Užíváte metamfetamin již několik let?

Thursday, August 11, 2022
obrázek autora Jimmy R. Bélanger
kultura
Původní obsah vytvořili zaměstnanci news.limited

Zotavení ze závislosti na metamfetaminu

V současné době můžete být stále v mlze a bude pro vás obtížné soustředit se na pochopení vlastní situace. Požádat někoho, komu důvěřujete, aby vám přečetl tento článek, by byl velmi dobrý nápad. Probudili jste se jednoho rána a přišli jste o všechno, o přátele, o peníze, o fyzické i duševní zdraví? Možná jste prodělali psychózu nebo jste právě vyšli z vězení. Amfetamin a metamfetamin v dlouhodobém horizontu mohou změnit váš hodnotový systém, možná jste řekli nebo udělali nemorální věci, které bude těžké přijmout při vašem zotavování. Nezapomínejte na člověka, kterým jste byli před drogou, každý může udělat chybu, máte právo si odpustit a zotavit se. Důležité je, že se od této chvíle chcete vrátit na správnou cestu, cesta bude dlouhá, ale ne nemožná, existuje mnoho možností, které vám pomohou vrátit se do normálního, zdravého a šťastného života. Mějte na paměti, že neznám všechny odpovědi, každý je jiný a v průběhu zotavování budete čelit výzvám. Možná to bude znít sobecky, ale prioritou číslo jedna jste vy. Jakmile se zotavíte, budete moci napravit své chyby, pokud to bude možné.

První měsíce budou nejtěžší.

Prvním krokem k uzdravení je úplně přestat užívat speed nebo metamfetamin. Poloviční opatření nebo malá množství ve snaze žít polonormálně jsou velmi špatným nápadem a budete mít tendenci k rychlé recidivě. Budete mít potíže s přežitím, budete se cítit zbyteční a z dobrého důvodu nebudete dočasně schopni nic dělat, lepší pocítit tuto bezmocnost teď než pokračovat v této sestupné spirále. Už jen to, že jste si dostatečně vědomi své vlastní situace, abyste ji ukončili, je velký krok správným směrem.

Zastavte svůj život, spánek je prvním klíčem, zpomalte.

Jste zvyklí jet ve všem rychle, ale život není závod a jako každý řidič, který to v zatáčce přežene, jste to možná pokazili. Možná budete mít problém dostat se i na toaletu. Uvědomte si, že to jsou nejhorší chvíle absťáku a že jedinou možností, kterou máte, je odpočinek, který může trvat několik dní nebo týdnů.

S pokorou se obraťte na blízkého člena rodiny.

Když jste v hlubinách, může být obtížné navázat kontakt s okolním světem. Možná jste se nepohodli s rodinou, ale pokud máte šťastnou hvězdu a oni opravdu cítí, že se z této situace chcete dostat, mohou vám maximálně pomoci. Řekněte jim pravdu o své současné situaci a snad vám to umožní obnovit vazby, které už dávno zanikly. Přijměte pomoc, která vám bude poskytnuta, buďte si vědomi toho, že vám nikdo nic nedluží a že to dělá z dobroty a od srdce. Až se skutečně uzdravíte, nikdy nezapomeňte na pomoc, kterou vám poskytli, a snažte se jim na oplátku pomoci, až vás budou potřebovat.

Vaše vnímání sebe sama a života obecně.

V závislosti na stupni omámení se budete cítit dobře. Vaše vnímání sebe sama a života obecně se změní. Užíváte tvrdé drogy již dlouho, váš zrak může být změněný, stejně jako zvuky. Zpočátku si to nebudete uvědomovat, ale časem si začnete uvědomovat, jak nízko jste byli. Budete mít pocit, že někteří lidé chtějí poškodit vaše uzdravení, a kvůli tomu jste v době užívání možná dělali nevhodná gesta vůči jiným lidem. Odpuštění bude dlouhý proces, který může trvat několik let, ale je to také známka toho, že nejste sociopat. Nemučte se s minulými chybami, ale nezapomínejte na ně úplně, abyste je v budoucnu neopakovali. Když mluvíte s druhými lidmi, věnujte jim čas a naslouchejte jim, nevyprávějte jim svůj osobní příběh, ačkoli váš život byl intenzivní, svět se během vašich let konzumu nepřestal točit. Váš mozek si vytvoří špatné souvislosti s vašimi životními zkušenostmi, ale ujišťuji vás, že toto špatné vnímání života časem zmizí, pokud vyvinete potřebné úsilí, abyste se ve společnosti zotavili.

Blízká terapie pro drogově závislé.

