Una dieta estrema per dimagrire davvero, una combinazione di metodi tratti dalla mia esperienza personale

Sunday, August 28, 2022
immagine dell'autore Jimmy R. Bélanger
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Da 210 libbre a 165 libbre, dal 22% al 4,5%, nove mesi.

All'epoca di questa dieta, non ero abbastanza consapevole del momento per scattare foto e fare un video del risultato. Così ho cercato su Youtube il video di un'altra persona che aveva ottenuto risultati simili con lo stesso intervallo di tempo. A dire il vero, il video e le foto sopra riportate non sono miei, ma danno una buona panoramica del risultato. Attraverso una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e una varietà di prodotti e tecniche, posso assicurarvi che sono stato in grado di perdere più di 35 chili senza perdere massa muscolare e ho diminuito il mio grasso corporeo dal 22% al 4% in meno di nove mesi, ero praticamente pronto a partecipare a un corso di bodybuilding per una gara anche se questo non era l'obiettivo della manovra. Considero questa dieta estrema perché l'uso dei prodotti ad essa correlati è moderatamente pericoloso e alcuni sono ancora in fase sperimentale al momento della stesura del mio articolo. Se volete ottenere risultati reali continuando a mangiare un'elevata quantità di cibo cosiddetto sano, questo articolo è per tutti coloro che non soffrono di problemi di salute e che sono pronti a utilizzare tecniche fuori dal comune per avere risultati estremi.

Primo passo, check-up generale della salute. 👨⚕️

State per apportare molteplici cambiamenti al vostro stile di vita. Per garantire che il vostro corpo sia in grado di gestire le varie fasi di questa dieta, rivolgersi a un professionista della salute non è mai una perdita di tempo e può identificare problemi futuri. Il vostro medico di famiglia o una clinica con appuntamento può essere una buona opzione per esaminare i dettagli e dirgli che volete seguire una dieta estrema. È opportuno prendere in considerazione un esame del sangue con gli elementi tradizionali per il diabete e il colesterolo. Potete sempre andare al pronto soccorso, ma non sarete una priorità per loro, quindi verrete messi in fondo alla lista e il tempo di attesa potrebbe essere molto lungo. I medici di solito hanno una tabella che tiene conto di alcuni elementi come l'età, il sesso, l'altezza e il peso per determinare se siete nella fascia di peso normale o se siete obesi. Non iniziate questa dieta ferrea con più prodotti prima che il vostro medico abbia confermato che siete in buona salute o rischiate di danneggiare gli organi.

Il vostro corpo, un motore che ha bisogno di essere pulito.

Che siate o meno attenti alla vostra salute, i vostri organi e il vostro corpo si sono trasformati e intasati nel tempo. Ciò può essere dovuto a cibi elaborati, birra, farmaci, all'ambiente circostante o semplicemente al ciclo naturale della vita. Esistono in commercio prodotti chiamati disintossicanti e alcuni di essi hanno l'obiettivo di pulire o migliorare la salute del vostro sistema in modo che possa gestire meglio tutti gli alimenti o i prodotti che gli farete ingerire. Anche se parlo di questi prodotti in un articolo dedicato ai bodybuilder, sono stati pensati per le persone tradizionali come voi e me e hanno dimostrato di avere un impatto reale sulla vostra salute; questa fase di una dieta viene spesso trascurata, ma è importante perché avrà un impatto su ogni azione relativa alla vostra perdita di peso. Questi due prodotti UltraClear rinnovano

Cosa si deve bere durante la dieta ferrea?

