Uma dieta extrema para realmente perder peso, uma combinação de métodos da minha experiência pessoal

Embora seja fácil escrever uma dieta no papel, torna-se difícil seguir uma dieta rigorosa durante um longo período de tempo e as pessoas tendem a ter falta de perseverança e por esta razão torna-se monótono e difícil integrar este hábito alimentar. Também lhe pode faltar a energia para continuar. É bom para a sua moral e mesmo para o seu corpo ter um período de engano, isto permitir-lhe-á recarregar as suas baterias físicas e mentais sem afectar o seu processo de perda de peso. Terá um período de 4 horas por semana dedicado a comer o que quiser na maior quantidade possível. O seu corpo será capaz de encher os nutrientes em falta, mas será impossível para ele armazenar todas as calorias que lhe forem dadas num curto período de tempo, por isso, vá em frente e tire o tempo necessário para se mimar o mais que puder, um buffet chinês "all-you-can-eat" é um excelente exemplo, o excesso vai acabar na casa de banho. O importante é não passar por este período nem repetir a experiência mais do que uma vez por semana. Este período de batota permitir-lhe-á manter os seus objectivos e manter-se no bom caminho a longo prazo. Um conselho: coma o que quiser mas evite o álcool, aqui está uma referência. O álcool apenas retarda o seu metabolismo e é mau para si em todos os sentidos, existem mitos de que beber uma certa quantidade de álcool é bom para o seu coração, mas quanto mais se faz investigação, mais é desmascarado no caso de fazer dieta, é realmente um "não" se quiser resultados.

A creatina não está directamente relacionada com a perda de peso, mas irá ajudar a reduzir a dor muscular e articular e a melhorar o desempenho atlético. Existem vários tipos de creatina, mas o éster monohidratado é o mais popular e mais estudado pelos cientistas e, neste caso, não cria uma retenção de água que lhe dá uma aparência magra sem parecer inchado como um balão. Existem várias formas de creatina, algumas são em pó e outras líquidas, a forma em pó parece dar melhores resultados, um estudo notou que os ciclistas que utilizam esta creatina têm um aumento no seu desempenho até 10%. Notei que quando tomei creatina, no dia seguinte aos meus treinos, estava muito menos dorido, o que me permitiu continuar os meus treinos diários, limitando-se a fazer apenas dois músculos por dia, ou uma vez por semana para evitar lesões e treino excessivo da mesma. Pode obter a criação mono-hidratada legalmente nesta ligação Amazon.

A cafeína em cápsulas é um bom substituto para o café porque não contém hidratos de carbono. O teor de cafeína das pílulas ou cápsulas prensadas é geralmente superior ao de um café simples, a média é de 80mg para um café simples e as pílulas geralmente variam de 100mg a 200mg. Para obter os efeitos positivos da cafeína para o manter acordado e capaz de continuar as suas várias actividades enquanto continua a sua dieta, vá com moderação com um comprimido de 100mg pela manhã e 1 cápsula antes do treino. Isso irá motivá-lo a ir ao ginásio e dar-lhe-á uma grande energia. Como mencionado anteriormente neste artigo, se seguiu os nossos conselhos e desintoxicou o seu sistema, utilizar um comprimido único de cafeína duas vezes por dia é uma quantidade razoável e deve funcionar bem, exceder esta quantidade e irá experimentar efeitos secundários tais como ansiedade e stress, o que terá o efeito de dificultar a sua perda de peso. Os frascos de cafeína podem ser encontrados em todo o lado e são relativamente baratos, tente encontrar uma marca que ofereça comprimidos de 100mg, no caso do seu corpo se tornar tolerante ao longo do tempo pode aumentar para 2 comprimidos.

O slogan de Hemorage Black by Nutrix é que este produto não é para o fracote e, por uma boa razão, a sua fórmula mágica Hemo-rage Black Proprietary contém Não sei que produto mas você terá a sensação de ser um mini Hulk, o seu poder bruto será aumentado desde a primeira utilização deste produto, Sentirá calor e uma sensação de formigueiro na ponta dos dedos e na cabeça causada pela Beta-Alanina, para perder peso é um excelente produto, mas este entra numa gama chamada extrema natural para ser tomado com moderação antes do treino e de preferência de manhã, sentirá este efeito durante cerca de 2 horas. Se tiver a oportunidade de procurar as primeiras versões deste produto onde a indicação NOVO não está escrita na embalagem, contém Metil-hexanamina, o que torna esta versão muito mais poderosa. Disponível para $39.99 no website oficial da Nutrex.

