Un régime extrême pour vraiment perdre du poids, une combinaison de méthodes issues de mon expérience personnelle

Saturday, August 27, 2022
photo d'auteur Jimmy R. Bélanger
sante
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210lbs à 165lbs, 22% à 4.5%, neuf mois.

À l'époque de ce régime, je n'étais pas assez conscient du moment pour prendre des photos et une vidéo du résultat. J'ai donc cherché sur Youtube la vidéo d'une autre personne qui avait obtenu des résultats similaires dans le même laps de temps. Pour être honnête, la vidéo et les photos présentées ci-dessus ne sont pas les miennes, mais elles donnent un bon aperçu du résultat. Grâce à une combinaison de changements de style de vie et d'une variété de produits et de techniques, je peux vous assurer que j'ai pu perdre plus de 35 livres sans perdre aucune masse musculaire et que j'ai diminué ma graisse corporelle de 22% à 4% en moins de neuf mois, j'étais pratiquement prêt à suivre un cours de bodybuilding pour une compétition même si ce n'était pas le but de la manœuvre. Je considère ce régime comme extrême car l'utilisation des produits qui y sont liés sont moyennement dangereux et certains sont encore au stade expérimental au moment de la rédaction de mon article. Si vous voulez de vrais résultats en continuant à manger une grande quantité d'aliments dits sains, cet article s'adresse à tous ceux qui ne souffrent pas de problèmes de santé et qui sont prêts à utiliser des techniques qui sortent de l'ordinaire pour avoir des résultats extrêmes.

Première étape, bilan de santé général. 👨⚕️

Vous êtes sur le point d'apporter de multiples changements à votre mode de vie. Pour vous assurer que votre corps est capable de gérer les différentes étapes de ce régime, consulter un professionnel de la santé n'est jamais une perte de temps et peut permettre d'identifier des problèmes futurs. Votre médecin de famille ou une clinique avec rendez-vous peut être une bonne option pour passer en revue les détails et lui dire que vous voulez suivre un régime extrême. Une analyse de sang avec les éléments traditionnels pour le diabète ainsi que le cholestérol doit être prise en considération. Vous pouvez toujours vous rendre aux urgences mais vous ne serez pas une priorité pour eux, vous serez donc placé en bas de la liste et votre temps d'attente risque d'être très long. Les médecins disposent généralement d'un tableau qui prend en compte certains éléments tels que votre âge, votre sexe, votre taille et votre poids afin de déterminer si vous vous situez dans la fourchette de poids normale ou si vous êtes obèse. Ne commencez pas ce régime hardcore avec de multiples produits avant que votre médecin n'ait confirmé que vous êtes en bonne santé, sinon vous risquez d'endommager vos organes.

Votre corps, un moteur qui a besoin d'être nettoyé.

Que vous ayez fait attention à votre santé ou non, vos organes et votre corps ont été transformés et se sont encrassés avec le temps. Cela peut provenir des aliments transformés, de la bière, des médicaments, de votre environnement ou simplement du cycle naturel de la vie. Il existe sur le marché des produits appelés détoxifiants et certains d'entre eux ont pour but de nettoyer ou d'améliorer la santé de votre système afin qu'il puisse mieux gérer tous les aliments ou produits que vous lui ferez ingérer. Bien que je parle de ces produits dans un article lié au bodybuilder, ils ont été conçus pour les personnes traditionnelles comme vous et moi et ils ont prouvé avoir un réel impact sur votre santé, cette étape d'un régime est souvent négligée mais celle-ci est importante car elle aura un impact sur toutes les actions liées à votre perte de poids. Ces deux produits UltraClear renouvellent

Que devez-vous boire pendant votre régime hardcore ?