Acqua prevalentemente mineralizzata, evitare l'acqua filtrata senza minerali. L'acqua del lavandino e quella che si trova in alcune bottiglie sono totalmente filtrate, troverete facilmente acqua contenente minerali in qualsiasi buon negozio di alimentari, se controllate bene sulla bottiglia avrete una tabella aggiuntiva che vi dà le proprietà della stessa, più saranno alte più l'acqua tenderà ad essere densa e il rapporto di minerali sarà alto, i minerali contenuti nell'acqua sono essenziali per mantenere la vostra energia durante la vostra perdita di peso. Ad alcune persone non piace il sapore dell'acqua, ma è comunque possibile aggiungere additivi senza zucchero come il mio, che darà all'acqua colore, profumo e sapore. È possibile assumere alcuni tipi di gatorade e powerade, assicurandosi di prendere la loro linea di prodotti denominata Zero, che non contiene zucchero o carboidrati. Il caffè e l'espresso sono ottimi stimolanti che possono essere assunti con moderazione, possono stimolare l'organismo prima di un allenamento, ogni caffè ha un contenuto di carboidrati che può variare, controllate la confezione prima dell'acquisto, al momento non sembra esistere un caffè a zero carboidrati. Purtroppo tutti i tipi di succhi di frutta dovrebbero essere evitati, anche se la frutta è considerata uno zucchero buono, quando viene lavorata tende a essere gestita male dall'organismo e può addirittura far diventare diabetici se assunta in eccesso e danneggiare i risultati. Il latte è ancora peggiore del succo, spesso propagandato per le sue proprietà di calcio. La maggior parte dei benefici del latte sono diventati miti con il passare del tempo e quando si soffre di osteoporosi, che è una malattia legata alla mancanza di calcio nelle ossa, gli specialisti dicono di smettere di bere latte. In questo caso, la maggior parte delle persone ha un'intolleranza senza saperlo, che causa stress all'organismo e può ostacolare la perdita di peso nella zona dello stomaco anche se non si è intolleranti al latte, che è molto grasso e non aiuta a perdere peso quando si è a dieta. Un piccolo consiglio per verificare se siete intolleranti al latte, smettete di berlo per un periodo di 30 giorni, prendete 2 o 3 bicchieri di latte da 250 ml e aspettate, se avete crampi allo stomaco siete quindi intolleranti al lattosio. Bevete acqua ai pasti e durante le sessioni di esercizio.

Il momento più prezioso per una dieta: il tradimento.

Anche se è facile scrivere una dieta sulla carta, diventa difficile seguire una dieta rigorosa per un lungo periodo di tempo; le persone tendono a non avere perseveranza e per questo motivo diventa monotono e difficile integrare questa abitudine alimentare. Potrebbe anche mancare l'energia per continuare. È bene per il vostro morale e anche per il vostro corpo avere un periodo di pausa, che vi permetterà di ricaricare le batterie fisiche e mentali senza influenzare il processo di perdita di peso. Avete un periodo di 4 ore alla settimana dedicato a mangiare tutto ciò che volete nella massima quantità possibile. Il vostro corpo sarà in grado di reintegrare i nutrienti mancanti, ma sarà impossibile per lui immagazzinare tutte le calorie che gli apporterete in un breve periodo di tempo, quindi prendetevi il tempo di viziarvi il più possibile, un buffet cinese all-you-can-eat è un ottimo esempio, l'eccesso finirà in bagno. L'importante è non superare questo periodo e non ripetere l'esperienza più di una volta alla settimana. Questo periodo di imbroglio vi permetterà di mantenere i vostri obiettivi e di non perdere la rotta nel lungo periodo. Un consiglio: mangiate quello che volete ma evitate l'alcol, ecco un riferimento. L'alcol non fa altro che rallentare il metabolismo e fa male in tutti i sensi; esiste il mito che bere una certa quantità di alcol faccia bene al cuore, ma più si fanno ricerche e più viene sfatato, e nel caso delle diete è proprio da escludere se si vogliono ottenere risultati.

Prestare particolare attenzione alla frequenza dei pasti.

