Ali metamfetamin uživate že več let?

Thursday, August 11, 2022
avtorska slika Jimmy R. Bélanger
kultura
Izvirna vsebina, ki jo je ustvarilo osebje news.limited

Okrevanje od odvisnosti od metamfetamina

Morda ste trenutno še vedno v megli in se boste težko osredotočili na razumevanje svojega položaja. Zelo dobra zamisel bi bila, če bi prosili nekoga, ki mu zaupate, naj vam prebere ta članek. Ste se nekega jutra zbudili in ste izgubili vse, prijatelje, denar, telesno in duševno zdravje? Morda ste imeli psihozo ali pa ste pravkar prišli iz zapora. Amfetamin in metamfetamin lahko dolgoročno spremenita vaš vrednostni sistem, morda ste rekli ali naredili nemoralne stvari, ki jih boste pri okrevanju težko sprejeli. Ne pozabite, kakšna oseba ste bili pred drogo, vsak lahko naredi napako, imate pravico , da si odpustite in okrevate. Pomembno je, da se od zdaj naprej želite vrniti na pravo pot, pot bo dolga, vendar ne nemogoča, na voljo je veliko možnosti, ki vam bodo pomagale vrniti se v normalno, zdravo in srečno življenje. Ne pozabite, da nimam vseh odgovorov, vsak je drugačen in med okrevanjem se boste soočali z izzivi. Morda se bo slišalo sebično, vendar ste vi najpomembnejša prednostna naloga. Ko boste okrevali, boste lahko popravili svoje napake, ko bo to mogoče.

Prvi meseci bodo najtežji.

Prvi korak k okrevanju je, da popolnoma prenehate uživati speed ali metamfetamin. Polovični ukrepi ali majhne količine, s katerimi poskušate živeti napol normalno, so zelo slaba zamisel in hitro se boste nagnili k ponovitvi bolezni. Težko boste preživeli, počutili se boste nekoristno in z razlogom začasno ne boste mogli storiti ničesar, bolje, da to nemoč občutimo zdaj, kot da nadaljujemo v tej spirali navzdol. Že samo to, da se dovolj zavedate svojega položaja, da bi ga prekinili, je velik korak v pravo smer.

Prekinite svoje življenje, spanje je prvi ključ, upočasnite se.

Navajeni ste, da ste pri vsem hitri, vendar življenje ni dirka in kot vsak voznik, ki v ovinku pretirava, ste morda naredili napako. Morda boste imeli celo težave s tem, da pridete do stranišča. Zavedajte se, da so to najhujši trenutki abstinence in da je edina možnost, ki jo imate, počitek, ki lahko traja več dni ali tednov.

S ponižnostjo se obrnite na bližnjega družinskega člana.

Ko ste v globini, boste morda težko vzpostavili stik z zunanjim svetom. Morda se boste razhajali z družino, vendar če imate srečno zvezdo in resnično čutijo, da se želite rešiti iz te situacije, vam bodo morda lahko pomagali, kolikor je mogoče. Povejte jim resnico o svojem trenutnem položaju in upajmo, da vam bo to omogočilo ponovno obuditi vezi, ki so že zdavnaj izginile. Sprejmite pomoč, ki vam jo nudijo, zavedajte se, da vam nihče ni ničesar dolžan in da to počne iz dobrote in srčnosti. Ko si boste resnično opomogli, nikoli ne pozabite na pomoč, ki so vam jo nudili, in poskušajte v zameno pomagati njim, ko vas bodo potrebovali.

Vaše dojemanje sebe in življenja na splošno.