Une eau principalement minéralisée, évitez l'eau filtrée sans minéraux. L'eau de l'évier ainsi que l'eau que l'on trouve dans certaines bouteilles sont totalement filtrées, vous trouverez facilement de l'eau contenant des minéraux dans toute bonne épicerie, si vous vérifiez bien sur la bouteille vous aurez un tableau supplémentaire qui vous donne les propriétés de celle-ci, plus elles seront élevées plus l'eau aura tendance à être épaisse et le ratio de minéraux sera élevé, les minéraux contenus dans l'eau sont essentiels pour maintenir votre énergie tout au long de votre perte de poids. Certaines personnes n'aiment pas le goût de l'eau mais vous pouvez toujours ajouter des additifs sans sucre comme le mio qui donnera à l'eau couleur, parfum et goût. Il est possible de prendre des sortes de gatorade et powerade, assurez-vous de prendre leur ligne de produits nommée Zero, ceux-ci n'ont pas de sucre ou d'hydrates de carbone à l'intérieur. Le café et les expressos sont de bons stimulants qui peuvent être pris avec modération, ceux-ci peuvent stimuler l'organiste avant d'aller à une séance d'entraînement, chaque café a une teneur en glucides qui peut varier, vérifiez l'emballage avant d'acheter, zéro glucide ne semble pas exister pour le moment pour le café. Malheureusement, tous les types de jus sont à éviter, bien que les fruits soient considérés comme de bons sucres lorsqu'ils sont transformés, ils ont tendance à être mal gérés par le corps et peuvent même vous rendre diabétique lorsqu'ils sont consommés en excès et nuiront à vos résultats. Le lait est encore pire que le jus, souvent vanté pour ses propriétés en matière de calcium. La plupart des bienfaits du lait sont des mythes avec le temps et lorsque vous souffrez d'ostéoporose, qui est une maladie liée au manque de calcium dans les os, les spécialistes vous diront d'arrêter de boire du lait. Dans ce cas, la plupart des personnes ont une intolérance sans le savoir, ce qui provoque un stress pour l'organiste et peut freiner votre perte de poids au niveau du ventre même si vous n'êtes pas intolérant au lait, qui est très gras et n'aide pas à perdre du poids lors d'un régime. Un petit conseil pour confirmer si vous êtes intolérant au lait, arrêtez d'en boire pendant une période de 30 jours, prenez 2 à 3 verres de lait de 250 ml et attendez, si vous avez des crampes d'estomac vous êtes donc intolérant au lactose. Buvez de l'eau pendant vos repas et pendant vos séances d'exercice.

Le moment le plus précieux pour un régime : la tricherie.

Bien qu'il soit facile d'écrire un régime sur papier, il devient difficile de suivre un régime strict sur une longue période et les gens ont tendance à manquer de persévérance et pour cette raison il devient monotone et difficile d'intégrer cette habitude alimentaire. Vous pouvez également manquer d'énergie pour continuer. Il est bon pour votre moral et même pour votre corps d'avoir une période de tricherie, cela vous permettra de recharger vos batteries physiques et mentales sans affecter votre processus de perte de poids. Vous disposez d'une période de 4 heures par semaine consacrée à manger ce que vous voulez en plus grande quantité possible. Votre corps pourra combler les nutriments manquants mais il lui sera impossible de stocker toutes les calories que vous lui apporterez en peu de temps, alors allez-y, prenez le temps de vous gâter au maximum, un buffet chinois à volonté est un excellent exemple, l'excédent finira dans les toilettes. L'important est de ne pas dépasser cette période ni de renouveler l'expérience plus d'une fois par semaine. Cette période de tricherie vous permettra de maintenir vos objectifs et de rester sur la bonne voie à long terme. Un conseil : mangez ce que vous voulez mais évitez l'alcool, voici une référence. L'alcool ne fait que ralentir votre métabolisme et est mauvais pour vous à tous points de vue, il existe des mythes selon lesquels boire une certaine quantité d'alcool est bon pour votre cœur mais plus les recherches sont faites, plus elles sont démenties ; dans le cas d'un régime, c'est vraiment à proscrire si vous voulez des résultats.

Accordez une attention particulière à la fréquence des repas.

