Ekstreemne toitumine, et tõesti kaalust alla võtta, minu isikliku kogemuse meetodite kombinatsioon

Kuigi dieeti on lihtne paberile kirja panna, muutub range dieedi järgimine pikema aja jooksul raskeks ja inimestel kipub puuduma püsivus ning seetõttu muutub see toitumisharjumus monotoonseks ja raskesti integreeritavaks. Samuti võib puududa energia jätkamiseks. Teie moraalile ja isegi teie kehale on hea, kui teil on petmise periood, see võimaldab teil laadida oma füüsilisi ja vaimseid patareisid, ilma et see mõjutaks teie kaalulangetamisprotsessi. Teil on nädalas 4 tundi aega, mis on pühendatud sellele, et süüa mida iganes te soovite võimalikult suures koguses. Teie keha suudab puuduvaid toitaineid täiendada, kuid tal on võimatu kõiki kaloreid, mida te talle lühikese aja jooksul kaasa toite, salvestada, nii et minge ja võtke aega, et ennast nii palju kui võimalik ära rikkuda, all-you-can-eat hiina buffet on suurepärane näide, liigne osa jõuab vannituppa. Oluline on, et ei läheks üle selle aja ega kordaks seda kogemust rohkem kui kord nädalas. See petmise periood võimaldab teil oma eesmärke säilitada ja pikemas perspektiivis kavas püsida. Üks nõuanne: söö, mida tahad, aga väldi alkoholi, siin on viide. Alkohol ainult aeglustab teie ainevahetust ja on teile igati kahjulik, on müüte, et teatud koguse alkoholi joomine on hea teie südamele, kuid mida rohkem uuringuid tehakse, seda rohkem on see ümber lükatud dieedi puhul on see tõesti no-go, kui soovite tulemusi.

Kreatiin ei ole otseselt seotud kaalulangusega, kuid see aitab vähendada lihas- ja liigesevalu ning parandada sportlikku sooritust. Kreatiini on mitut tüüpi, kuid monohüdraatester on kõige populaarsem ja teadlaste poolt enim uuritud ning sel juhul ei tekita vt veekogu, mis annab sulle lahja välimuse, ilma et näeksid paisunud välja nagu õhupall. Kreatiini on mitmeid vorme, mõned on pulbrilised ja teised vedelad, pulbriline vorm näib andvat paremaid tulemusi, uuringus on täheldatud, et jalgratturid, kes kasutavad seda kreatiini, suurendavad oma jõudlust kuni 10%. Märkasin, et kui ma võtsin kreatiini, päeval pärast minu treeninguid olin palju vähem valus, mis võimaldas mul jätkata oma igapäevaseid treeninguid, piirata ennast teha ainult kaks lihast päevas või kord nädalas, et vältida vigastusi ja ületreenimist sellest. Saate kreatiini monohüdraati seaduslikult sellel lingil Amazon.

Kofeiin kapslites on hea kohvi asendaja, sest näe ei sisalda süsivesikuid. Pressitud pillide või kapslite kofeiinisisaldus on üldiselt suurem kui tavalise kohvi puhul, tavalise kohvi puhul on keskmine 80mg ja pillid varieeruvad tavaliselt 100mg kuni 200mg. Et saada kofeiini positiivset mõju, et hoida teid ärkvel ja võimeline jätkama oma erinevaid tegevusi, jätkates samal ajal oma dieeti, minge mõõdukalt 100mg pilliga hommikul ja 1 kapsliga enne treeningut. Vt motiveerib teid jõusaali minema ja annab teile suurt energiat. Nagu varem selles artiklis mainitud, kui olete järginud meie nõuandeid ja detoksifitseerinud oma süsteemi, on ühe kofeiinipilli kasutamine kaks korda päevas mõistlik kogus ja peaks toimima hästi, ületage seda kogust ja osa tekivad kõrvaltoimed , nagu ärevus ja stress, mis takistavad teie kaalulangust. Kofeiinipurgid on kõikjal saadaval ja suhteliselt odavad, proovige leida brändi, mis pakub 100mg tablette, juhul kui teie keha muutub aja jooksul tolerantseks, võite suurendada 2 tabletti.