Odvisno od stopnje boste omamljeni. Vaše dojemanje sebe in življenja na splošno bo spremenjeno. Če ste dolgo časa uživali trde droge, je lahko vaš vid spremenjen, prav tako tudi zvoki. Sprva se tega ne boste zavedali, sčasoma pa se boste začeli zavedati, v kakšnem nizkem stanju ste bili. Imeli boste občutek, da nekateri ljudje želijo škodovati vašemu okrevanju, in zaradi tega ste med uživanjem morda delali neprimerne geste drugim ljudem. Odpuščanje sebi bo dolg proces, ki lahko traja več let, vendar je tudi to znak, da niste sociopat. Ne mučite se s preteklimi napakami, vendar jih tudi ne pozabite popolnoma, da jih v prihodnosti ne bi ponovili. Ko se pogovarjate z drugimi ljudmi, si vzemite čas, da jih poslušate, in jim ne pripovedujte svoje osebne zgodbe, čeprav je bilo vaše življenje intenzivno, se svet v letih vaše potrošnje ni nehal vrteti. Vaši možgani bodo s svojimi življenjskimi izkušnjami ustvarili slabe povezave, vendar vam zagotavljam, da bo to slabo dojemanje življenja sčasoma izginilo, če si boste prizadevali za okrevanje v družbi.

Bližnje zdravljenje za odvisnike od drog.

Na voljo boste imeli več izbir zaprtega zdravljenja z zdravili. Odvisno od vaše države so vam na voljo plačljive ali brezplačne možnosti, ki trajajo od 28 dni do več mesecev. Spali boste na kraju samem, za hrano pa bo poskrbela ustanova, zato spakirajte torbo z osebnimi stvarmi in bodite pripravljeni, da se poglobite v svojo preteklost, da bi razumeli razloge, ki so vas pripeljali do uporabe. Na voljo vam bodo psihološka pomoč, socialni delavec in zdravnik, usposobljen za tovrstne težave. Delavnice in dejavnosti vam bodo omogočile, da se ponovno povežete z drugimi ljudmi, ki so bili v podobnih situacijah, na voljo pa vam bodo tudi orodja, ki vam bodo pomagala ostati trezni, ko bo zdravljenje končano. Ta težka faza okrevanja je nujna, če si to lahko privoščite, hodite na terapijo več mesecev. Pomembno je, da je ta zaprta, izolirani boste in ne boste mogli brez nadzora oditi zunaj te ustanove, še vedno ste krhki, če vas pustimo na prostem v družbi, bi se vam lahko občasno ponovila bolezen. Čeprav ste morda pripravljeni nadaljevati svoje življenje in se odločite za prostovoljno zdravljenje, je nekatere ljudi v to prisilil sodni sistem, drugi pa preprosto niso pripravljeni iti v svet. Ostanite prijateljski z drugimi udeleženci, vendar bodite pozorni, da zaščitite svojo treznost.

Ne živim v ZDA, zato ne morem podati osebnega mnenja o tej korporaciji, vendar se zdi, da je Sandstonecare
dobra možnost terapije, ki vam lahko pomaga rešiti težave z odvisnostjo.

Podporno združenje, nov način življenja.

Rad bi vam povedal, da si lahko v nekaj letih popolnoma opomorete od zlorabe drog, vendar bi vam lagal. Osamljenost je vaš najhujši sovražnik, zato se boste morali večkrat na teden srečati z društvom moških in žensk, ki se želijo izviti iz nje. Ne morem vam razložiti duhovnega pojava, ki se zgodi med temi srečanji, vendar deluje. Ta srečanja so brezplačna, anonimna in vas osebno v ničemer ne zavezujejo, lahko greste in odidete, kadar želite, gre za pravo živeti in pustiti živeti. Vaša osebna pot je vaša stvar, nikomur niste ničesar dolžni, samo sedite in poslušate srečanje. Na srečanju je v več korakih razložen nov način življenja in kako se rešiti težav z drogami ali alkoholom, za konec srečanja pride oseba, ki z vami deli svojo življenjsko izkušnjo. Imena združenj se lahko razlikujejo od države do države, na splošno obstajajo posebna združenja za težave z uporabo drog, vendar vas ne bodo nikoli zavrnili v nobenem združenju, osebno na mojem območju skupina AA, Anonimni alkoholiki gor sprejeti z odprtimi rokami. Sčasoma si boste lahko izbrali zaupanja vredno osebo (imenovano tudi sponzor), ki jo boste lahko poklicali v nujnih primerih, če boste začutili potrebo po ponovitvi bolezni. Pogovori s člani združenja, ki so že vrsto let čisti, vam bodo pomagali spoznati, da je mogoče živeti srečno življenje brez uporabe psihoaktivnih snovi. Vsako združenje ponuja brošure in literaturo, ki jo lahko odnesete domov, da poglobite učenje o načinu življenja in izboljšate svoje razumevanje bolezni.