Dans le régime nord-américain, nous sommes habitués à manger trois fois par jour, bien que cela s'adapte à l'horaire de travail, ce n'est pas une bonne méthode pour perdre du poids. Augmentez le nombre de repas quotidiens de manière équilibrée, prenez la bonne habitude de manger deux fois plus souvent avec des portions plus modérées. L'idéal est de prendre six repas par jour avec un décalage de plus ou moins deux heures et demie à trois heures. En prenant cette habitude, vous direz à votre cerveau qu'il n'a pas besoin de stocker des calories supplémentaires pour rien puisqu'une source de nourriture est sur le point d'arriver. Lorsque vous êtes au travail, votre temps sera limité pendant les pauses de 15 minutes, il serait judicieux d'avoir deux shakers de protéines en poudre si vous n'avez pas le temps de préparer des repas pour combler deux repas par jour à 9 heures et 15 heures sans oublier d'ajouter des légumes.

L'entraînement qui vous permettra de brûler les graisses. 🔥

Il est préférable d'aller dans une salle de sport afin d'avoir l'équipement nécessaire pour pouvoir travailler tous vos muscles. Un entraîneur vous donnera un programme d'entraînement adapté à vos besoins. Vous devez faire deux muscles par jour, trois séries pour chaque muscle, entre 10 et 12 répétitions et un temps de repos de 45 secondes entre chaque série, pendant un minimum de cinq jours par semaine. Ce sont des séries longues et comme le but n'est pas d'avoir une charge excessive à tout moment, mais de travailler de longues séries avec un minimum de repos augmentera votre rythme cardiaque et brûlera des graisses, il est important de continuer à faire de la musculation car vos muscles seront sollicités et continueront à brûler des graisses 24 heures sur 24. Après avoir effectué vos deux séances d'entraînement musculaire, une période cardiovasculaire est nécessaire. Vous devez faire de la marche inclinée sur un tapis roulant pendant 45 minutes, l'objectif étant de maintenir votre rythme cardio entre 140 et 160 battements par minute. Ne dépassez pas 160 battements par minute et ne courez pas, un phénomène se produit lors de la course à pied qui a pour but de protéger vos organes et de diminuer la capacité de votre corps à brûler les graisses, il est important de faire de la marche inclinée et d'ajouter une couche supplémentaire de vêtements pour optimiser votre transpiration. Pour ceux qui sont vraiment motivés et qui veulent augmenter la vitesse de leurs résultats, vous pouvez faire deux séances de 45 minutes, une après votre séance d'entraînement et une autre à un moment différent de la journée, pour un total d'une heure et demie par jour.

Les compléments naturels nécessaires à votre alimentation.

Au fur et à mesure que vous progresserez dans votre perte de poids, vous ressentirez la fatigue dans vos muscles et votre esprit. L'entraînement répété plusieurs fois par semaine peut devenir dur pour votre système à long terme, vous sentirez vos articulations et vos muscles douloureux et c'est une réponse normale du corps qui a du mal à se régénérer. Les produits énumérés dans cette section sont des produits naturels éprouvés qui se présentent sous la forme d'une gamme d'entrées de base pratiquement sans risque. Vous voudrez peut-être tout de même consulter un clinicien, mais ils sont couramment utilisés par les personnes qui font de l'exercice et vous aideront à perdre du poids et à rester sur la bonne voie pendant plusieurs semaines.

Les multivitamines prises quotidiennement pour une personne extrême.