Pronto para correr uma maratona? RippedFreak é de longe o melhor estimulante e queimador de gordura do mercado. É forte em cafeína e a sua mistura dá um resultado excepcional, o efeito é difícil de explicar, mas terá o foco e estará pronto para correr durante muito tempo, tomá-lo de manhã porque o seu efeito pode durar até 8 horas, terá a desvantagem de cortar o seu apetite o que pode interferir com a consistência das suas refeições, não saltar refeições e tomar um agitador de proteínas imediatamente após o seu treino. É importante continuar a comer as suas seis refeições por dia, apesar da utilização deste produto. Deve verificar os produtos da PharmaFreak, pois têm uma variedade de produtos no seu inventário que seria bom considerar, mas não estão relacionados com a perda de peso. Disponível para $36.79 no website bodybuilding.com

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Os aminoácidos conhecidos como Peptídeos ainda se encontram em fase experimental e são muitas vezes desconhecidos do público em geral. Embora não sejam ilegais em muitos países como o Canadá e os Estados Unidos, podem ser obtidos legalmente na Internet para fins de investigação e não devem ser utilizados em seres humanos. Representa um risco para a saúde, é fortemente recomendado visitar um médico antes de brincar com tal produto e não posso ser responsabilizado se tentar repetir as minhas dosagens. Os aminoácidos são naturalmente produzidos no nosso corpo, mas se aumentar a dose de alguns pode fazer alterações no seu corpo ou mesmo modificar a sua genética. Os aminoácidos mais conhecidos para perda de peso são o Hormônio de crescimento e o Fragmento 176-191, para lhe dar uma ideia de quão poderosos são alguns peptídeos que pode bronzear instantaneamente, como o Melanotan 2. Por favor note que a maioria dos Peptídeos são legais excepto para a hormona de crescimento, estes podem ser utilizados por homens mas também por mulheres.

Qualquer que seja o aminoácido que vai pedir, ele ser-lhe-á apresentado como pó branco num frasco que normalmente contém 10 UI's também chamadas unidades. Certifique-se de que a tampa do frasco está bem selada quando tentar abri-lo, deve obter seringas de insulina para lhe permitir preparar a mistura, os peptídeos devem ser misturados com água bacteriostática que tem a propriedade de manter o aminoácido intacto antes da injecção. Tomar uma seringa de insulina, adicionar 10 unidades de água bacteriostática que representa uma seringa completa de 1 ml e fazer deslizar a água de lado suavemente para dentro do frasco, apenas no dia em que estiver pronto para injectar, uma vez feita a mistura mantenha-a no seu frigorífico. As seringas e a água bacteriostática estão à venda em qualquer boa farmácia.

Existem vários tipos de seringas de insulina com diferentes comprimentos de agulha de injecção. No nosso caso, utilizamos uma seringa tradicional de 1ml com a agulha chamada shorts. Cada seringa deve ser utilizada uma vez e deve ser eliminada num recipiente amarelo para resíduos médicos, a farmácia poderá fornecer-lhe esta caixa de plástico gratuitamente. Deve limpar a área que pretende injectar com um pequeno cotonete de álcool e beliscar a gordura e proceder à injecção, as doses para cada aminoácido serão designadas no capítulo seguinte. No caso de nos preocuparmos com a perda de peso em geral, deve injectar na área que pretende ter resultados, mas o mais fácil é o estômago. Não deve sentir qualquer dor, se a área se tornar azulada significa que tem demasiada gordura nessa área e que os Peptídeos não penetraram correctamente, isto não é perigoso em si mesmo, mas menos eficaz, tente um lugar em que a pele seja mais fina da próxima vez.