Budete mít několik možností uzavřené farmakoterapie. V závislosti na vaší zemi máte k dispozici placené nebo bezplatné možnosti s délkou trvání od 28 dnů do několika měsíců. Spát budete na místě a stravu vám poskytne zařízení, takže si sbalte tašku s osobními věcmi a buďte připraveni zapátrat ve své minulosti, abyste pochopili důvody, které vás k užívání vedly. Budete mít přístup k psychologické pomoci, sociálnímu pracovníkovi a lékaři vyškolenému pro tento typ problémů. Workshopy a aktivity vám umožní navázat kontakt s dalšími lidmi, kteří se ocitli v podobné situaci, a budou vám poskytnuty nástroje, které vám pomohou zůstat střízliví po ukončení terapie. Tato náročná fáze zotavení je nezbytná, pokud si to můžete dovolit, choďte na terapii několik měsíců. Je důležité, aby tato byla uzavřená, budete izolováni a nebudete moci bez dozoru vycházet mimo toto zařízení, jste stále křehcí, ponechání na čerstvém vzduchu ve společnosti by vás občas mohlo přimět k relapsu. Přestože můžete být připraveni pokračovat ve svém životě a rozhodnout se jít na terapii dobrovolně, někteří lidé k ní mohou být donuceni soudním systémem a jiní prostě nejsou připraveni jít do světa. Zůstaňte s ostatními účastníky přátelsky naladěni, ale buďte ostražití, abyste si chránili svou střízlivost.

Nežiji ve Spojených státech, takže nemohu poskytnout svůj osobní názor na tuto společnost, ale Sandstonecare
se zdá být dobrou možností terapie, která vám pomůže vyřešit vaše problémy se závislostí.

Podpora sdružení, nový způsob života.

Rád bych vám řekl, že se ze závislosti na drogách můžete během několika let zcela vyléčit, ale lhal bych vám. Osamělost je váš největší nepřítel, budete se muset několikrát týdně setkávat se sdružením mužů a žen, kteří se z toho chtějí dostat. Nedokážu vám vysvětlit duchovní fenomén, ke kterému během těchto setkání dochází, ale funguje to. Tato setkání jsou bezplatná, anonymní a nijak vás osobně nezavazují, můžete jít a odejít, kdy chcete, je to skutečné žít a nechat žít. Vaše osobní cesta je vaše věc, nemáte vůči nikomu žádné závazky, jen sedíte a posloucháte setkání. Vysvětluje se na něm nová životní cesta prostřednictvím několika kroků a způsob, jak se dostat ze svého problému s drogami nebo alkoholem, na závěr setkání se člověk přijde podělit o své životní zkušenosti. Názvy sdružení se mohou v jednotlivých zemích lišit, obecně existují specifická sdružení pro problémy s užíváním drog, ale nikdy vás v žádném sdružení neodmítnou, osobně v mém okolí skupina AA, Anonymní alkoholici mount vítá s otevřenou náručí. Časem si budete moci vybrat důvěryhodnou osobu (nazývanou také sponzor), které můžete v případě nouze zavolat, pokud pocítíte nutkání k recidivě. Rozhovory se členy sdružení, kteří jsou již mnoho let čistí, vám pomohou uvědomit si, že je možné žít šťastný život bez užívání návykových látek. Každé sdružení nabízí brožury a literaturu, kterou si můžete vzít domů, abyste prohloubili své znalosti o životním stylu a lépe porozuměli nemoci.

Osobní setkání jsou účinnější při navazování lidského kontaktu, i když s příchodem COVID-19 budete mít k dispozici více než 3000 online setkání ZOOM v různých jazycích, která vám mohou pomoci zůstat čistí jeden den po druhém. K online setkáním si budete muset nainstalovat aplikaci ZOOM.

Pro obyvatele Spojených států se toto sdružení nazývá DAA: Pro lidi žijící v Quebecu se toto sdružení nazývá NA: Narcotics Anonymous.

Dávejte si pozor na falešné členy, lidé, kteří své osobní zájmy staví nad problém drog nebo alkoholu, nemají v těchto sdruženích a ve vašem životě místo.

Domluvte si schůzku s několika odborníky.

Vaše zotavení může vyžadovat podporu různých lékařů v mnoha aspektech vašeho života. Často je obtížné přiznat svůj problém se závislostí ostatním, ale nebojte se lékařů, jsou tu od toho, aby vám pomohli.

Pro vaše fyzické zdraví.

Po mnoha letech užívání tvrdých drog se může objevit mnoho různých fyzických zdravotních problémů. Praktický lékař vám může poskytnout kompletní a celkovou zdravotní prohlídku. Řekněte mu o svých letech užívání a o všech fyzických problémech, které můžete mít. Osobně jsem měl problém se sluchem, slyšel jsem neustálé zvonění ve spánku, je známo, že jsem trpěl tinnitem, jiní závislí mohou mít kožní problémy, zhoršený zrak, ať už je váš problém jakýkoli, bude schopen vaši situaci zlepšit.