Nella dieta nordamericana siamo abituati a mangiare tre volte al giorno, anche se questo si adatta agli orari di lavoro, non è un buon metodo per perdere peso. Aumentate il numero di pasti giornalieri in modo equilibrato, iniziate la buona abitudine di mangiare due volte al giorno con porzioni più moderate. L 'ideale è fare sei pasti al giorno con un ritardo di circa due ore e mezza o tre. L'abitudine di mangiare in questo modo farà capire al vostro cervello che non deve immagazzinare calorie in eccesso per niente, visto che sta per arrivare una fonte di cibo. Quando siete al lavoro, il vostro tempo sarà limitato durante le pause di 15 minuti, sarebbe saggio avere due shaker di proteine in polvere se non avete tempo di preparare i pasti per riempire due pasti al giorno alle 9 e alle 15 senza dimenticare di aggiungere le verdure.

L'allenamento che vi permetterà di bruciare i grassi. 🔥

È preferibile andare in palestra per avere l'attrezzatura necessaria a far lavorare tutti i muscoli. Un trainer vi darà un programma di allenamento adatto alle vostre esigenze. È necessario eseguire due muscoli al giorno, tre serie per ogni muscolo, tra le 10 e le 12 ripetizioni e un tempo di riposo di 45 secondi tra ogni serie per un minimo di cinque giorni alla settimana. Si tratta di serie lunghe e poiché l'obiettivo non è quello di avere sempre un carico eccessivo, ma di lavorare con serie lunghe con un riposo minimo per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare i grassi, è importante continuare a fare allenamenti di forza perché i muscoli saranno richiesti e continueranno a bruciare grassi 24 ore al giorno. Dopo aver completato i due allenamenti muscolari, è necessario un periodo cardiovascolare: è necessario camminare in pendenza su un tapis roulant per 45 minuti, con l'obiettivo di mantenere la frequenza cardio tra 140 e 160 battiti al minuto. Non superate i 160 battiti al minuto e non correte, perché durante la corsa si verifica un fenomeno che ha lo scopo di proteggere gli organi e diminuire la capacità dell'organismo di bruciare i grassi; è importante camminare in pendenza e aggiungere uno strato di vestiti in più per ottimizzare la sudorazione. Per chi è davvero motivato e vuole aumentare la velocità dei risultati, è possibile fare due sessioni di 45 minuti, una dopo l'allenamento e un'altra in un momento diverso della giornata, per un totale di 1,5 ore al giorno.

Gli integratori naturali necessari per la vostra dieta.

Man mano che si procede nella perdita di peso, si sentirà la fatica dei muscoli e della mente. L'allenamento ripetuto più volte alla settimana può diventare duro per il vostro sistema a lungo termine, sentirete le articolazioni e i muscoli doloranti e per questo è una risposta normale del corpo che ha difficoltà a rigenerarsi. I prodotti elencati in questa sezione sono prodotti naturali di comprovata efficacia, disponibili in una serie di voci di base praticamente prive di rischi ; è comunque consigliabile consultare un medico, ma sono comunemente utilizzati dalle persone che fanno attività fisica e vi aiuteranno a perdere peso e a mantenerlo per diverse settimane.

I multivitaminici assunti quotidianamente per una persona estrema.

Spesso si dice che le persone con uno stile di vita tradizionale non hanno bisogno di un multivitaminico, ma con un allenamento così intenso, con il passare del tempo il corpo avrà carenze di ogni tipo; per ovviare a questa mancanza di energia è necessario utilizzare un multivitaminico di qualità, ogni multivitaminico ha tassi di assorbimento diversi chiamati biodisponibilità. È meglio assumere vitamine di bassa qualità al risveglio che non ne assumono affatto. Esiste anche una gamma di integratori di verdure verdi che possono aiutare a regolare lo stomaco, offerti con diversi marchi tra cui XPN, con un uso quotidiano di 3 capsule al giorno, è disponibile a un costo medio ragionevole di 35$ CAD per 90 capsule. Chi vuole essere sicuro di non perdere nessun nutriente può scegliere la gamma multivitaminica Animal Pak, il cui prezzo è più alto : 39$ dollari per 30 giorni, ma che può essere considerato un buon acquisto per mantenere i risultati a lungo termine. Se si è sovraccaricati di vitamine, l'eccesso verrà eliminato dall'organismo. Non dimenticate che più il vostro corpo sarà in ordine, più favorirà la vostra perdita di peso. I multivitaminici vi faciliteranno la vita perché coprono tutti i tipi di vitamine più comuni. Oltre a migliorare la salute del cuore e il girovita, i multivitaminici possono accelerare il metabolismo e aiutare a perdere peso. Uno studio ha rilevato che le donne che hanno assunto un multivitaminico standard per sei mesi hanno perso circa 5 chili, mentre le donne che hanno assunto multivitaminici fittizi non hanno perso nulla. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che i multivitaminici possono colmare le lacune nutrizionali che rallentano il metabolismo. Le donne che hanno assunto il multivitaminico standard hanno visto aumentare il loro metabolismo del 6%, il che significa che hanno bruciato più calorie durante il giorno. Sebbene questo studio sia stato condotto su donne, lo stesso principio si applica agli uomini.

