Užívate metamfetamín už niekoľko rokov?

Prvým krokom k uzdraveniu je úplne prestať užívať speed alebo metamfetamín. Polovičné opatrenia alebo malé množstvá, ktorými sa snažíte žiť polonormálne, sú veľmi zlým nápadom a budete mať tendenciu rýchlo recidivovať. Budete mať problém prežiť, budete sa cítiť zbytočný a z dobrého dôvodu nebudete dočasne schopný ničoho, lepšie je cítiť túto bezmocnosť teraz, ako pokračovať v tejto zostupnej špirále. Už len to, že si dostatočne uvedomujete svoju vlastnú situáciu, aby ste ju ukončili, je veľký krok správnym smerom.

Budete mať niekoľko možností uzavretej farmakoterapie. V závislosti od vašej krajiny máte k dispozícii platené alebo bezplatné možnosti s dĺžkou trvania od 28 dní do niekoľkých mesiacov. Spať budete na mieste a stravu vám poskytne zariadenie, takže si zbaľte tašku s osobnými vecami a buďte pripravení načrieť do svojej minulosti, aby ste pochopili dôvody, ktoré vás viedli k užívaniu. Budete mať prístup k psychologickej pomoci, sociálnemu pracovníkovi a lekárovi vyškolenému na tento typ problémov. Workshopy a aktivity vám umožnia nadviazať kontakt s inými ľuďmi, ktorí sa ocitli v podobnej situácii, a budú vám poskytnuté nástroje, ktoré vám pomôžu zostať triezvym po ukončení terapie. Táto náročná fáza zotavovania je nevyhnutná, ak si to môžete dovoliť, choďte na terapiu na niekoľko mesiacov. Je dôležité, aby táto bola uzavretá, budete izolovaní a nebudete môcť ísť mimo tohto zariadenia bez dozoru, ste stále krehkí, ponechanie na čerstvom vzduchu v spoločnosti by vás občas mohlo priviesť k recidíve. Hoci môžete byť pripravení pokračovať v živote a rozhodnúť sa ísť na terapiu dobrovoľne, niektorých ľudí k tomu mohol prinútiť súdny systém a iní jednoducho nie sú pripravení ísť do sveta. Zostaňte s ostatnými účastníkmi v priateľských vzťahoch, ale zostaňte ostražití, aby ste si chránili triezvosť.

Rád by som vám povedal, že z drogovej závislosti sa môžete úplne vyliečiť v priebehu niekoľkých rokov, ale klamal by som vám. Samota je váš najväčší nepriateľ, budete sa musieť niekoľkokrát týždenne stretávať so združením mužov a žien, ktorí sa z toho chcú dostať. Nedokážem vám vysvetliť duchovný fenomén, ktorý sa počas týchto stretnutí vyskytuje, ale funguje to. Tieto stretnutia sú bezplatné, anonymné a nijako vás osobne nezaväzujú, môžete ísť a odísť, kedy chcete, je to skutočné žiť a nechať žiť. Vaša osobná cesta je vaša vec, nemáte voči nikomu žiadne záväzky, len sedíte a počúvate stretnutie. Vysvetľuje sa na ňom nový spôsob života prostredníctvom niekoľkých krokov a spôsob, ako sa dostať z vášho problému s drogami alebo alkoholom, na záver stretnutia sa človek príde podeliť o svoje životné skúsenosti. Názvy združení sa môžu v jednotlivých krajinách líšiť, vo všeobecnosti existujú špecifické združenia pre problémy s užívaním drog, ale nikdy vás neodmietnu v žiadnom združení, osobne v mojom okolí skupina AA, Anonymní alkoholici mount privítala s otvorenou náručou. Časom si budete môcť vybrať dôveryhodnú osobu (nazývanú aj sponzor), ktorej môžete v prípade núdze zavolať, ak pocítite nutkanie na recidívu. Rozhovory s členmi združenia, ktorí sú už dlhé roky čistí, vám pomôžu uvedomiť si, že je možné žiť šťastný život bez užívania návykových látok. Každé združenie ponúka brožúry a literatúru, ktorú si môžete vziať domov, aby ste si prehĺbili poznatky o životnom štýle a zlepšili svoje chápanie choroby.

Vaše zotavenie si môže vyžadovať podporu rôznych lekárov v mnohých aspektoch vášho života. Často je ťažké priznať svoj problém so závislosťou iným, ale nebojte sa lekárov, sú tu na to, aby vám pomohli.

Keď ste na metamfetamíne, máte pocit, že ste za deň vykonali veľa veľkých vecí, a zvyčajne to tak nie je, alebo ste, bohužiaľ, urobili všetko a nič napoly. Vaše dni sa vám ako bývalému aktívnemu narkomanovi budú spočiatku zdať monotónne a nezaujímavé, ale aby ste sa vzchopili, musíte sa zamerať na menšie, rutinné veci v živote. Dajte si malé, jednoduché ciele, ako napríklad ustlať si posteľ, umyť si zuby, upratať si dom, chodiť na stretnutia, trochu si zacvičiť, vrátiť sa k správnym stravovacím návykom, prečítať si pár strán knihy, zdriemnuť si a nezabudnúť spať minimálne 8 hodín denne, pretože váš mozog potrebuje veľa spánku na zotavenie. Návyk zdravého životného štýlu, na ktorý som takmer zabudol, počúvanie motivačných videí na youtube vám môže urobiť veľmi dobre. Hoci sa vám to všetko bude zdať triviálne, kumulácia týchto malých cieľov je súčasťou dobrého životného štýlu, ktorý sa nazýva tradičný. Pamätajte, že ste pánom svojho osudu a nikto vám nemôže ublížiť, ak ste ochotní vynaložiť v tomto smere úsilie.

