Extrémní dieta pro skutečné zhubnutí, kombinace metod z mé osobní zkušenosti

Sunday, August 28, 2022
obrázek autora Jimmy R. Bélanger
zdravi
Původní obsah vytvořili zaměstnanci news.limited

z 210 liber na 165 liber, z 22% na 4,5%, 9 měsíců.

V době této diety jsem si nebyl dostatečně vědom okamžiku, abych mohl pořídit fotografie a video výsledku. Tak jsem hledal video jiné osoby na Youtube, která měla podobné výsledky se stejným časovým rozsahem. Abych byl upřímný, výše vyjádřené video a fotografie nejsou moje, ale poskytují dobrý přehled o výsledku. Prostřednictvím kombinace změn životního stylu a různých produktů a technik, mohu vás ujistit, že jsem byl schopen ztratit více než 35 liber bez ztráty svalové hmoty a snížil můj tělesný tuk z 22% na 4% za méně než devět měsíců, byl jsem prakticky připraven jít na kulturistiku kurz pro soutěž, i když to nebylo cílem manévru. Tuto dietu považuji za extrémní, protože používání produktů s ní spojených je mírně nebezpečné a některé jsou v době psaní mého článku stále v experimentální fázi. Pokud chcete dosáhnout skutečných výsledků tím, že budete pokračovat v konzumaci velkého množství takzvaných zdravých potravin, je tento článek určen všem, kteří netrpí zdravotními problémy a jsou připraveni použít techniky, které se vymykají běžným zvyklostem, aby dosáhli extrémních výsledků.

První krok, všeobecná zdravotní prohlídka. 👨⚕️

Chystáte se provést několik změn ve svém životním stylu. Abyste zajistili, že vaše tělo bude schopno zvládnout různé fáze této diety, návštěva zdravotníka není nikdy ztrátou času a může odhalit budoucí problémy. Dobrou volbou pro vás může být váš rodinný lékař nebo klinika s objednaným termínem, kde proberete podrobnosti a sdělíte mu, že chcete přejít na extrémní dietu. V úvahu by měl být vzat i krevní test s tradičními prvky na cukrovku i cholesterol. Na pohotovost můžete jít vždy, ale nebudete pro ně prioritou, takže budete zařazeni na konec seznamu a vaše čekací doba může být velmi dlouhá. Lékaři mají obvykle k dispozici tabulku, která zohledňuje určité prvky, jako je váš věk, pohlaví, výška a hmotnost, aby určili, zda se nacházíte v rozmezí normální hmotnosti, nebo zda jste obézní. Tuto tvrdou dietu s více produkty nezačínejte, dokud vám lékař nepotvrdí, že jste zdraví, jinak riskujete poškození orgánů.

Vaše tělo, motor, který je třeba vyčistit.

Ať už jste svému zdraví věnovali pozornost, nebo ne, vaše orgány a vaše tělo se časem proměnily a zanesly. Může to být ze zpracovaných potravin, piva, léků, vašeho životního prostředí nebo prostě z přirozeného koloběhu života. Na trhu jsou výrobky, které se nazývají detoxikační, a některé z nich mají za cíl vyčistit nebo zlepšit zdraví vašeho systému, aby mohl lépe zvládnout všechny potraviny nebo výrobky, které ho donutíte přijmout. Ačkoli o tomto produktu hovořím v článku týkajícím se kulturistů, byly navrženy pro tradiční lidi, jako jste vy a já, a ukázalo se, že mají skutečný dopad na vaše zdraví, tento krok diety je často zanedbáván, ale tento je důležitý, protože bude mít vliv na každou akci související s vaším hubnutím. Tyto dva produkty UltraClear renew

Co byste měli pít během hardcore diety?