I benefici della creatina con l'estere monoidrato.

La creatina non è direttamente correlata alla perdita di peso, ma aiuta a ridurre i dolori muscolari e articolari e a migliorare le prestazioni atletiche. Esistono diversi tipi di creatina, ma l'estere monoidrato è il più popolare e il più studiato dagli scienziati; in questo caso, non crea ritenzione idrica, il che conferisce un aspetto magro senza sembrare gonfio come un pallone. Esistono diverse forme di creatina, alcune in polvere e altre liquide; la forma in polvere sembra dare risultati migliori, uno studio ha notato che i ciclisti che utilizzano questa creatina hanno un aumento delle loro prestazioni fino al 10%. Ho notato che quando prendevo la creatina, il giorno dopo l'allenamento ero molto meno indolenzito, il che mi ha permesso di continuare i miei allenamenti quotidiani; limitatevi a fare solo due muscoli al giorno, o una volta alla settimana, per evitare lesioni e sovrallenamento. È possibile acquistare legalmente la creazione di monoidrato a questo link di Amazon.

Caffeina in capsula e stimolo al pre-work.

La caffeina in capsule è un buon sostituto del caffè perché non contiene carboidrati. Il contenuto di caffeina delle pillole o capsule pressate è generalmente superiore a quello di un semplice caffè: la media è di 80 mg per un semplice caffè, mentre le pillole variano generalmente da 100 a 200 mg. Per ottenere gli effetti positivi della caffeina e rimanere svegli e in grado di proseguire le varie attività continuando la dieta, è bene assumere con moderazione una pillola da 100 mg al mattino e una capsula prima dell'allenamento. Vi motiverà ad andare in palestra e vi darà grande energia. Come già detto in questo articolo, se avete seguito i nostri consigli e disintossicato il vostro sistema, l'uso di una sola pillola di caffeina due volte al giorno è una quantità ragionevole e dovrebbe funzionare bene; se superate questa quantità, sperimenterete effetti collaterali come ansia e stress, che avranno l'effetto di ostacolare la vostra perdita di peso. I barattoli di caffeina si trovano ovunque e sono relativamente poco costosi; cercate di trovare una marca che offra pillole da 100 mg, nel caso in cui il vostro corpo diventi tollerante con il tempo potete passare a 2 compresse.

Hemorage Black di Nutrix non è per i deboli.

Lo slogan di Hemorage Black di Nutrix è che questo prodotto non è per i deboli e per una buona ragione, la sua formula magica Hemo-rage Black Proprietary contiene non so quale prodotto, ma avrete la sensazione di essere un mini Hulk, la vostra potenza grezza sarà aumentata fin dal primo utilizzo di questo prodotto, Sentirete caldo e una sensazione di formicolio sulla punta delle dita e sulla testa causata dalla Beta-Alanina, per perdere peso è un prodotto eccellente ma questo entra in una gamma chiamata estrema naturale da assumere con moderazione prima dell'allenamento e preferibilmente al mattino, sentirete questo effetto per circa 2 ore. Se avete la possibilità di cercare le prime versioni di questo prodotto dove l'indicazione NEW non è scritta sulla confezione, contiene Methylhexaneamine che rende questa versione molto più potente. Disponibile al prezzo di $39,99 sul sito ufficiale Nutrex.

