny.

Keď ste v hĺbke, môže byť ťažké nadviazať kontakt s vonkajším svetom. Možno ste mali nezhody s rodinou, ale ak máte šťastnú hviezdu a naozaj cítia, že sa chcete z tejto situácie dostať, môžu vám pomôcť, ako sa len dá. Povedzte im pravdu o svojej súčasnej situácii a dúfajme, že vám to umožní obnoviť väzby, ktoré už dávno zanikli. Prijmite pomoc, ktorú vám poskytnú, buďte si vedomí, že vám nikto nič nedlhuje a že to robia z láskavosti a srdca. Keď sa skutočne zotavíte, nikdy nezabudnite na pomoc, ktorú vám poskytli, a snažte sa im na oplátku pomôcť, keď vás budú potrebovať.

Vaše vnímanie seba samého a života vo všeobecnosti.

V závislosti od úrovne budete opití. Vaše vnímanie seba samého a života vo všeobecnosti sa zmení. Už dlhší čas užívate tvrdé drogy, váš zrak môže byť zmenený, rovnako ako zvuky. Spočiatku si to nebudete uvedomovať, ale časom si začnete uvedomovať, na akej nízkej úrovni ste boli. Budete mať pocit, že niektorí ľudia chcú poškodiť vaše uzdravenie, a preto ste počas užívania mohli robiť nevhodné gestá voči iným ľuďom. Odpustenie si bude dlhý proces, ktorý môže trvať niekoľko rokov, ale aj to je znakom toho, že nie ste sociopat. Nemučte sa s minulými chybami, ale nezabúdajte na ne úplne, aby ste ich v budúcnosti neopakovali. Keď sa rozprávate s inými ľuďmi, venujte im čas, aby ste ich vypočuli, a nerozprávajte im svoj osobný príbeh, hoci váš život bol intenzívny, svet sa počas vašich rokov konzumácie neprestával točiť. Váš mozog si vytvorí zlé spojenia s vašimi životnými skúsenosťami, ale ubezpečujem vás, že toto zlé vnímanie života časom zmizne, ak vynaložíte potrebné úsilie na obnovu v spoločnosti.

Blízka terapia pre drogovo závislých.

Budete mať niekoľko možností uzavretej farmakoterapie. V závislosti od vašej krajiny máte k dispozícii platené alebo bezplatné možnosti s dĺžkou trvania od 28 dní do niekoľkých mesiacov. Spať budete na mieste a stravu vám poskytne zariadenie, takže si zbaľte tašku s osobnými vecami a buďte pripravení načrieť do svojej minulosti, aby ste pochopili dôvody, ktoré vás viedli k užívaniu. Budete mať prístup k psychologickej pomoci, sociálnemu pracovníkovi a lekárovi vyškolenému na tento typ problémov. Workshopy a aktivity vám umožnia nadviazať kontakt s inými ľuďmi, ktorí sa ocitli v podobnej situácii, a budú vám poskytnuté nástroje, ktoré vám pomôžu zostať triezvym po ukončení terapie. Táto náročná fáza zotavovania je nevyhnutná, ak si to môžete dovoliť, choďte na terapiu na niekoľko mesiacov. Je dôležité, aby táto bola uzavretá, budete izolovaní a nebudete môcť ísť mimo tohto zariadenia bez dozoru, ste stále krehkí, ponechanie na čerstvom vzduchu v spoločnosti by vás občas mohlo priviesť k recidíve. Hoci môžete byť pripravení pokračovať v živote a rozhodnúť sa ísť na terapiu dobrovoľne, niektorých ľudí k tomu mohol prinútiť súdny systém a iní jednoducho nie sú pripravení ísť do sveta. Zostaňte s ostatnými účastníkmi v priateľských vzťahoch, ale zostaňte ostražití, aby ste si chránili triezvosť.

Nežijem v Spojených štátoch, takže nemôžem poskytnúť svoj osobný názor na túto spoločnosť, ale zdá sa, že Sandstonecare
je dobrá možnosť terapie, ktorá vám pomôže vyriešiť vaše problémy so závislosťou.

Podporné združenie, nový spôsob života.