Srečanja iz oči v oči so učinkovitejša pri vzpostavljanju človeškega stika, čeprav bo s prihodom COVID-19 na voljo več kot 3000 spletnih srečanj ZOOM v več jezikih, ki vam lahko pomagajo ostati čisti en dan za drugim. Za izvajanje spletnih srečanj boste morali namestiti aplikacijo ZOOM.

Za prebivalce Združenih držav Amerike se to združenje imenuje DAA: Za ljudi, ki živijo v Quebecu, se to združenje imenuje NA: Narcotics Anonymous.

Pazite se lažnih članov, saj ljudje, ki svoje osebne interese postavljajo onkraj problema drog ali alkohola, nimajo mesta v teh združenjih in v vašem življenju.

Dogovorite se z več strokovnjaki.

Pri okrevanju boste morda potrebovali podporo različnih zdravnikov v številnih vidikih svojega življenja. Pogosto je težko priznati svoje težave z odvisnostjo drugim, vendar se zdravnikov ne bojte, saj so tu zato, da vam pomagajo.

Za vaše telesno zdravje.

Po večletnem uživanju trdih drog se lahko pojavijo različne težave s telesnim zdravjem. Splošni zdravnik vam lahko omogoči popoln in splošen zdravstveni pregled. Povejte mu o letih uporabe in morebitnih telesnih težavah, ki jih imate. Osebno sem imel težave s sluhom, v spanju sem slišal stalno zvonjenje, znano je, da sem trpel za tinitusom, drugi odvisniki imajo lahko težave s kožo, oslabljenim vidom, ne glede na to, kakšna je vaša težava, bo lahko izboljšal vaše stanje.

Za vaše duševno zdravje.

Pred srečanjem s psihiatrom prinesite s seboj seznam pomembnih vprašanj, o katerih bi se radi pogovorili z njim. Pogovorite se o vseh spremembah ali novih simptomih, ki ste jih opazili. Vodite dnevnik, da boste lahko spremljali morebitne spremembe simptomov in kakovosti svojega življenja.


Strokovnjaki za duševno zdravje so za pomoč pri različnih kognitivnih motnjah res bolje opremljeni kot splošni zdravniki. Bolje bodo lahko ocenili vaše potrebe glede zdravil. Odvisno od države, v kateri prebivate, bodo nekatera svetovanja morda krita iz vašega socialnega sistema ali ne. Čeprav imajo drage honorarje, je pogosto dovolj že nekaj seans, da vam zagotovijo pomoč, ki jo potrebujete. Strokovnjaki, s katerimi sem se takrat srečal, so si vzeli čas, da so me poslušali, zdelo se je, da so razumeli moje čustveno stanje, kar je posledično vplivalo na to, da so mi našli ustrezno rešitev za moje potrebe. Najpomembnejši vidik skrbi za duševno zdravje je najti osebo, ki podpira vaše cilje. Nekatere osebe se osredotočajo na razvoj zdravil, druge pa se lahko osredotočijo na določen terapevtski pristop.

Poleg duševnih bolezni lahko psihiater izvaja tudi psihoterapijo. Psihoterapija vključuje redna srečanja med psihiatrom in pacientom. Ta srečanja običajno potekajo ena na ena s ciljem odpraviti ali nadzorovati moteče simptome. Seje lahko trajajo od enega tedna do več let in se lahko izvajajo individualno. Na teh sejah psihiater raziskuje bolnikove misli in druge dejavnike, ki morda vplivajo na njegovo vedenje.