On dit souvent que les personnes ayant un mode de vie traditionnel n'ont pas besoin de multivitamine mais avec un entraînement aussi intense, au fil du temps votre corps aura des carences de toutes sortes, pour pallier à ce manque d'énergie il faut utiliser une multivitamine de qualité, chaque multivitamine a un taux d'absorption différent appelé biodisponibilité. Il est préférable de prendre des vitamines de mauvaise qualité au réveil que de ne rien prendre du tout. Il existe également une gamme de légumes verts complémentaires qui peuvent aider à réguler votre estomac, ils sont proposés sous plusieurs marques dont XPN, avec une utilisation quotidienne de 3 capsules par jour, il est disponible pour un coût moyen raisonnable de 35$ CAD pour 90 capsules. Pour ceux qui veulent être sûrs de ne manquer d'aucun nutriment, optez pour la gamme de multivitamines Animal paks, le prix est plus élevé : 39$ US pour 30 jours, mais il peut être considéré comme un bon achat pour maintenir vos résultats sur le long terme. Vous serez en surcharge de vitamine l'excès sera éliminé par l'organiste. N'oubliez pas que plus votre organisme sera en ordre, plus il favorisera votre perte de poids. Les multivitamines vous faciliteront la vie car elles couvrent tous les types de vitamines courantes. En plus d'améliorer votre santé cardiaque et votre tour de taille, les multivitamines peuvent accélérer votre métabolisme et vous aider à perdre du poids. Une étude a révélé que les femmes qui prenaient une multivitamine standard pendant six mois perdaient environ 5 livres, tandis que les femmes qui prenaient des multivitamines factices ne perdaient rien. Cela peut s'expliquer par le fait que les multivitamines peuvent combler les lacunes nutritionnelles qui ralentissent votre métabolisme. Les femmes qui ont pris la multivitamine standard ont vu leur métabolisme augmenter de 6 %, ce qui signifie qu'elles ont brûlé plus de calories au cours de la journée. Bien que cette étude ait été réalisée sur des femmes, le même principe s'applique aux hommes.

Les avantages de la créatine avec l'ester monohydrate.

La créatine n'est pas directement liée à la perte de poids, mais elle vous aidera à réduire les douleurs musculaires et articulaires et à améliorer vos performances sportives. Il existe plusieurs types de créatine mais l'ester monohydrate est le plus populaire et le plus étudié par les scientifiques. Dans ce cas, il ne crée pas de rétention d'eau, ce qui vous donne une apparence maigre sans avoir l'air gonflé comme un ballon. Il existe plusieurs formes de créatine, certaines sont en poudre et d'autres liquides, la forme en poudre semble donner de meilleurs résultats, une étude a remarqué que les cyclistes qui utilisent cette créatine ont une augmentation de leurs performances jusqu'à 10%. J'ai remarqué que lorsque je prenais de la créatine, le lendemain de mes entraînements j'avais beaucoup moins mal, ce qui m'a permis de continuer mes entraînements quotidiens, limitez-vous à ne faire que deux muscles par jour, ou une fois par semaine pour éviter les blessures et le surentraînement de celui-ci. Vous pouvez obtenir de la création monohydrate légalement sur ce lien Amazon.

De la caféine dans les capsules et un pré-travail stimulant.

La caféine en capsules est un bon substitut au café car elle ne contient pas de glucides. La teneur en caféine des pilules ou capsules pressées est généralement plus élevée qu'un simple café, la moyenne est de 80mg pour un simple café et les pilules varient généralement de 100mg à 200mg. Pour bénéficier des effets positifs de la caféine afin de vous maintenir éveillé et capable de poursuivre vos différentes activités tout en continuant votre régime, allez-y avec modération avec une pilule de 100mg le matin et 1 capsule avant l'entraînement. Cela vous motivera à aller à la salle de sport et vous donnera une grande énergie. Comme mentionné plus haut dans cet article, si vous avez suivi nos conseils et détoxifié votre système, utiliser une seule pilule de caféine deux fois par jour est une quantité raisonnable et devrait bien fonctionner, dépassez cette quantité et vous aurez des effets négatifs tels que l'anxiété et le stress, ce qui aura pour effet de freiner votre perte de poids. Les pots de caféine se trouvent partout et sont relativement bon marché, essayez de trouver une marque qui propose des pilules de 100mg, dans le cas où votre corps devient tolérant avec le temps vous pouvez augmenter à 2 comprimés.

Hemorage Black de Nutrix n'est pas pour les mauviettes.