Rád by som vám povedal, že z drogovej závislosti sa môžete úplne vyliečiť v priebehu niekoľkých rokov, ale klamal by som vám. Samota je váš najväčší nepriateľ, budete sa musieť niekoľkokrát týždenne stretávať so združením mužov a žien, ktorí sa z toho chcú dostať. Nedokážem vám vysvetliť duchovný fenomén, ktorý sa počas týchto stretnutí vyskytuje, ale funguje to. Tieto stretnutia sú bezplatné, anonymné a nijako vás osobne nezaväzujú, môžete ísť a odísť, kedy chcete, je to skutočné žiť a nechať žiť. Vaša osobná cesta je vaša vec, nemáte voči nikomu žiadne záväzky, len sedíte a počúvate stretnutie. Vysvetľuje sa na ňom nový spôsob života prostredníctvom niekoľkých krokov a spôsob, ako sa dostať z vášho problému s drogami alebo alkoholom, na záver stretnutia sa človek príde podeliť o svoje životné skúsenosti. Názvy združení sa môžu v jednotlivých krajinách líšiť, vo všeobecnosti existujú špecifické združenia pre problémy s užívaním drog, ale nikdy vás neodmietnu v žiadnom združení, osobne v mojom okolí skupina AA, Anonymní alkoholici mount privítala s otvorenou náručou. Časom si budete môcť vybrať dôveryhodnú osobu (nazývanú aj sponzor), ktorej môžete v prípade núdze zavolať, ak pocítite nutkanie na recidívu. Rozhovory s členmi združenia, ktorí sú už dlhé roky čistí, vám pomôžu uvedomiť si, že je možné žiť šťastný život bez užívania návykových látok. Každé združenie ponúka brožúry a literatúru, ktorú si môžete vziať domov, aby ste si prehĺbili poznatky o životnom štýle a zlepšili svoje chápanie choroby.

Osobné stretnutia sú účinnejšie pri vytváraní ľudského kontaktu, hoci s príchodom COVID-19 budete mať k dispozícii viac ako 3000 online stretnutí ZOOM vo viacerých jazykoch, ktoré vám môžu pomôcť zostať čistí jeden deň po druhom. Na online stretnutia si budete musieť nainštalovať aplikáciu ZOOM.

Pre ľudí žijúcich v Spojených štátoch sa toto združenie nazýva DAA: Pre ľudí žijúcich v Quebecu sa toto združenie nazýva NA: Narcotics Anonymous (Anonymní narkomani ).

Dávajte si pozor na falošných členov, ľudia, ktorí svoje osobné záujmy stavajú nad problém drog alebo alkoholu, nemajú v týchto združeniach a vo vašom živote miesto.

Dohodnite si stretnutie s niekoľkými odborníkmi.

Vaše zotavenie si môže vyžadovať podporu rôznych lekárov v mnohých aspektoch vášho života. Často je ťažké priznať svoj problém so závislosťou iným, ale nebojte sa lekárov, sú tu na to, aby vám pomohli.

Pre vaše fyzické zdravie.

Po mnohých rokoch užívania tvrdých drog sa môžu objaviť rôzne fyzické zdravotné problémy. Všeobecný lekár vám môže poskytnúť kompletnú a všeobecnú zdravotnú prehliadku. Povedzte mu o svojich rokoch užívania a o všetkých fyzických problémoch, ktoré môžete mať. Osobne som mal problém so sluchom, počul som neustále zvonenie v spánku, je známe, že som trpel tinnitom, iní závislí môžu mať kožné problémy, zhoršený zrak, nech je váš problém akýkoľvek, bude schopný zlepšiť vašu situáciu.

Pre vaše duševné zdravie.

Pred stretnutím so psychiatrom by ste si mali priniesť zoznam dôležitých problémov, ktoré by ste s ním chceli prediskutovať. Prediskutujte všetky zmeny alebo nové príznaky, ktoré ste si všimli. Veďte si denník, aby ste mohli sledovať akékoľvek zmeny vo vašich príznakoch a kvalite vášho života.


Odborníci na duševné zdravie sú skutočne lepšie vybavení ako všeobecní lekári, aby vám pomohli s rôznymi kognitívnymi poruchami. Budú schopní lepšie posúdiť vaše potreby, pokiaľ ide o lieky. V závislosti od krajiny vášho bydliska môžu, ale nemusia byť niektoré konzultácie hradené zo sociálneho systému. Hoci majú drahé poplatky, často stačí niekoľko sedení, aby vám poskytli pomoc, ktorú potrebujete. Odborníci, s ktorými som sa vtedy stretol, si našli čas, aby ma vypočuli, zdalo sa, že rozumejú emocionálnemu stavu, v ktorom som sa nachádzal, čo malo následne vplyv na to, že mi našli vhodné riešenie mojich potrieb. Najdôležitejším aspektom starostlivosti o duševné zdravie je nájsť osobu, ktorá podporuje vaše ciele. Niektorí ľudia sa zameriavajú na vývoj liekov, iní sa môžu zamerať na konkrétny terapeutický prístup.