Freak strappato di PharmaFreak.

Pronti a correre una maratona? RippedFreak è di gran lunga il miglior stimolante e bruciagrassi sul mercato. È forte di caffeina e la sua miscela dà un risultato eccezionale, l'effetto è difficile da spiegare ma avrete la concentrazione e sarete pronti a correre per molto tempo, prendetelo al mattino perché il suo effetto può durare fino a 8 ore, avrà lo svantaggio di ridurre l'appetito che può interferire con la consistenza dei vostri pasti, non salate i pasti e prendete uno shaker di proteine subito dopo l'allenamento. È importante continuare a consumare i sei pasti giornalieri nonostante l'uso di questo prodotto. Si consiglia di controllare i prodotti di PharmaFreak, che ha una varietà di prodotti nel suo inventario che sarebbe bene prendere in considerazione, ma non sono legati alla perdita di peso. Disponibile per $36,79 sul sito web bodybuilding.com

Peptidi sperimentali per una perdita di peso estrema.

Gli aminoacidi noti come peptidi sono ancora in fase sperimentale e spesso sono sconosciuti al grande pubblico. Sebbene non siano illegali in molti Paesi, come il Canada e gli Stati Uniti, possono essere ottenuti legalmente su Internet a scopo di ricerca e non dovrebbero essere utilizzati nell'uomo. Rappresentano un rischio per la salute, si raccomanda vivamente di consultare un medico prima di giocare con un prodotto del genere e non posso essere ritenuto responsabile se cercate di ripetere i miei dosaggi. Gli aminoacidi sono prodotti naturalmente dal nostro corpo, ma se si aumenta la dose di alcuni di essi è possibile apportare modifiche al proprio corpo o addirittura modificare la propria genetica. Gli aminoacidi più noti per la perdita di peso sono l'ormone della crescita e il frammento 176-191, per darvi un'idea di quanto siano potenziali alcuni peptidi che si possono abbronzare all'istante, come il Melanotan 2. Si noti che la maggior parte dei peptidi è legale, tranne l'ormone della crescita, che può essere usato dagli uomini ma anche dalle donne.

Come preparare correttamente i peptidi per l'uso.

Qualunque sia l'aminoacido che ordina, vi verrà presentato come una polvere bianca in una fiala che di solito contiene 10 UI, chiamate anche unità. Assicuratevi che il tappo della fiala sia ben sigillato quando cercate di aprirla, dovete procurarvi delle siringhe da insulina per poter preparare la miscela, i peptidi devono essere mescolati con acqua batteriostatica che ha la proprietà di mantenere intatto l'aminoacido prima dell'iniezione. Prendete una siringa da insulina, aggiungete 10 unità di acqua batteriostatica che rappresenta una siringa completa da 1 ml e fate scivolare delicatamente l'acqua sul lato nella fiala, solo il giorno in cui siete pronti per l'iniezione, una volta terminata la miscela conservatela in frigorifero. Le siringhe e l'acqua batteriostatica sono in vendita in qualsiasi buona farmacia.

Come iniettare un peptide per evitare i rischi.

Esistono diversi tipi di siringhe da insulina con aghi di diversa lunghezza. Nel nostro caso, utilizziamo la tradizionale siringa da 1 ml con l 'ago chiamato short. Ogni siringa deve essere utilizzata una sola volta e deve essere smaltita in un contenitore giallo per rifiuti sanitari, che la farmacia potrà fornirvi gratuitamente. Dovete pulire la zona da iniettare con un piccolo tampone di alcol, pizzicare il grasso e procedere all'iniezione; le dosi per ogni aminoacido saranno indicate nel prossimo capitolo. Nel caso che ci riguarda per la perdita di peso in generale è necessario iniettare nella zona che si vuole ottenere risultati, ma la più facile è lo stomaco. Non si deve sentire alcun dolore, se la zona diventa bluastra significa che c'è troppo grasso in quell'area e che i peptidi non sono penetrati correttamente; questo non è pericoloso di per sé ma è meno efficace, la prossima volta provate in un punto in cui la pelle è più sottile.