Niektorí z vašich priateľov možno nebudú pripravení pokračovať vo svojom živote, takže budete musieť urobiť srdcervúce rozhodnutia, aby ste sa s niektorými rozlúčili. Ak je niekto z vašich známych pripravený vyjsť von, nechajte mu otvorené dvere. Určité miesta, ktoré ste zvykli navštevovať, napríklad bary, sa neodporúčajú. Závislí majú zlý sklon nahrádzať jednu neresť inou. Osobne som sa snažil pokračovať v pití bez užívania drog, ale cítil som, že tento zlozvyk by ma mohol prevrátiť na druhú stranu, ak máte možnosť vyhnúť sa alkoholu, urobte tak. Snaha nahradiť užívanie nelegálnych drog užívaním drog, ktoré obsahujú amfetamíny, je veľmi nebezpečná, okrem toho, že vás prinúti vrátiť sa k starému spôsobu života, som cítil, že môj mozog nie je schopný zvládnuť tento typ drogy a vracia mi zlé myšlienky súvisiace s mojou minulosťou, je možné, že po každodennom užívaní tvrdých drog trpíte ADHD, ak je to tak, požiadajte svojho lekára o liek, ktorý neobsahuje amfetamíny. Káva je skvelý stimulant, ktorý vám pomôže začať deň, ale jej väčšie množstvo môže byť dezorientujúce, používajte ju s mierou. Neberte moje odporúčania doslovne, každý je iný, dôverujte svojmu telu, ono vám dá odpovede, ktoré potrebujete na pokračovanie zdravého života bez konzumácie.

V závislosti od zlých situácií, ktoré sa vyskytnú v dôsledku nadmerného užívania drog, vás môžu premôcť zlé myšlienky a odpor voči sebe a iným ľuďom, ktorých ste pustili do svojho života. Sociálne siete sú plné prázdnych správ, ktoré nemajú zmysel, pridávajte si len dôveryhodných ľudí a nezdržujte sa nenávistnými správami, lajkovanie pozitívnych príspevkov zmení algoritmus facebooku, aby sa vám tie zobrazovali ako prvé. Pomôže vám to eliminovať zlé myšlienky, ktoré vám môžu prísť do cesty počas dňa. Priepasť priťahuje priepasť, nikto na svete nie je dokonalý, za svoje nešťastie ste boli zodpovední vy počas nadmerného užívania drog. Buďte k sebe úprimní a pozrite sa späť na svoje činy, niektorí ľudia sa vám to možno snažili vrátiť a správali sa k vám nespravodlivo. Odpustenie si môže trvať mnoho rokov, je to dlhý a bolestivý proces. Niektoré veci sa môžete pokúsiť vyriešiť so svojou minulosťou, ale iné nikdy nevyriešite. Choďte dopredu, snažte sa každý deň robiť to najlepšie, pracujte na sebe, robte okolo seba dobro, keď je to možné, bude to malá útecha. Boli ste požehnaní, že žijete, prečo nevyužiť túto šancu, aby ste sa dali do poriadku a zlepšili svet okolo seba deň po dni.

Aby ste sa rýchlejšie zotavili zdravým spôsobom, existujú určité stravovacie návyky alebo prírodné produkty, ktoré vám môžu pomôcť mať každý deň krásnu energiu. Svoj jedálniček môžete zmeniť pridaním rôznych druhov ovocia a zeleniny, avokáda a rýb. Niektoré produkty, ako napríklad UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitamíny, omega 3/6/9, účinne pomáhajú vášmu telu prekonať roky zlej liečby, nie je to zázračné, ale poskytuje to dobrý impulz na stabilizáciu vašej energie. Pre tých, ktorí trpia úzkosťou, je GABA prírodný produkt na uvoľnenie, ktorý odporúčajú niektorí neurológovia. Niektorí členovia s dlhoročnými skúsenosťami, s ktorými spolupracujem v mojom združení, mi poradili, aby som do svojho životného štýlu zaradil meditáciu a jogu, funguje toto cvičenie? Nemôžem to potvrdiť, ale ubezpečujú ma, že im to prináša veľkú vnútornú pohodu.

Tento článok dospieva k záveru, ale váš život tvrdého narkomana vás bude sprevádzať celý život. Nájdite si vyšší cieľ v udržiavaní rovnováhy vo všetkých oblastiach svojho života, nájdite si pozitívne poslanie bez ohľadu na to, aké sú vaše osobné ambície. Chcem vás uistiť, že čím viac budete na sebe pracovať, čierna sa zmení na sivú a potom na bielu, aj keď vám to môže trvať niekoľko rokov, nevzdávajte sa. Máte právo byť šťastní, a ak som sa ja napriek neúspechom dokázal zotaviť v spoločnosti, ste toho schopní aj vy. Nezabúdajte, že nie ste sami a že existuje veľa nástrojov, ktoré vás dostanú z vášho problému so závislosťou, prajem vám veľa šťastia.