Za vašo ponovno vključitev v družbo.

Čeprav morda ne boste mogli takoj najti stabilne zaposlitve. Socialni delavci bodo lahko ocenili vaš položaj in vam zagotovili pomoč, ki jo potrebujete. Povezali vas bodo s kakšnim organistom za prehrano, predstavili vam bodo lahko različne socialne programe, ki obstajajo na vašem območju, da se boste lahko ponovno postavili na noge, preden začnete razmišljati o vrnitvi na delovno mesto. To je burna faza, vendar nujna za dobro okrevanje, možno je, da boste prve čase lahko delali le nekaj ur na dan. Ne boste imeli več enake energije in z razlogom je bolje, da ocenite svojo zmožnost za delo in zaprosite za sredino urnika, kot da pozabite na odpoved, ker ne boste imeli energije za normalen osemurni delovnik.

Socialni delavci na področju duševnega zdravja pomagajo ljudem z duševnimi težavami ali težavami, povezanimi z drogami. Veliko teh strokovnjakov dela z bolniki v bolnišnici ali rehabilitacijskem centru in jim nudi svetovalne storitve. Ti strokovnjaki svojim strankam pogosto pomagajo pri iskanju cenovno dostopnega dolgoročnega duševnega zdravstvenega varstva. Sodelujejo lahko tudi s skupnostnimi organizacijami ali sodelujejo v programih pomoči. Socialni delavci so pogosto zaposleni v različnih okoljih, od bolnišnic do neprofitnih agencij in skupnostnih organizacij.

Učinkovito okrevanje po dnevih.

Ko jemljete metamfetamin, imate občutek, da ste v dnevu opravili veliko velikih stvari, običajno pa jih niste ali pa ste na žalost vse naredili na pol in ničesar na pol. Vaši dnevi iz dneva v dan se vam bodo kot nekdanjemu aktivnemu odvisniku sprva zdeli monotoni in nezanimivi, vendar se morate osredotočiti na manjše, bolj rutinske stvari v življenju, da bi se pobrali. Postavite si majhne, preproste cilje, kot so postiljanje postelje, umivanje zob, pospravljanje hiše, obiskovanje srečanj, gibanje, vrnitev k dobrim prehranjevalnim navadam, branje nekaj strani knjige, dremež in ne pozabite spati najmanj 8 ur na dan, saj vaši možgani potrebujejo veliko spanja, da si opomorejo. Zdrava življenjska navada, na katero sem skoraj pozabil, poslušanje motivacijskih videoposnetkov na youtubu, vam lahko zelo koristi. Čeprav se vam bo vse to zdelo nepomembno, je kopičenje teh majhnih ciljev del dobrega življenjskega sloga, imenovanega tradicionalni. Ne pozabite, da ste gospodar svoje usode in nihče vam ne more škodovati, če ste se pripravljeni potruditi v zvezi s tem.

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba sprejeti, da bi se pozdravili.

Nekateri vaši prijatelji morda ne bodo pripravljeni nadaljevati svojega življenja, zato boste morali sprejeti srce parajoče odločitve in se z nekaterimi raziti. Če je nekdo, ki ga poznate, pripravljen priti na svet, imejte vrata odprta. Določeni kraji, ki ste jih prej pogosto obiskovali, na primer bari, niso priporočljivi. Zasvojenci so zelo nagnjeni k temu, da eno razvado zamenjajo z drugo. Osebno sem poskušal še naprej piti brez uporabe drog, vendar sem čutil, da bi me ta slaba navada lahko spravila čez rob, če imate možnost, da se izognete alkoholu, to storite. Poskus, da bi uživanje prepovedanih drog nadomestili z jemanjem drog, ki vsebujejo amfetamine, je zelo nevaren, poleg tega, da se boste vrnili v svoj stari način življenja, sem čutil, da moji možgani niso sposobni prenašati te vrste droge in da mi vrača slabe misli, povezane s preteklostjo. Kava je odlično poživilo, ki vam pomaga pri začetku dneva, vendar je lahko uživanje več kave dezorientirajoče, zato jo uporabljajte zmerno. Mojih priporočil ne jemljite dobesedno, vsakdo je drugačen, zaupajte svojemu telesu, dalo vam bo odgovore, ki jih potrebujete za nadaljevanje zdravega življenja brez uživanja.