A hormona de crescimento e o fragmento 176-191 podem ser utilizados para a perda de peso se se utilizar a dosagem correcta. Existem várias diferenças entre os dois, a hormona de crescimento contém todos os aminoácidos em 1-191 e o Fragmento é apenas uma parte do Hormona de crescimento mas essa parte 176-191 contém os elementos essenciais para a perda de peso. A hormona de crescimento é considerada como um produto sujeito a receita médica, enquanto que o Fragmento 176-191 está disponível para venda em vários websites. O preço da hormona de crescimento é muito mais elevado a cerca de $500 por caixa para um total de 100 UI e é geralmente vendido para crianças que têm um défice de crescimento. No caso de perda de peso, se estiver a usar hormona de crescimento deve usar um máximo de 3 IU por noite ou 1/3 de uma ampola de 10 IU, uma hora antes de se deitar. Se quiser aumentar o seu tamanho e massa muscular deve usar 10 IU ou uma ampola por dia mas como não tem um défice terá resultados mínimos e os efeitos secundários ocorrerão após várias caixas de 100 IU como formigueiro nos pés e mãos e quando este fenómeno ocorre por experiência pessoal pode durar vários dias ou mesmo semanas e torna-se realmente irritante quando se quer trabalhar. O fragmento 176-191 é a opção financeiramente mais acessível e os efeitos secundários têm sido praticamente nulos no meu caso e tive uma diminuição significativa da gordura corporal. É preciso tomar um total de 3 IU por dia antes de ir para a cama, não vai ver qualquer mudança após um simples frasco, tem de o utilizar a longo prazo durante um período de três meses. Escusado será dizer que este produto dá resultados satisfatórios, mas não deve negligenciar a sua dieta e os seus períodos de treino.

Os esteróides anabolizantes são ilegais em muitos países e comportam certos riscos. Em geral, os ésteres curtos que têm uma duração mais curta no corpo são dedicados ao ganho de massa magra e à perda de peso. No entanto, obtive melhores resultados ao combinar dois produtos, um era um éster longo e o outro tinha os três ésteres. O que é conveniente nos produtos é que apenas são necessárias duas injecções intramusculares por semana. Consulte sempre um médico antes de tomar qualquer esteroide e, por uma boa razão, um destes é o mais potente do mercado. É o Testosterona Enantato (250 mg) e a Tri-trenbolona (150 mg) criados pelo laboratório Northen RX. São considerados produtos hardcore e só devem ser utilizados quando os seus resultados não forem satisfatórios. Este produto é destinado apenas a homens adultos.

As dosagens recomendadas são para as primeiras três semanas 2 x 250mg de testosterona e 1 x 150mg de tri-trembolona, para ir mais longe pode continuar o tratamento até mais 6 semanas a 3 x 250mg de testosterona e 2 x 150mg de tri-trembolona. Não exceder 9 semanas e não aumentar a dosagem em circunstância alguma, pois este ciclo de esteróides requer um contrapeso no final do tratamento. Para uma perda de peso dita hardcore, estes são de longe os melhores produtos.

Riscos associados às injecções intramusculares, deve conhecer as áreas e não ir demasiado longe, deve evitar injectar o produto num vaso sanguíneo que passa através do seu músculo. A injecção de Tri-Trembolona acarreta riscos adicionais quando apenas se alimenta de um vaso sanguíneo no músculo, tem um flash quente instantâneo, bem como suor e um aumento do ritmo cardíaco alguns minutos após uma injecção. Se não tiver um amigo no campo da saúde, seja sempre dois e se possível acompanhado por alguém que tenha experiência neste campo. O melhor local de injecção é sempre as pernas, uma vez que o músculo é maior e de mais fácil acesso. Existem várias seringas para injecções intramusculares, opte por uma polegada de comprimento em vez de uma polegada e meia e obtenha tamanhos de 26G em vez de 28G porque a tri-trembolona é um produto mais espesso do que a testosterona. Um conselho: faça bem as coisas, estamos a falar da sua saúde e só tem uma.

Tomar testosterona durante um período de 9 semanas vai exigir que reequilibre o seu corpo para contrariar os efeitos negativos de testosterona mais do que suficiente. A sua criação natural de testosterona deixará de ser produzida pelo seu corpo, para reiniciar o processo de criação terá de proceder a injecções subcutâneas de uma hormona feminina chamada HCG. O melhor método é ir com pequenas doses de 1000 unidades todas as noites antes de dormir durante um período mínimo de duas semanas para avisar o seu corpo que deve retomar a sua produção natural de testosterona, não salte ou negligencie este passo com o risco de perder os seus resultados e encontrar-se com um nível anormalmente elevado de estrogénio que o levará a reter água perto das areolas apelidadas de mama de cabra no campo da musculação. A venda de HCG é proibida sem receita médica, mas pode ser facilmente encontrada na Internet. Para retardar a progressão do estrogénio no corpo em simultâneo com a ingestão de HCG pode tomar duas gotas de citrato de Tamoxifen