Nutrixi Hemorage Blacki loosung on, et vt toode ei ole nõrkadele ja põhjusega, selle maagiline valem Hemo-rage Black Proprietary sisaldab ma ei tee, millist toodet, kuid teil on tunne, et olete mini Hulk, teie toores jõud suureneb selle toote esimesest kasutamisest, Te tunnete kuuma ja kihelustunnet sõrmede ja herne otsas, mis on põhjustatud beeta-alaniinist, kehakaalu langetamiseks on vt suurepärane toode, kuid vt siseneb vahemikku, mida nimetatakse äärmuslikuks looduslikuksuks, mida tuleb võtta mõõdukalt enne treeningut ja eelistatavalt hommikuti, tunnete seda mõju umbes 2 tundi. Kui teil on võimalus otsida selle toote esimesi versioone, kus pakendil ei ole kirjas märge NEW, sisaldab vt metüülheksanamiini, mis muudab selle versiooni palju võimsamaks. Saadaval $39.99 eest ametlikul Nutrexi kodulehel.

Kas oled valmis maratoni jooksma? RippedFreak on vaieldamatult parim stimulant ja rasvapõletaja turul. See on tugev kofeiin ja selle segu annab erakordse tulemuse, mõju on raske seletada, kuid osa on keskendumine ja te olete valmis jooksma pikka aega, võtke seda hommikul, sest selle mõju võib kesta kuni 8 tundi, selle puuduseks on söögiisu vähendamine, mis võib häirida teie söögikordade järjepidevust, ärge jätke sööki vahele ja võtke kohe pärast treeningut valgušokki. Oluline on jätkata oma kuue söögikorra söömist päevas vaatamata selle toote kasutamisele. Te peaksite tutvuma PharmaFreaki toodetega, kuna neil on oma varudes erinevaid tooteid, mida oleks hea kaaluda, kuid ei ole seotud kaalulangusega. Saadaval $36.79 eest bodybuilding.com veebilehelEksperimentaalsed

Peptiididena tuntud aminohapped on veel eksperimentaalses faasis ja sageli üldsusele tundmatu. Kuigi need ei ole paljudes riikides, näiteks Kanadas ja Ameerika Ühendriikides, ebaseaduslikud, võib neid seaduslikult saada internetist teadusuuringute eesmärgil ja neid ei tohiks kasutada inimestel. See kujutab endast terviseriski, on tungivalt soovitatav enne sellise tootega mängimist pöörduda arsti poole ja ma ei saa vastutada, kui püüate minu annuseid korrata. Aminohappeid toodetakse loomulikult meie kehas, kuid kui te suurendate mõne annuse, võite teha oma kehas muudatusi või isegi muuta oma geneetikat. Kõige tuntumad aminohapped kehakaalu langetamiseks on kasvuhormoon ja fragment 176-191, et anda teile idee sellest, kui võimsad on mõned peptiidid, mida saate koheselt päevitada, nagu Melanotan 2. Pange tähele, et enamik peptiide on seaduslikud, välja arvatud kasvuhormoon, võivad kasutada mehed, kuid ka naised.

Ükskõik, millist aminohapet kavatsete tellida, esitatakse see teile valge pulbrina viaalis, mis tavaliselt sisaldab 10 IU-d, mida nimetatakse ka ühikuteks. Veenduge, et viaalil olev kork on hästi suletud, kui proovite seda avada, peate saama insuliinisüstid, mis võimaldavad osa segu valmistada, peptiidid tuleb segada bakteriostaatilise veega, millel on omadus hoida aminohapet enne süstimist puutumatuna. Võtke insuliinisüstel, lisage 10 ühikut bakteriostaatilist vett, mis moodustab 1 ml täieliku süstla ja libistage vesi küljelt ettevaatlikult viaali, alles päeval, kui olete valmis süstimiseks, kui segu on valmis, hoidke seda oma külmikus. Süstal ja bakteriostaatiline vesi on müügil igas heas apteegis.

On olemas mitut tüüpi insuliinisüstlaid, millel on erineva pikkusega süstlanõel. Meie kasutame traditsioonilist 1 ml süstalt, mille nõel on lühikese nõelaga. Iga süstal tuleb kasutada üks kord ja vt tuleb ära visata kollases meditsiinijäätmete konteineris, apteegist saate selle plastkarbi tasuta. Te peate puhastama ala, mida soovite süstida, väikese alkoholtampooniga ja pigistama oma rasva ning jätkama süstimist, iga aminohappe annused on nimetatud järgmises peatükis. Juhul, mis puudutab meid kaalulangus üldiselt peate süstima piirkonda, mida soovite saada tulemusi, kuid kõige lihtsam on kõht. Te ei tohiks tunda mingit valu, kui piirkond muutub sinakaks, tähendab see, et teil on selles piirkonnas liiga palju rasva ja et peptiidid ei tunginud korralikult sisse, see ei ole iseenesest ohtlik, kuid vähem tõhus, proovige järgmisel korral kohta, kus nahk on õhem.