Hlavně mineralizovaná voda, vyhněte se filtrované vodě bez minerálů. Voda z umyvadla i voda, kterou najdete v některých lahvích, jsou zcela filtrované, vodu s obsahem minerálů snadno najdete v každém dobrém obchodě s potravinami, pokud se dobře podíváte na láhev, budete mít další tabulku, která vám uvede její vlastnosti, čím vyšší budou, tím více bude mít voda tendenci být hustá a poměr minerálů bude vysoký, minerály obsažené ve vodě jsou nezbytné pro udržení vaší energie po celou dobu hubnutí. Někteří lidé nemají rádi chuť vody, ale přesto můžete přidat přísady bez cukru, jako je mio, které dodají vodě barvu, vůni a chuť. Je možné si vzít nějaký druh gatorade a powerade, určitě si vezměte jejich produktovou řadu s názvem Zero, ty v sobě nemají žádný cukr ani sacharidy. Káva a espresso jsou dobré stimulanty, které lze užívat s mírou, ty mohou povzbudit organismus před odchodem na trénink, každá káva má obsah sacharidů, který se může lišit, před nákupem si zkontrolujte obal, zdá se, že nulový obsah sacharidů v současné době u kávy neexistuje. Bohužel je třeba se vyhnout všem druhům džusů, ačkoli je ovoce považováno za dobrý cukr, při zpracování bývá v těle špatně zpracováno a při nadměrném užívání může způsobit i cukrovku a poškodit vaše výsledky. Ještě horší než džusy je mléko, které je často vyzdvihováno pro své vápníkové vlastnosti. Většina výhod mléka je časem mýtem, a když máte osteoporózu, což je onemocnění související s nedostatkem vápníku v kostech, odborníci vám řeknou, abyste mléko přestali pít. V tomto případě má většina lidí nesnášenlivost, aniž by o tom věděla, což způsobuje stres organistovi a může vám bránit v hubnutí v oblasti žaludku, i když nemáte nesnášenlivost na mléko, které je velmi tučné a nepomáhá vám hubnout při dietě. Malá rada pro potvrzení, zda máte intoleranci na mléko, přestaňte ho pít po dobu 30 dnů, dejte si 2 až 3 sklenice mléka o objemu 250 ml a vyčkejte, pokud budete mít křeče v žaludku, máte tedy intoleranci laktózy. Vodu pijte při jídle a během cvičení.

Nejcennější čas pro dietu : Podvádění.

Ačkoli je snadné zapsat si jídelníček na papír, je obtížné dodržovat přísnou dietu po del ší dobu a lidé mají tendenci postrádat vytrvalost, a proto se stává monotónním a obtížným začlenit tento stravovací návyk. Může se také stát, že vám bude chybět energie na pokračování. Pro vaši morálku a dokonce i pro vaše tělo je dobré mít období podvádění, to vám umožní dobít fyzické a duševní baterie, aniž by to ovlivnilo váš proces hubnutí. Máte období 4 hodin týdně věnované tomu, abyste jedli, na co máte chuť, v co největším množství. Vaše tělo bude schopno doplnit chybějící živiny, ale bude pro něj nemožné uložit všechny kalorie, které mu v krátkém časovém úseku přinesete, takže si klidně udělejte čas a rozmazlujte se, jak jen to půjde, čínský bufet all-you-can-eat je výborným příkladem, přebytky skončí v koupelně. Důležité je toto období nepřekračovat ani neopakovat tento zážitek častěji než jednou týdně. Toto období podvádění vám umožní udržet si své cíle a dlouhodobě zůstat na správné cestě. Rada: jezte, co chcete, ale vyhýbejte se alkoholu, zde je odkaz. Alkohol pouze zpomaluje metabolismus a škodí vám ve všech směrech, existují mýty, že pití určitého množství alkoholu je dobré pro vaše srdce, ale čím více výzkumů se provádí, tím více je to vyvráceno, v případě diety je to opravdu na pováženou, pokud chcete výsledky.

Zvláštní pozornost věnujte frekvenci jídla.