Ormone della crescita e frammento 176-191.

L'ormone della crescita e il frammento 176-191 possono essere utilizzati per la perdita di peso se si utilizza il giusto dosaggio. Ci sono diverse differenze tra i due, l'ormone della crescita contiene tutti gli aminoacidi in 1-191 e il Frammento è solo una parte dell'ormone della crescita, ma quella parte 176-191 contiene gli elementi essenziali per la perdita di peso. L'ormone della crescita è considerato un prodotto soggetto a prescrizione medica, mentre il Frammento 176-191 è disponibile per la vendita su diversi siti web. Il prezzo dell'ormone della crescita è molto più alto, circa $500 per scatola per un totale di 100 UI, e di solito viene venduto per i bambini che hanno un deficit di crescita. In caso di perdita di peso, se si utilizza l'ormone della crescita, si dovrebbero usare al massimo 3 UI per notte o 1/3 di una fiala da 10 UI, un'ora prima di andare a letto. Se si desidera aumentare le dimensioni e la massa muscolare si dovrebbero usare 10 UI o una fiala al giorno, ma poiché non si ha un deficit si avranno risultati minimi e gli effetti collaterali si manifesteranno dopo diverse scatole di 100 UI , come il formicolio ai piedi e alle mani ; quando questo fenomeno si verifica, per esperienza personale, può durare per diversi giorni o addirittura settimane e diventa davvero fastidioso quando si vuole lavorare. Il Frammento 176-191 è l'opzione più conveniente dal punto di vista economico e gli effetti collaterali sono stati praticamente nulli nel mio caso e ho avuto una significativa riduzione del mio grasso corporeo. È necessario assumere un totale di 3 UI al giorno prima di andare a letto, non vedrete alcun cambiamento dopo una semplice fiala, ma dovrete utilizzarlo a lungo termine per un periodo di tre mesi. Va da sé che questo prodotto dà risultati soddisfacenti, ma non bisogna trascurare la dieta e i periodi di allenamento.

Steroidi anabolizzanti per la perdita di peso.

Gli steroidi anabolizzanti sono illegali in molti paesi e comportano alcuni rischi. In generale, gli esteri brevi, che hanno una durata più breve nell'organismo, sono dedicati all'aumento della massa magra e alla perdita di peso. Tuttavia, ho ottenuto risultati migliori combinando due prodotti: uno era un estere lungo e l'altro conteneva tutti e tre gli esteri. L'aspetto conveniente di questi prodotti è che sono necessarie solo due iniezioni intramuscolari alla settimana. Consultare sempre un medico prima di assumere qualsiasi steroide e per una buona ragione uno di questi è il più potente sul mercato. Si tratta del Testosterone Enantato (250 mg) e del Tri-trenbolone (150 mg) creati dal laboratorio Northen RX. Sono considerati prodotti hardcore e devono essere utilizzati solo quando i risultati non sono soddisfacenti. Questo prodotto è destinato esclusivamente agli uomini adulti.

Dosaggio del testosterone e del tri-trembolone.

I dosaggi consigliati sono per le prime tre settimane 2 x 250 mg di testosterone e 1 x 150 mg di tri-trembolone, per andare oltre si può continuare il trattamento fino ad altre 6 settimane con 3 x 250 mg di testosterone e 2 x 150 mg di tri-trembolone. Non superare le 9 settimane e non aumentare il dosaggio in nessun caso, poiché questo ciclo di steroidi richiede un contrappeso alla fine del trattamento. Per una perdita di peso cosiddetta hardcore, questi sono di gran lunga i prodotti migliori.