Pro vaše duševní zdraví.

Před schůzkou s psychiatrem byste si měli přinést seznam důležitých problémů, které byste s ním chtěli probrat. Diskutujte o všech změnách nebo nových příznacích, které jste zaznamenali. Veďte si deník, abyste mohli sledovat případné změny příznaků a kvality svého života.


Odborníci na duševní zdraví jsou skutečně lépe vybaveni než praktičtí lékaři, aby vám pomohli s různými kognitivními poruchami. Budou schopni lépe posoudit vaše potřeby z hlediska medikace. V závislosti na zemi vašeho bydliště mohou, ale nemusí být některé konzultace hrazeny sociálním systémem. Přestože mají drahé poplatky, často stačí několik sezení, aby vám poskytli pomoc, kterou potřebujete. Odborníci, se kterými jsem se tehdy setkala, si našli čas, aby mi naslouchali, zdálo se, že chápou emocionální stav, ve kterém jsem se nacházela, což mělo následně vliv na to, že mi našli vhodné řešení mých potřeb. Nejdůležitějším aspektem péče o duševní zdraví je najít člověka, který podporuje vaše cíle. Někteří lidé se zaměřují na vývoj léků, zatímco jiní se mohou soustředit na určitý terapeutický přístup.

Kromě duševních onemocnění může psychiatr provádět také psychoterapii. Psychoterapie zahrnuje pravidelná setkání psychiatra s pacientem. Tato sezení jsou obvykle vedena individuálně s cílem odstranit nebo zvládnout znepokojivé příznaky. Sezení mohou trvat od jednoho týdne až po několik let a mohou být vedena individuálně. Během těchto sezení psychiatr zkoumá pacientovy myšlenky a další faktory, které mohou ovlivňovat jeho chování.

Pro vaše opětovné začlenění do společnosti.

I když možná nebudete moci hned najít stabilní zaměstnání. Sociální pracovníci budou schopni posoudit vaši situaci a poskytnout vám potřebnou pomoc. Zprostředkují vám kontakt na nějakého potravinového orgána, budou vám schopni představit různé sociální programy, které existují ve vaší oblasti, abyste se mohli postavit na nohy, než začnete uvažovat o návratu do zaměstnání. Je to bouřlivá fáze, ale nezbytná pro dobré zotavení, je možné, že v prvních chvílích budete moci pracovat jen několik hodin denně. Nebudete mít stejnou energii a z dobrého důvodu je lepší zhodnotit svou schopnost pracovat a požádat o půldenní rozvrh, než zapomenout na výpověď, protože nebudete mít energii pracovat normální osmihodinový den.

Sociální pracovníci v oblasti duševního zdraví pomáhají lidem s duševními problémy nebo problémy souvisejícími s návykovými látkami. Mnozí z těchto odborníků pracují s pacienty v nemocnici nebo v rehabilitačním centru a nabízejí poradenské služby. Tito odborníci často pomáhají svým klientům při hledání dostupné dlouhodobé psychiatrické péče. Mohou také spolupracovat s komunitními organizacemi nebo se podílet na terénních programech. Sociální pracovníci jsou často zaměstnáni v různých zařízeních, od nemocnic přes neziskové agentury až po komunitní organizace.

Zotavujte se efektivně jeden den po druhém.

Když jste na metamfetaminu, máte pocit, že jste za svůj den dokázali spoustu skvělých věcí, a většinou tomu tak není, nebo jste bohužel dělali všechno a nic napůl. Vaše dny jako bývalého aktivního narkomana se vám zpočátku budou zdát monotónní a nezajímavé, ale abyste se zvedli, musíte se zaměřit na menší, rutinní věci v životě. Dejte si malé, jednoduché cíle, jako je ustlat si postel, vyčistit si zuby, uklidit si doma, chodit na schůzky, trochu si zacvičit, vrátit se ke správným stravovacím návykům, přečíst si pár stránek knihy, zdřímnout si a nezapomenout spát minimálně 8 hodin denně, protože váš mozek potřebuje k regeneraci hodně spánku. Návyk zdravého životního stylu, na který jsem málem zapomněl, poslech motivačních videí na youtube vám může udělat moc dobře. I když se vám to všechno bude zdát triviální, kumulace těchto malých cílů je součástí dobrého životního stylu zvaného tradiční. Pamatujte, že jste pánem svého osudu a nikdo vám nemůže ublížit, pokud jste ochotni vynaložit v tomto ohledu úsilí.