Le slogan de Hemorage Black de Nutrix est que ce produit n' est pas pour les mauv iettes et pour cause, sa formule magique Hemo-rage Black Proprietary contient je ne sais quel produit mais vous aurez la sensation d'être un mini Hulk, votre puissance brute sera augmentée dès la première utilisation de ce produit, Vous aurez une sensation de chaleur et de picotement au bout des doigts et de la tête causée par la Béta-Alanine, pour perdre du poids c'est un excellent produit mais celui-ci entre dans une gamme dite extrême naturelle à prendre avec modération avant l'entraînement et de préférence le matin, vous ressentirez cet effet pendant environ 2 heures. Si vous avez la chance de chercher les premières versions de ce produit où l'indication NEW n'est pas écrite sur l'emballage, il contient de la Methylhexaneamine qui rend cette version beaucoup plus puissante. Disponible au prix de $39.99 sur le site officiel de Nutrex.

Ripped Freak de PharmaFreak.

Prêt à courir un marathon ? RippedFreak est de loin le meilleur stimulant et brûleur de graisse du marché. Il est fort en caféine et son mélange donne un résultat exceptionnel, l'effet est difficile à expliquer mais vous aurez la concentration et vous serez prêt à courir longtemps, prenez-le le matin car son effet peut durer jusqu'à 8 heures, il aura l'inconvénient de couper votre appétit ce qui peut interférer avec la régularité de vos repas, ne sautez pas de repas et prenez un shaker de protéines immédiatement après votre entraînement. Il est important de continuer à prendre vos six repas par jour malgré l'utilisation de ce produit. Vous devriez vérifier les produits de PharmaFreak car ils ont une variété de produits dans leur inventaire qui seraient bons à considérer, mais ils ne sont pas liés à la perte de poids. Disponible au prix de $36.79 sur le site bodybuilding.com

Peptides expérimentaux pour une perte de poids extrême.

Les acides aminés connus sous le nom de Peptides sont encore en phase expérimentale et sont souvent inconnus du grand public. Bien qu'ils ne soient pas illégaux dans de nombreux pays comme le Canada et les États-Unis, ils peuvent être obtenus légalement sur Internet à des fins de recherche et ne doivent pas être utilisés chez l'homme. Il représente un risque pour la santé, il est fortement recommandé de consulter un médecin avant de jouer avec un tel produit et je ne peux être tenu responsable si vous essayez de répéter mes dosages. Les acides aminés sont naturellement produits dans notre corps mais si vous augmentez la dose de certains d'entre eux, vous pouvez apporter des changements à votre corps ou même modifier votre génétique. Les acides aminés les plus connus pour la perte de poids sont l'hormone de croissance et le fragment 176-191, pour vous donner une idée de la puissance de certains peptides que vous pouvez bronzer instantanément comme le Melanotan 2. Veuillez noter que la plupart des peptides sont légaux, sauf l'hormone de croissance, qui peut être utilisée par les hommes mais aussi par les femmes.

Comment préparer correctement vos peptides pour l'utilisation.

Quel que soit l'acide aminé que vous allez commander, il vous sera présenté sous forme de poudre blanche dans un flacon qui contient généralement 10 UI, également appelées unités. Assurez-vous que le bouchon du flacon est bien fermé lorsque vous essayez de l'ouvrir, vous devez vous procurer des seringues à insuline pour vous permettre de préparer le mélange, les peptides doivent être mélangés avec de l'eau bactériostatique qui a la propriété de garder l'acide aminé intact avant l'injection. Prenez une seringue à insuline, ajoutez 10 unités d'eau bactériostatique ce qui représente une seringue complète de 1 ml et faites glisser l'eau sur le côté doucement dans le flacon, uniquement le jour où vous êtes prêt à injecter, une fois le mélange fait conservez-le dans votre réfrigérateur. Les seringues et l'eau bactériostatique sont en vente dans toute bonne pharmacie.

Comment injecter un peptide pour éviter les risques.