Slabe misli in naučite se odpuščati.

Glede na slabe situacije, ki se bodo zgodile zaradi pretiranega uživanja drog, vas lahko preplavijo slabe misli in zamere do sebe in drugih ljudi, ki ste jih spustili v svoje življenje. Družabna omrežja so polna praznih sporočil, ki nimajo smisla, dodajajte samo zaupanja vredne ljudi in se ne ukvarjajte s sovražnimi sporočili, všečkanje pozitivnih objav bo spremenilo algoritem facebooka, da vam bo najprej prikazal tiste. To vam bo pomagalo odpraviti slabe misli, ki vam lahko pridejo na pot čez dan. Brezno privlači brezno, nihče na svetu ni popoln, za svojo nesrečo ste bili med pretiranim uživanjem drog odgovorni sami. Bodite iskreni do sebe in se ozrite nazaj na svoja dejanja, nekateri ljudje so vam morda skušali vrniti uslugo in so z vami ravnali nepošteno. Odpuščanje samemu sebi lahko traja več let, to je dolg in boleč proces. Nekatere stvari lahko poskušate urediti s svojo preteklostjo, drugih pa ne morete nikoli urediti. Pojdite naprej, poskušajte se vsak dan potruditi po svojih najboljših močeh, delajte na sebi, delajte dobro okoli sebe, kadar je to mogoče, to vam bo v majhno tolažbo. Bili ste blagoslovljeni, da živite, zakaj ne bi izkoristili priložnosti, da se spravite k sebi in dan za dnem izboljšate svet okoli sebe.

Kako napredovati v okrevanju.

Da bi si hitreje zdravo opomogli, obstajajo določene prehranske navade ali naravni izdelki, ki vam lahko pomagajo, da imate vsak dan lepo energijo. Svojo prehrano lahko spremenite tako, da ji dodate raznoliko sadje in zelenjavo, avokado in ribe. Določeni izdelki, kot so UltraClear® RENEW, UltraClear Plus® PH, multivitamini, omega 3/6/9, učinkovito delujejo, da pomagajo telesu preboleti leta slabega zdravljenja, niso čudežni, vendar dobro spodbudijo stabilizacijo vaše energije. Za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe, je GABA naravni izdelek za sprostitev, ki ga priporočajo nekateri nevroznanstveniki. Nekateri člani z dolgoletnimi izkušnjami, s katerimi sodelujem v svojem združenju, so mi svetovali, naj v svoj življenjski slog vključim meditacijo in jogo, ali ta praksa deluje? Tega ne morem potrditi, vendar mi zagotavljajo, da jim to zagotavlja odlično notranje počutje.

Nikoli ne bo zaključka.

Ta članek prihaja do zaključka, vendar vas bo življenje odvisnika od trdih drog spremljalo vse življenje. Poiščite večji namen v ohranjanju ravnovesja na vseh področjih svojega življenja, najdite pozitivno poslanstvo ne glede na to, kakšne so vaše osebne ambicije. Zagotavljam vam, da bolj ko boste delali na sebi, črno se bo spremenilo v sivo in nato v belo, tudi če bo trajalo več let, ne obupajte. Imate pravico biti srečni, in če sem si kljub neuspehom lahko opomogel v družbi, ste tega sposobni tudi vi. Ne pozabite, da niste sami in da obstaja veliko orodij, s katerimi se lahko rešite težave z zasvojenostjo, veliko sreče vam želim.