Okrem duševných chorôb môže psychiater vykonávať aj psychoterapiu. Psychoterapia zahŕňa pravidelné stretnutia psychiatra s pacientom. Tieto sedenia sa zvyčajne uskutočňujú individuálne s cieľom odstrániť alebo kontrolovať znepokojujúce príznaky. Sedenia môžu trvať od jedného týždňa až po niekoľko rokov a môžu byť vedené individuálne. Počas týchto sedení psychiater skúma myšlienky pacienta a iné faktory, ktoré môžu ovplyvňovať jeho správanie.

Pre vaše opätovné začlenenie do spoločnosti.

Aj keď si možno nebudete môcť hneď nájsť stabilnú prácu. Sociálni pracovníci budú schopní posúdiť vašu situáciu a poskytnúť vám pomoc, ktorú potrebujete. Sprostredkujú vám kontakt na nejakého potravinového organistu, budú vám môcť predstaviť rôzne sociálne programy, ktoré existujú vo vašej oblasti, aby ste sa mohli postaviť na nohy skôr, ako začnete uvažovať o návrate do pracovného procesu. Je to búrlivá fáza, ale nevyhnutná pre dobré zotavenie, je možné, že prvé razy budete môcť pracovať len niekoľko hodín denne. Nebudete mať rovnakú energiu a z dobrého dôvodu je lepšie zhodnotiť svoju schopnosť pracovať a požiadať o pol dňa, ako zabudnúť na odchod, pretože nebudete mať energiu pracovať normálny osemhodinový deň.

Sociálni pracovníci v oblasti duševného zdravia pomáhajú ľuďom s duševnými problémami alebo problémami súvisiacimi s návykovými látkami. Mnohí z týchto odborníkov pracujú s pacientmi v nemocnici alebo v rehabilitačnom centre a ponúkajú poradenské služby. Títo odborníci často pomáhajú svojim klientom pri hľadaní cenovo dostupnej dlhodobej duševnej zdravotnej starostlivosti. Môžu tiež spolupracovať s komunitnými organizáciami alebo sa podieľať na osvetových programoch. Sociálni pracovníci sú často zamestnaní v rôznych prostrediach, od nemocníc cez neziskové agentúry až po komunitné organizácie.

Účinne sa zotavujte jeden deň po druhom.

Keď ste na metamfetamíne, máte pocit, že ste za deň vykonali veľa veľkých vecí, a zvyčajne to tak nie je, alebo ste, bohužiaľ, urobili všetko a nič napoly. Vaše dni sa vám ako bývalému aktívnemu narkomanovi budú spočiatku zdať monotónne a nezaujímavé, ale aby ste sa vzchopili, musíte sa zamerať na menšie, rutinné veci v živote. Dajte si malé, jednoduché ciele, ako napríklad ustlať si posteľ, umyť si zuby, upratať si dom, chodiť na stretnutia, trochu si zacvičiť, vrátiť sa k správnym stravovacím návykom, prečítať si pár strán knihy, zdriemnuť si a nezabudnúť spať minimálne 8 hodín denne, pretože váš mozog potrebuje veľa spánku na zotavenie. Návyk zdravého životného štýlu, na ktorý som takmer zabudol, počúvanie motivačných videí na youtube vám môže urobiť veľmi dobre. Hoci sa vám to všetko bude zdať triviálne, kumulácia týchto malých cieľov je súčasťou dobrého životného štýlu, ktorý sa nazýva tradičný. Pamätajte, že ste pánom svojho osudu a nikto vám nemôže ublížiť, ak ste ochotní vynaložiť v tomto smere úsilie.

Opatrenia, ktoré treba prijať, aby ste sa uzdravili.