Il existe plusieurs types de seringues à insuline avec des longueurs d' aiguille d'injection différentes. Dans notre cas, nous utilisons la seringue traditionnelle de 1ml avec l'aiguille dite courte. Chaque seringue doit être utilisée une fois et doit être jetée dans un récipient jaune pour déchets médicaux, la pharmacie pourra vous fournir gratuitement cette boîte en plastique. Vous devez nettoyer la zone que vous voulez injecter avec un petit tampon d'alcool et pincer votre graisse et procéder à l'injection, les doses de chaque acide aminé seront nommées dans le chapitre suivant. Dans le cas qui nous concerne pour la perte de poids en général vous devez injecter dans la zone que vous voulez avoir des résultats mais le plus facile est l'estomac. Vous ne devez ressentir aucune douleur, si la zone devient bleuâtre cela signifie que vous avez trop de graisse dans cette zone et que les peptides n'ont pas pénétré correctement, ce n 'est pas dangereux en soi mais moins efficace, essayez un endroit où la peau est plus fine la prochaine fois.

L'hormone de croissance et le fragment 176-191.

L'hormone de croissance et le Fragment 176-191 peuvent être utilisés pour la perte de poids si vous utilisez le bon dosage. Il existe plusieurs différences entre les deux, l'hormone de croissance contient tous les acides aminés en 1-191 et le Fragment n'est qu'une partie de l'hormone de croissance mais cette partie 176-191 contient les éléments essentiels pour la perte de poids. L'hormone de croissance est considérée comme un produit délivré uniquement sur ordonnance, tandis que le Fragment 176-191 est disponible à la vente sur plusieurs sites Internet. Le prix de l'hormone de croissance est beaucoup plus élevé, environ $500 par boîte pour un total de 100 UI, et elle est généralement vendue pour les enfants qui ont un déficit de croissance. Dans le cas d'une perte de poids, si vous utilisez l'hormone de croissance, vous devez utiliser un maximum de 3 UI par nuit ou 1/3 d'un flacon de 10 UI, une heure avant le coucher. Si vous voulez augmenter votre taille et votre masse musculaire vous devez utiliser 10 UI ou une fiole par jour mais comme vous n'avez pas de déficit vous aurez des résultats minimes et des effets négatifs apparaîtront après plusieurs boîtes de 100 UI comme des picotements dans les pieds et les mains et quand ce phénomène se produit d'après mon expérience personnelle il peut durer plusieurs jours voire des semaines et cela devient vraiment irritant quand vous voulez travailler. Le Fragment 176-191 est l'option la plus abordable financièrement parlant et les effets négatifs ont été pratiquement nuls dans mon cas et j'ai eu une diminution significative de ma graisse corporelle. Vous devez prendre un total de 3 UI par jour avant d'aller vous coucher, vous n'allez pas voir de changement après une simple fiole, vous devez l'utiliser à long terme pendant une période de trois mois. Il va sans dire que ce produit donne des résultats satisfaisants mais vous ne devez pas négliger votre régime alimentaire et vos périodes d'entraînement.

Les stéroïdes anabolisants pour la perte de poids.

Les stéroïdes anabolisants sont illégaux dans de nombreux pays et comportent certains risques. En général, les esters courts qui ont une durée plus courte dans le corps sont dédiés à la prise de masse maigre et à la perte de poids. J'ai cependant obtenu de meilleurs résultats en combinant deux produits, l'un était un ester long et l'autre contenait les trois esters. Ce qui est pratique avec ces produits, c'est que seules deux injections intramusculaires par semaine sont nécessaires. Consultez toujours un médecin avant de prendre un stéroïde et, pour de bonnes raisons, l'un de ces produits est le plus puissant du marché. Il s'agit de l'Enanthate de testostérone (250 mg) et de la Tri-trenbolone (150 mg) créés par le laboratoire Northen RX. Ils sont considérés comme des produits hardcore et ne doivent être utilisés que lorsque vos résultats ne sont pas satisfaisants. Ce produit est destiné aux hommes adultes uniquement.

Dosage de la Testostérone et de la Tri-trembolone.

Les dosages recommandés sont pour les trois premières semaines 2 x 250mg de testostérone et 1 x 150mg de tri-trembolone, pour aller plus loin vous pouvez continuer le traitement jusqu'à 6 semaines supplémentaires à 3 x 250mg de testostérone et 2 x 150mg de tri-trembolone. Ne dépassez pas 9 semaines et n'augmentez en aucun cas la posologie, car ce cycle stéroïdien nécessite un contrepoids en fin de traitement. Pour une perte de poids dite hardcore, ce sont de loin les meilleurs produits.