V severoamerické stravě jsme zvyklí jíst třikrát denně, což se sice hodí do pracovního rozvrhu, ale není to dobrá metoda na hubnutí. Zvyšte počet denních jídel vyváženým způsobem, začněte s dobrým návykem jíst dvakrát častěji s mírnějšími porcemi. Ideální je šest jídel denně s odstupem více či méně dvou a půl až tří hodin. Vytvoříte-li si tento zvyk, řeknete svému mozku, že nemusí zbytečně ukládat kalorie navíc, protože za chvíli přijde zdroj potravy. Když jste v práci a váš čas bude během patnáctiminutových přestávek omezený, bylo by rozumné mít dva šejkry s proteinovým práškem, pokud nemáte čas připravit si jídlo, abyste naplnili dvě jídla denně v 9 a 15 hodin, aniž byste zapomněli přidat zeleninu.

Trénink, který vám umožní spalovat tuk. 🔥

Je vhodnější chodit do posilovny, abyste měli k dispozici potřebné vybavení a mohli procvičit všechny svaly. Trenér vám poskytne tréninkový program přizpůsobený vašim potřebám. Musíte cvičit dva svaly denně, tři série pro každý sval, mezi 10-12 opakováními a dobou odpočinku 45 sekund mezi každou sérií po dobu minimálně pěti dnů v týdnu. Jedná se o dlouhé série, a protože cílem není mít nadměrnou zátěž po celou dobu, ale pracovat dlouhé série s minimálním odpočinkem zvýší vaši tepovou frekvenci a spalovat tuky, je důležité pokračovat v silovém tréninku, protože vaše svaly budou v poptávce a budou nadále spalovat tuky 24 hodin denně. Po dokončení dvou svalových tréninků je nutná kardiovaskulární perioda, měli byste provádět šikmou chůzi na běžeckém pásu po dobu 45 minut, snažte se udržet kardio frekvenci mezi 140-160 údery za minut u. Nepřekračujte 160 tepů za minutu a neběhejte, při běhu dochází k jevu, který má za úkol chránit vaše orgány a snižovat schopnost vašeho těla spalovat tuky, je důležité provádět šikmou chůzi a přidat další vrstvu oblečení, abyste optimalizovali pocení. Pro ty, kteří jsou opravdu motivovaní a chtějí zvýšit rychlost svých výsledků, můžete provést dvě 45minutové lekce, jednu po tréninku a druhou v jinou denní dobu, celkem 1,5 hodiny denně.

Přírodní doplňky stravy nezbytné pro váš jídelníček.

Jak budete postupovat v hubnutí, pocítíte únavu svalů i mysli. Opakovaný trénink několikrát týdně může být pro váš organismus dlouhodobě náročný, budete cítit, jak vás bolí klouby a svaly, a kvůli tomu je to normální reakce těla, které má potíže se zregenerovat. Výrobky uvedené v této sekci jsou osvědčené přírodní produkty, které se dodávají v řadě základních vstupů, které jsou prakticky bez rizika, možná se ještě budete chtít poradit s lékařem, ale běžně je používají lidé, kteří cvičí, a pomohou vám zhubnout a udržet se na správné cestě po dobu několika týdnů.

Multivitamíny užívané denně pro extrémní osoby.