Niektorí z vašich priateľov možno nebudú pripravení pokračovať vo svojom živote, takže budete musieť urobiť srdcervúce rozhodnutia, aby ste sa s niektorými rozlúčili. Ak je niekto z vašich známych pripravený vyjsť von, nechajte mu otvorené dvere. Určité miesta, ktoré ste zvykli navštevovať, napríklad bary, sa neodporúčajú. Závislí majú zlý sklon nahrádzať jednu neresť inou. Osobne som sa snažil pokračovať v pití bez užívania drog, ale cítil som, že tento zlozvyk by ma mohol prevrátiť na druhú stranu, ak máte možnosť vyhnúť sa alkoholu, urobte tak. Snaha nahradiť užívanie nelegálnych drog užívaním drog, ktoré obsahujú amfetamíny, je veľmi nebezpečná, okrem toho, že vás prinúti vrátiť sa k starému spôsobu života, som cítil, že môj mozog nie je schopný zvládnuť tento typ drogy a vracia mi zlé myšlienky súvisiace s mojou minulosťou, je možné, že po každodennom užívaní tvrdých drog trpíte ADHD, ak je to tak, požiadajte svojho lekára o liek, ktorý neobsahuje amfetamíny. Káva je skvelý stimulant, ktorý vám pomôže začať deň, ale jej väčšie množstvo môže byť dezorientujúce, používajte ju s mierou. Neberte moje odporúčania doslovne, každý je iný, dôverujte svojmu telu, ono vám dá odpovede, ktoré potrebujete na pokračovanie zdravého života bez konzumácie.

Zlé myšlienky a naučiť sa odpúšťať.

V závislosti od zlých situácií, ktoré sa vyskytnú v dôsledku nadmerného užívania drog, vás môžu premôcť zlé myšlienky a odpor voči sebe a iným ľuďom, ktorých ste pustili do svojho života. Sociálne siete sú plné prázdnych správ, ktoré nemajú zmysel, pridávajte si len dôveryhodných ľudí a nezdržujte sa nenávistnými správami, lajkovanie pozitívnych príspevkov zmení algoritmus facebooku, aby sa vám tie zobrazovali ako prvé. Pomôže vám to eliminovať zlé myšlienky, ktoré vám môžu prísť do cesty počas dňa. Priepasť priťahuje priepasť, nikto na svete nie je dokonalý, za svoje nešťastie ste boli zodpovední vy počas nadmerného užívania drog. Buďte k sebe úprimní a pozrite sa späť na svoje činy, niektorí ľudia sa vám to možno snažili vrátiť a správali sa k vám nespravodlivo. Odpustenie si môže trvať mnoho rokov, je to dlhý a bolestivý proces. Niektoré veci sa môžete pokúsiť vyriešiť so svojou minulosťou, ale iné nikdy nevyriešite. Choďte dopredu, snažte sa každý deň robiť to najlepšie, pracujte na sebe, robte okolo seba dobro, keď je to možné, bude to malá útecha. Boli ste požehnaní, že žijete, prečo nevyužiť túto šancu, aby ste sa dali do poriadku a zlepšili svet okolo seba deň po dni.

Ako sa dostať ďalej v zotavovaní.

Aby ste sa rýchlejšie zotavili zdravým spôsobom, existujú určité stravovacie návyky alebo prírodné produkty, ktoré vám môžu pomôcť mať každý deň krásnu energiu. Svoj jedálniček môžete zmeniť pridaním rôznych druhov ovocia a zeleniny, avokáda a rýb. Niektoré produkty, ako napríklad UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitamíny, omega 3/6/9, účinne pomáhajú vášmu telu prekonať roky zlej liečby, nie je to zázračné, ale poskytuje to dobrý impulz na stabilizáciu vašej energie. Pre tých, ktorí trpia úzkosťou, je GABA prírodný produkt na uvoľnenie, ktorý odporúčajú niektorí neurológovia. Niektorí členovia s dlhoročnými skúsenosťami, s ktorými spolupracujem v mojom združení, mi poradili, aby som do svojho životného štýlu zaradil meditáciu a jogu, funguje toto cvičenie? Nemôžem to potvrdiť, ale ubezpečujú ma, že im to prináša veľkú vnútornú pohodu.

Nikdy nebude záver.

Tento článok dospieva k záveru, ale váš život tvrdého narkomana vás bude sprevádzať celý život. Nájdite si vyšší cieľ v udržiavaní rovnováhy vo všetkých oblastiach svojho života, nájdite si pozitívne poslanie bez ohľadu na to, aké sú vaše osobné ambície. Chcem vás uistiť, že čím viac budete na sebe pracovať, čierna sa zmení na sivú a potom na bielu, aj keď vám to môže trvať niekoľko rokov, nevzdávajte sa. Máte právo byť šťastní, a ak som sa ja napriek neúspechom dokázal zotaviť v spoločnosti, ste toho schopní aj vy. Nezabúdajte, že nie ste sami a že existuje veľa nástrojov, ktoré vás dostanú z vášho problému so závislosťou, prajem vám veľa šťastia.