Opatření, která je třeba přijmout, abyste se uzdravili.

Někteří z vašich přátel možná nebudou připraveni pokračovat ve svém životě, takže budete muset učinit srdcervoucí rozhodnutí, abyste se s některými rozloučili. Pokud je někdo z vašich známých připraven vyjít ven, nechte mu otevřené dveře. Některá místa, která jste dříve navštěvovali, jako jsou bary, se nedoporučují. Závislí mají neblahý sklon nahrazovat jednu neřest druhou. Osobně jsem se snažil pokračovat v pití bez užívání drog, ale cítil jsem, že tento zlozvyk by mě mohl překlopit přes okraj, pokud máte možnost vyhnout se alkoholu, udělejte to. Snaha nahradit užívání nelegálních drog užíváním léku, který obsahuje amfetaminy, je velmi nebezpečná, kromě toho, že vás přiměje vrátit se ke starému způsobu života, jsem cítil, že můj mozek není schopen tento typ drogy zvládnout a vrací mi špatné myšlenky související s mou minulostí, je možné, že po každodenním užívání tvrdých drog trpíte ADHD, pokud je to váš případ, požádejte svého lékaře o lék, který neobsahuje amfetaminy. Káva je skvělý stimulant, který vám pomůže začít den, ale její větší množství může být dezorientující, užívejte ji s mírou. Neberte má doporučení doslova, každý je jiný, důvěřujte svému tělu, ono vám dá odpovědi, které potřebujete k tomu, abyste mohli pokračovat ve zdravém životě bez konzumace.

Špatné myšlenky a naučit se odpouštět.

V závislosti na špatných situacích, které nastanou v důsledku vašeho nadměrného užívání drog, vás mohou přepadnout špatné myšlenky a zášť vůči sobě a ostatním lidem, které jste si pustili do života. Sociální sítě jsou plné prázdných zpráv, které nemají smysl, přidávejte si jen důvěryhodné lidi a nezdržujte se nenávistnými zprávami, lajkování pozitivních příspěvků změní algoritmus facebooku tak, aby se vám ty zobrazovaly jako první. To vám pomůže eliminovat špatné myšlenky, které vás mohou během dne napadnout. Propast přitahuje propast, nikdo na světě není dokonalý, za své neštěstí jste si během nadměrného užívání drog mohli sami. Buďte k sobě upřímní a ohlédněte se za svými činy, někteří lidé se vám to možná snažili vrátit a chovali se k vám nespravedlivě. Odpustit si může trvat mnoho let, je to dlouhý a bolestivý proces. Některé věci se můžete pokusit vyřešit se svou minulostí, ale jiné nikdy nevyřešíte. Jděte dál, snažte se každý den dělat to nejlepší, pracujte na sobě, dělejte kolem sebe dobro, když to půjde, bude to jen malá útěcha. Bylo vám dopřáno žít, proč nevyužít šanci dát se dohromady a den po dni zlepšovat svět kolem sebe.

Jak se dostat v zotavování dál.

Abyste se rychleji zdravě zotavili, existují určité stravovací návyky nebo přírodní produkty, které vám mohou pomoci mít každý den krásnou energii. Svůj jídelníček můžete změnit přidáním různých druhů ovoce a zeleniny, avokáda a ryb. Určité produkty, jako je UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitamíny, omega 3/6/9, účinně pomáhají vašemu tělu překonat léta špatné léčby, není to zázračné, ale dobře to podpoří stabilizaci vaší energie. Pro ty, kteří trpí úzkostí, je GABA přírodní produkt na uvolnění, který doporučují někteří neurovědci. Někteří členové s dlouholetou praxí, s nimiž spolupracuji ve svém sdružení, mi doporučili, abych do svého životního stylu zařadila meditaci a jógu, funguje toto cvičení? Nemohu to potvrdit, ale ujišťují mě, že jim to přináší velkou vnitřní pohodu.

Nikdy nebude existovat závěr.

Tento článek dochází k závěru, ale váš život jako závislého na tvrdých drogách vás bude provázet celý život. Najděte si vyšší smysl v udržování rovnováhy ve všech oblastech svého života, najděte si pozitivní poslání bez ohledu na to, jaké jsou vaše osobní ambice. Chci vás ujistit, že čím více na sobě budete pracovat, tím více se černá barva změní na šedou a pak na bílou, i když vám to může trvat několik let, nevzdávejte to. Máte právo být šťastní, a pokud jsem se i přes neúspěchy dokázal ve společnosti zotavit, jste toho schopni i vy. Nezapomeňte, že nejste sami a že existuje mnoho nástrojů, které vás z problému závislosti dostanou, hodně štěstí.