Často se říká, že lidé s tradičním životním stylem multivitamín nepotřebují, ale při tak intenzivním tréninku bude mít vaše tělo postupem času nedostatky všeho druhu, k překonání tohoto nedostatku energie je nutné používat kvalitní multivitamín, každý multivitamín má jinou míru vstřebávání tzv. biologickou dostupnost. Je lepší si vzít po probuzení nekvalitní vitamíny než si nevzít vůbec nic. Existuje také řada doplňků zelené zeleniny, které mohou pomoci regulovat váš žaludek, jsou nabízeny pod několika značkami včetně XPN, při denním užívání 3 kapslí denně je k dostání za rozumnou průměrnou cenu 35$ CAD za 90 kapslí. Pro ty, kteří chtějí mít jistotu, že jim nebudou chybět žádné živiny, jděte s multivitamínovou řadou Animal Paks, cena je vyšší 39$ US za 30 dní, ale lze ji považovat za dobrý nákup pro udržení vašich výsledků v dlouhodobém horizontu. Budete nadměrně zatěžovat vitamínů přebytek bude odstraněn varhaník. Nezapomeňte, že čím více bude vaše tělo v pořádku, podpoří to vaše hubnutí. Multivitamíny vám usnadní život, protože pokrývají všechny běžné druhy vitamínů. Kromě toho, že multivitamíny zlepší zdraví vašeho srdce a pasu, mohou zrychlit váš metabolismus a pomoc vám zhubnout. Jedna studie zjistila, že ženy, které užívaly standardní multivitamín po dobu šesti měsíců, zhubly asi 5 kg, zatímco ženy, které užívaly fiktivní multivitamíny, nezhubly nic. Důvodem může být to, že multivitamíny mohou vyplnit mezery ve výživě, které zpomalují váš metabolismus. U žen, které užívaly standardní multivitamin, se metabolismus zvýšil o 6 %, což znamená, že během dne spálily více kalorií. Ačkoli tato studie byla provedena na ženách, stejný princip platí i pro muže.

Výhody kreatinu s esterem monohydrátu.

Kreatin přímo nesouvisí s hubnutím, ale pomůže vám snížit bolesti svalů a kloubů a zlepšit sportovní výkon. Existuje několik typů kreatinu, ale monohydrátový ester je nejoblíbenější a vědci nejvíce studovaný a v tomto případě nevytváří zadržování vody, což vám zajistí štíhlý vzhled, aniž byste vypadali nafouknutí jako balón. Existuje několik forem kreatinu, některé jsou práškové a jiné tekuté, zdá se, že prášková forma přináší lepší výsledky, studie zaznamenala, že cyklisté, kteří tento kreatin používají, mají nárůst výkonu až o 10 %. Všiml jsem si, že když jsem užíval kreatin, den po tréninku jsem byl mnohem méně bolestivý, což mi umožnilo pokračovat v každodenním tréninku, omezte se na to, že budete dělat jen dva svaly denně, nebo jeden týden, abyste se vyhnuli zranění a přetrénování z toho. Vytvoření monohydrátu můžete legálně získat na tomto odkazu Amazon.

Kofein v kapslích a stimulaci před tréninkem.

Kofein v kapslích je dobrou náhradou kávy, protože neobsahuje sacharidy. Obsah kofeinu v lisovaných tabletách nebo kapslích je obecně vyšší než v obyčejné kávě, průměr je 80 mg u obyčejné kávy a u tablet se obvykle pohybuje od 100 mg do 200 mg. Chcete-li dosáhnout pozitivních účinků kofeinu, abyste byli bdělí a mohli pokračovat v různých aktivitách a zároveň pokračovat v dietě, jděte na to s mírou a ráno si dejte 100 mg tabletu a před tréninkem 1 kapsli. Bude vás to motivovat k návštěvě posilovny a dodá vám to skvělou energii. Jak již bylo zmíněno dříve v tomto článku, pokud jste se řídili našimi radami a detoxikovali jste svůj systém, použití jedné kofeinové tablety dvakrát denně je rozumné množství a mělo by dobře fungovat, pokud toto množství překročíte, objeví se vedlejší účinky, jako je úzkost a stres, což bude mít za následek zbrzdění vašeho hubnutí. Skleničky s kofeinem najdete všude a jsou relativně levné, pokuste se najít značku, která nabízí 100mg tablety, v případě, že se vaše tělo časem stane tolerantním, můžete zvýšit na 2 tablety.

Hemorage Black od Nutrixu není pro slabochy.

Slogan Hemorage Black od Nutrixu zní, že tento produkt není pro slabochy, a to z dobrého důvodu, jeho magická formule Hemo-rage Black Proprietary obsahuje nevím jaký produkt, ale budete mít pocit, že jste mini Hulk, vaše hrubá síla se zvýší od prvního použití tohoto produktu, budete cítit horko a mravenčení na konečcích prstů a hlavy způsobené Beta-Alaninem, na hubnutí je to výborný produkt, ale tento se dostává do řady tzv. extrémně přírodních, které se mají užívat s mírou před tréninkem a nejlépe ráno, tento účinek budete cítit asi 2 hodiny. Pokud máte možnost se podívat po prvních verzích tohoto produktu, kde není na obalu napsáno označení NEW, obsahuje Methylhexaneamin, díky kterému je tato verze mnohem silnější. K dostání za $39,99 na oficiálních stránkách Nutrexu.