Metodo di iniezione degli steroidi anabolizzanti.

Molti i rischi associati alle iniezioni intramuscolari, bisogna conoscere le zone e non esagerare, bisogna evitare di iniettare il prodotto in un vaso sanguigno che attraversa il muscolo. L'iniezione di Tri-Trembolone comporta ulteriori rischi quando si sfiora solo un vaso sanguigno nel muscolo, si avrà una vampata di calore istantanea, oltre a sudorazione e aumento della frequenza cardiaca pochi minuti dopo l'iniezione. Se non avete un amico nel campo della salute, siate sempre in due e se possibile accompagnati da qualcuno che abbia esperienza in questo campo. Il sito di iniezione migliore è sempre quello delle gambe, poiché il muscolo è più grande e più facile da raggiungere. Esistono diverse siringhe per le iniezioni intramuscolari, optate per una lunghezza di un pollice anziché di un pollice e mezzo e prendete le misure 26G anziché 28G perché il tri-trembolone è un prodotto più spesso del testosterone. Un consiglio: fate le cose per bene, stiamo parlando della vostra salute e ne avete una sola.

Il ciclo post-steroideo non deve essere trascurato.

L'assunzione di testosterone per un periodo di 9 settimane richiede un riequilibrio dell'organismo per contrastare gli effetti negativi di una quantità di testosterone superiore alla norma. Il vostro corpo smetterà di produrre il testosterone naturale e per riavviare il processo di creazione dovrete procedere con iniezioni sottocutanee di un ormone femminile chiamato HCG. Il metodo migliore è quello di procedere con piccole dosi di 1000 unità ogni sera prima di andare a dormire per un periodo minimo di due settimane, per avvertire il vostro corpo che deve riprendere la sua naturale produzione di testosterone; non saltate o trascurate questo passaggio con il rischio di perdere i vostri risultati e di ritrovarvi con un livello anormalmente alto di estrogeni che vi causerà una ritenzione idrica vicino alle areole, soprannominata tetta da cagna nel campo del bodybuilding. La vendita dell'HCG è vietata senza prescrizione medica, ma si può trovare facilmente su Internet. Per rallentare la progressione degli estrogeni nell'organismo, contemporaneamente all'assunzione di HCG si possono assumere due gocce di Tamoxifen citrato

al momento di coricarsi.

Una settimana estrema in modalità dimagrante.

È necessario dormire 8 ore al giorno, al risveglio assumere vitamine, caffeina e una buona colazione che contenga diverse uova, verdure e acqua verde. Prima di andare al lavoro preparate due chaker proteici da assumere con l'acqua della pausa, se ne avete la possibilità portate con voi una porzione di broccoli. A cena, consumate una porzione di carne o pollo con diverse verdure e acqua o Gatorade zero. A pranzo, verso le tre, consumate il secondo frullato proteico. Alle 17 si cena di nuovo, dando sempre la priorità alle proteine e alle verdure. Fate il vostro allenamento per i due muscoli e saltate sul tapis roulant per una sessione di camminata in pendenza da 45 minuti a 1 ora. Ogni sera, prima di andare a letto, iniettare l'ormone della crescita o assumere il Frammento 176-191. Due volte alla settimana, come indicato nel dosaggio di cui sopra, procedere all'assunzione di testosterone e tri-trembolone. Non stupitevi se vi svegliate verso le 2 di notte e il letto è completamente zuppo, fate un bagno a media temperatura e riprendete a dormire fino al giorno dopo. Mantenete questo stile di vita per diverse settimane e avrete una perdita di peso estrema, prendetevi il tempo di godervi i risultati e passate al post-ciclo una volta terminate le nove settimane. Vi auguro buona fortuna, fate attenzione a fare le cose per bene e ascoltate sempre il vostro corpo. Mantenere questi risultati per un lungo periodo di tempo può essere molto impegnativo e difficile... Spero di avervi aiutato a raggiungere i vostri obiettivi.