Kasvuhormooni ja fragment 176-191 saab kasutada kaalulangetamiseks, kui kasutate õiget annust. Nende kahe vahel on mitmeid erinevusi, kasvuhormoon sisaldab kõiki aminohappeid 1-191 ja Fragment on ainult osa kasvuhormoonist, kuid vt osa 176-191 sisaldab kaalulanguse jaoks olulisi elemente. Kasvuhormooni peetakse retseptiravimiks, samas kui Fragment 176-191 on saadaval müügiks mitmel veebisaidil. Kasvuhormooni hind on palju kõrgem, umbes $500 karbi kohta 100 IU eest ja seda müüakse tavaliselt lastele, kellel on kasvupuudujääk. Kui kasutate kasvuhormooni, peaksite kaalukaotuse korral kasutama maksimaalselt 3 IU öösel või 1/3 10 IU ampullist, üks tund enne magamaminekut. Kui soovite suurendada oma suurust ja lihasmassi, siis peaksite kasutama 10 IU või ühte viaali päevas, kuid kuna osa ei ole defitsiiti, siis on tulemused minimaalsed ja kõrvaltoimed tekivad pärast mitut kasti 100 IU-d , nagu kipitus jalgades ja kätes ja kui näha nähtus esineb isiklikust kogemusest, võib näha kesta mitu päeva või isegi nädalaid ja näha muutub tõesti ärritavaks, kui soovite töötada. Fragment 176-191 on rahaliselt kõige taskukohasem variant ja kõrvaltoimed on minu puhul olnud praktiliselt olematu ja mul on keharasv oluliselt vähenenud. Te peate võtma kokku 3 IU päevas enne magamaminekut, te ei näe mingeid muutusi pärast lihtsat viaali, peate seda kasutama pikaajaliselt kolme kuu jooksul. On ütlematagi selge, et vt toode annab rahuldavaid tulemusi, kuid te ei tohi unustada oma dieeti ja treeningperioodi.

Anaboolsed steroidid on paljudes riikides ebaseaduslikud ja nendega kaasnevad teatud riskid. Üldiselt on lühikesed estrid, millel on kehas lühem kestus, pühendatud lahja massi suurenemisele ja kaalulangusele. Mul on aga olnud paremaid tulemusi kahe toote kombineerimisel, üks oli pikk ester ja teine sisaldas kõiki kolme esterit. Mis on toodete puhul mugav, on näha, et vaja on ainult kahte lihasesisest süsti nädalas. Enne mis tahes steroidide võtmist konsulteerige alati arstiga ja põhjusega on üks neist kõige võimsam turul. Vt on testosterooni enanthate (250 mg) ja Tri-trenbolone (150 mg), mis on loodud laboratooriumi Northen RX poolt. Neid peetakse hardcore-toodeteks ja neid tuleks kasutada ainult siis, kui teie tulemused ei ole rahuldavad. See toode on mõeldud ainult täiskasvanud meestele.

Soovituslikud annused on esimesed kolm nädalat 2 x 250 mg testosterooni ja 1 x 150 mg tri-trembolooni, edasiseks võite jätkata ravi veel kuni 6 nädalat 3 x 250 mg testosterooni ja 2 x 150 mg tri-trembolooni. Ärge ületage 9 nädalat ja ärge suurendage mingil juhul annust, sest vt steroiditsükkel nõuab ravi lõpus vastukaalu. Nn hardcore kaalulanguse jaoks on vaja kaugelt parimad tooted.

Testosterooni võtmine 9 nädala jooksul nõuab, et te tasakaalustaksite oma keha, et võidelda rohkem kui piisavalt testosterooni negatiivsete mõjude vastu. Teie loomulik testosterooni loomine lõpetatakse teie keha poolt, et taaskäivitada loomeprotsessi, peate jätkama nahaaluste süstidega naissoost hormooni nimega HCG. Parim meetod on minna väikeste annustega 1000 ühikut igal õhtul enne magamaminekut vähemalt kahe nädala jooksul, et hoiatada oma keha, et ta peab uuesti alustama oma loomulikku testosterooni tootmist, ärge jätke seda sammu vahele või unustage seda, riskides kaotada oma tulemused ja leida end ebanormaalselt kõrge östrogeeni tasemega, mis põhjustab osa vee säilitamist areolade lähedal, mida nimetatakse kulturismi valdkonnas bitch tit'iks. HCG müük on ilma retseptita keelatud, kuid seda saab hõlpsasti leida internetist. Et aeglustada östrogeeni progresseerumist organismis samaegselt HCG manustamisega, võite võtta magamamineku ajal kaks tilka tamoksifeensitraati.