Ripped Freak od PharmaFreak.

Jste připraveni uběhnout maraton? RippedFreak je zdaleka nejlepší stimulant a spalovač tuků na trhu. Je silný v kofeinu a jeho směs dává výjimečný výsledek, účinek se těžko vysvětluje, ale budete mít soustředění a budete připraveni běžet dlouhou dobu, užívejte ho ráno, protože jeho účinek může trvat až 8 hodin, nevýhodou bude snížení chuti k jídlu, což může narušit konzistenci vašich jídel, nevynechávejte jídlo a ihned po tréninku si dejte proteinový šejkr. Je důležité, abyste i přes užívání tohoto přípravku nadále jedli svých šest jídel denně. Měli byste se podívat na produkty PharmaFreak, protože mají ve svém inventáři řadu produktů, které by bylo dobré zvážit, ale nesouvisí s hubnutím. K dispozici za $36,79 na webových stránkách bodybuilding.com

Experimentální peptidy pro extrémní hubnutí.

Aminokyseliny známé jako peptidy jsou stále ve fázi experimentů a široké veřejnosti jsou často neznámé. Ačkoli v mnoha zemích, jako je Kanada a Spojené státy, nejsou nezákonné, lze je legálně získat na internetu pro výzkumné účely a neměly by se používat u lidí. Představuje zdravotní riziko, důrazně se doporučuje navštívit lékaře před hraním si s takovým produktem a nemohu nést odpovědnost, pokud se pokusíte zopakovat mé dávky. Aminokyseliny jsou přirozeně produkovány v našem těle, ale pokud zvýšíte dávku některých z nich, můžete provést změny ve vašem těle nebo dokonce upravit vaši genetiku. Nejznámější aminokyseliny pro hubnutí jsou růstový hormon a Fragment 176-191, abyste měli představu o tom, jak silné jsou některé peptidy, které můžete opálit okamžitě, jako je Melanotan 2. Upozorňujeme, že většina peptidů je legální s výjimkou růstového hormonu, ty mohou používat muži, ale i ženy.

Jak správně připravit peptidy k použití.

Ať už se chystáte objednat jakoukoli aminokyselinu, bude vám předložena jako bílý prášek v lahvičce, která obvykle obsahuje 10 IU, které se také nazývají jednotky. Ujistěte se, že uzávěr na lahvičce je dobře utěsněn, když se jej pokusíte otevřít, musíte získat inzulínové stříkačky, které vám umožní připravit směs, peptidy musí být smíchány s bakteriostatickou vodou, která má vlastnost udržet aminokyselinu neporušenou před injekcí. Vezměte si inzulinovou stříkačku, přidejte 10 jednotek bakteriostatické vody, což představuje kompletní stříkačku o objemu 1 ml, a vodu po straně opatrně zasuňte do lahvičky, a to až v den, kdy jste připraveni k injekci, jakmile je směs hotová, uchovávejte ji v lednici. Injekční stříkačky a bakteriostatická voda jsou v prodeji v každé dobré lékárně.

Jak aplikovat peptid, abyste se vyhnuli rizikům.