Méthode d'injection des stéroïdes anabolisants.

Liés aux injections intramusculaires sont nombreux, il faut connaître les zones et ne pas aller trop loin, il faut éviter d'injecter le produit dans un vaisseau sanguin qui traverse votre muscle. L'injection de Tri-Trembolone comporte des risques supplémentaires lorsque vous ne faites qu'effleurer un vaisseau sanguin dans le muscle, vous aurez une bouffée de chaleur instantanée ainsi que des sueurs et une augmentation du rythme cardiaque quelques minutes après l'injection. Si vous n'avez pas d'ami dans le domaine de la santé, soyez toujours deux et si possible accompagné d'une personne ayant de l'expérience dans ce domaine. Le meilleur site d'injection est toujours les jambes puisque le muscle est plus gros et plus facile d'accès. Il existe plusieurs seringues pour les injections intramusculaires, optez pour une longueur d'un pouce au lieu d'un pouce et demi et prenez des tailles 26G au lieu de 28G car la tri-trembolone est un produit plus épais que la testostérone. Un conseil : faites les choses correctement, nous parlons de votre santé et vous n'en avez qu'une.

Le cycle post-stéroïdien ne doit pas être négligé.

La prise de testostérone sur une période de 9 semaines va vous obliger à rééquilibrer votre organisme pour contrecarrer les effets négatifs d'une quantité de testostérone trop importante. Votre création naturelle de testostérone sera arrêtée d'être produite par votre corps, pour relancer le processus de création vous devrez procéder à des injections sous-cutanées d'une hormone féminine appelée HCG. La meilleure méthode est de procéder par petites doses de 1000 unités tous les soirs avant le coucher sur une période minimale de deux semaines pour avertir votre corps qu'il doit reprendre sa production naturelle de testostérone, ne sautez pas ou négligez cette étape au risque de perdre vos résultats et de vous retrouver avec un taux d'œstrogène anormalement élevé qui vous fera retenir de l'eau près des aréoles surnommé bitch tit dans le domaine du bodybuilding. La vente de HCG est interdite sans ordonnance mais on peut en trouver facilement sur internet. Pour ralentir la progression des œstrogènes dans l'organisme en même temps que la prise de HCG, vous pouvez prendre deux gouttes de citrate de tamoxifène

au coucher.

Une semaine extrême en mode perte de poids.

Vous devez dormir 8 heures par jour, au réveil prenez une vitamine, de la caféine et un bon petit déjeuner qui contiendra plusieurs œufs, des légumes et une eau verte. Avant d'aller au travail préparez deux chakers protéinés qui devront être pris avec votre eau de pause ; si vous en avez la possibilité apportez une portion de brocoli. Pour le dîner, prenez une portion de viande ou de poulet avec une variété de légumes et de l'eau ou un Gatorade zéro. À l'heure du déjeuner, vers 15 heures, prenez votre deuxième boisson protéinée. Prenez un autre dîner à 17 heures et donnez toujours la priorité aux protéines et aux légumes. Faites votre entraînement à deux muscles et sautez sur le tapis de course pour une séance de marche inclinée de 45 minutes à 1 heure. Chaque soir avant de vous coucher, procédez à une injection d'hormone de croissance ou prenez le fragment 176-191. Deux fois par semaine, comme indiqué dans le dosage ci-dessus, prenez de la testostérone et du Tri-trembolone. Ne soyez pas surpris si vous vous réveillez vers 2 heures du matin et que votre lit est complètement trempé, prenez un bain à température moyenne et recommencez à dormir jusqu'au lendemain. Maintenez ce mode de vie pendant plusieurs semaines et vous aurez une perte de poids extrême, prenez le temps de profiter de vos résultats et passez à l'après-cycle une fois vos neuf semaines écoulées. Je vous souhaite bonne chance, veillez à bien faire les choses et à toujours écouter votre corps. Maintenir ce résultat sur une longue période de temps peut être très stimulant et difficile... J'espère vous avoir aidé à atteindre vos objectifs.