Existuje několik typů inzulínových stříkaček s různou délkou injekční jehly. V našem případě používáme tradiční 1ml injekční stříkačku s jehlou zvanou šortka. Každá stříkačka musí být použita pouze jednou a musí být odhozena do žlutého kontejneru na zdravotnický odpad, lékárna vám tento plastový box poskytne zdarma. Místo, které si chcete píchnout, musíte očistit malým alkoholovým tamponem a štípnout si tuk a přistoupit k injekci, dávky pro jednotlivé aminokyseliny budou pojmenovány v další kapitole. V případě, že se nás týká hubnutí obecně, musíte injekci aplikovat do oblasti, kde chcete mít výsledky, ale nejjednodušší je žaludek. Neměli byste cítit žádnou bolest, pokud oblast zmodrá, znamená to, že máte v dané oblasti příliš mnoho tuku a že peptidy nepronikly správně, to samo o sobě není nebezpečné, ale méně účinné, příště zkuste místo, kde je kůže tenčí.

Růstový hormon a Fragment 176-191.

Růstový hormon a Fragment 176-191 lze použít k hubnutí, pokud použijete správné dávkování. Mezi nimi je několik rozdílů, růstový hormon obsahuje všechny aminokyseliny v 1-191 a Fragment je pouze část růstového hormonu, ale tato část 176-191 obsahuje základní prvky pro hubnutí. Růstový hormon je považován za přípravek pouze na lékařský předpis, zatímco Fragment 176-191 je k dispozici k prodeji na několika webových stránkách. Cena růstového hormonu je mnohem vyšší, přibližně $500 za krabičku za celkem 100 IU, a obvykle se prodává pro děti, které mají růstový deficit. V případě hubnutí, pokud používáte růstový hormon, byste měli použít maximálně 3 IU na noc nebo 1/3 lahvičky s 10 IU, a to jednu hodinu před spaním. Pokud chcete zvýšit velikost a svalovou hmotu, měli byste používat 10 IU nebo jednu lahvičku denně, ale protože nemáte deficit, budete mít minimální výsledky a vedlejší účinky se objeví po několika krabičkách 100 IU, jako je brnění nohou a rukou, a když se tento jev objeví z vlastní zkušenosti, může trvat několik dní nebo dokonce týdnů a stává se opravdu otravným, když chcete pracovat. Fragment 176-191 je z finančního hlediska nejdostupnější variantou a vedlejší účinky byly v mém případě prakticky nulové a došlo u mě k výraznému snížení tělesného tuku. Musíte užívat celkem 3 IU denně před spaním, po jedné obyčejné lahvičce žádnou změnu neuvidíte, musíte ji užívat dlouhodobě po dobu tří měsíců. Je samozřejmé, že tento produkt poskytuje uspokojivé výsledky, ale nesmíte zanedbávat svou dietu a tréninkové období.

Anabolické steroidy pro hubnutí.

Anabolické steroidy jsou v mnoha zemích nezákonné a nesou určitá rizika. Obecně platí, že krátké estery, které mají kratší trvání v těle, jsou věnovány nárůstu libové hmoty a ztrátě hmotnosti. Měl jsem však lepší výsledky kombinací dvou produktů, jeden byl dlouhý ester a druhý měl v sobě všechny tři estery. Na produktech je výhodné to, že jsou zapotřebí pouze dvě intramuskulární injekce týdně. Vždy se poraďte s lékařem, než začnete užívat jakýkoli steroid a z dobrého důvodu je jeden z nich nejsilnější na trhu. Je to Testosteron Enanthate ( 250 mg) a Tri-trenbolone (150 mg) vytvořený laboratoří Northen RX. Jsou považovány za hardcore produkty a měly by být použity pouze tehdy, když vaše výsledky nejsou uspokojivé. Tento produkt je určen pouze pro dospělé muže.

Dávkování pro testosteron a tri-trembolon.

Doporučené dávkování je pro první tři týdny 2 x 250 mg testosteronu a 1 x 150 mg tri-trembolonu, chcete-li dále, můžete pokračovat v léčbě až 6 dalších týdnů při 3 x 250 mg testosteronu a 2 x 150 mg tri-trembolonu. Nepřekračujte 9 týdnů a v žádném případě nezvyšujte dávkování, protože tento steroidní cyklus vyžaduje na konci léčby protiváhu. Pro takzvané hardcore hubnutí jsou to zdaleka nejlepší produkty.

Injekční metoda pro anabolické steroidy.

intramuskulárními injekcemi je spojeno mnoho rizik, musíte znát oblast a nezacházet příliš daleko, musíte se vyhnout vstřikování přípravku do krevní cévy, která prochází svalem. Injekce přípravku Tri-Trembolone s sebou nese další rizika, pokud se pouze popasujete s cévou ve svalu, budete mít okamžitý nával horka, stejně jako pocení a zvýšení srdeční frekvence několik minut po injekci. Pokud nemáte přítele v oboru zdravotnictví, buďte vždy dva a pokud možno v doprovodu někoho, kdo má v tomto oboru zkušenosti. Nejvhodnějším místem vpichu jsou vždy nohy, protože sval je větší a snáze přístupný. Existuje několik injekčních stříkaček pro intramuskulární injekce, rozhodněte se pro délku palce místo palce a půl a pořiďte si velikost 26G místo 28G, protože tri-trembolon je silnější přípravek než testosteron. Jedna rada: dělejte věci správně, mluvíme o vašem zdraví a máte jen jedno.

Poststeroidní cyklus by se neměl zanedbávat.

Užívání testosteronu po dobu 9 týdnů bude vyžadovat, abyste znovu vyvážili své tělo, abyste zabránili negativním účinkům více než dostatečného množství testosteronu. Vaše přirozená tvorba testosteronu bude přestat být produkována vaším tělem, k opětovnému spuštění procesu tvorby budete muset přistoupit k podkožním injekcím ženského hormonu zvaného HCG. Nejlepší metodou je jít s malými dávkami 1000 jednotek každý večer před spaním po dobu minimálně dvou týdnů, abyste upozornili své tělo, že musí obnovit přirozenou tvorbu testosteronu, nevynechávejte nebo nezanedbávejte tento krok s rizikem, že ztratíte své výsledky a ocitnete se s abnormálně vysokou hladinou estrogenu, která způsobí, že budete zadržovat vodu v blízkosti areolu přezdívanou děvkou v oblasti kulturistiky. Prodej HCG je bez lékařského předpisu zakázán, ale lze jej snadno najít na internetu. Pro zpomalení progrese estrogenu v těle současně s užíváním HCG můžete užívat dvě kapky tamoxifenu citrátu

před spaním.

Extrémní týden v režimu hubnutí.

Je třeba spát 8 hodin denně, po probuzení si vzít vitamín, kofein a dobrou snídani, která bude obsahovat několik vajec, zeleninu a zelenou vodu. Před odchodem do práce si připravte dva bílkovinné chakery, které si dejte o přestávce s vodou, pokud máte možnost, přineste si porci brokolice. K večeři si dejte porci masa nebo kuřecího masa s různými druhy zeleniny a vodu nebo nultý díl Gatorade. V době oběda kolem třetí hodiny si dejte druhý proteinový koktejl. Další večeři si dejte v pět hodin a vždy upřednostněte bílkoviny a zeleninu. Udělejte si dvoufázový trénink a skočte na běžecký pás na 45minutovou až hodinovou chůzi se sklonem. Každý večer před spaním přistupte k injekční aplikaci růstového hormonu nebo užijte Fragment 176-191. Dvakrát týdně, jak je uvedeno ve výše uvedeném dávkování, pokračujte v užívání testosteronu a tri-trembolonu. Nebuďte překvapeni, když se probudíte kolem druhé hodiny ranní a postel bude zcela promočená, dejte si koupel o střední teplotě a pokračujte ve spánku až do dalšího dne. Udržujte tento životní styl po dobu několika týdnů a budete mít extrémní úbytek hmotnosti, věnujte čas tomu, abyste si užili své výsledky a přešli na post-cyklus, jakmile skončí devět týdnů. Přeji vám hodně štěstí, dávejte pozor, abyste dělali věci správně a vždy poslouchali své tělo. Udržení tohoto výsledku po dlouhou dobu může být velmi náročné a obtížné... Doufám, že jsem vám pomohla dosáhnout vašich cílů.