Ekstremna dieta za resnično hujšanje, kombinacija metod iz mojih osebnih izkušenj

Čeprav je dieto enostavno zapisati na papir, se je težko držati stroge diete v daljšem časovnem obdobju, ljudje pa so nagnjeni k pomanjkanju vztrajnosti, zato postane monotona in težko vključiti to prehranjevalno navado. Prav tako vam lahko primanjkuje energije za nadaljevanje. Za vašo moralo in celo za vaše telo je dobro, da si privoščite obdobje prevare, saj vam bo to omogočilo, da si napolnite telesne in duševne baterije, ne da bi to vplivalo na vaš proces hujšanja. Na teden imate obdobje 4 ur, namenjeno temu, da jeste, kar želite, v največji možni količini. Vaše telo bo lahko nadomestilo manjkajoča hranila, vendar ne bo moglo shraniti vseh kalorij, ki mu jih boste prinesli v kratkem času, zato si vzemite čas in se razvajajte, kolikor lahko, odličen primer je kitajski bife, ki ga lahko pojeste vsi, presežek pa bo končal v kopalnici. Pomembno je, da tega obdobja ne prekoračite niti da te izkušnje ne ponovite več kot enkrat na teden. To obdobje goljufanja vam bo omogočilo, da boste ohranili svoje cilje in dolgoročno ostali na pravi poti. Nasvet: jejte, kar želite, vendar se izogibajte alkoholu, tukaj je referenca. Alkohol samo upočasnjuje presnovo in je v vseh pogledih škodljiv za vas, obstajajo miti, da je pitje določene količine alkohola dobro za vaše srce, vendar bolj ko so raziskave opravljene, bolj so ovržene, v primeru diete je to res ne gre, če želite rezultate.

Kreatin ni neposredno povezan z izgubo telesne teže, vendar vam pomagal zmanjšati bolečine v mišicah in sklepih ter izboljšati športno zmogljivost. Obstaja več vrst kreatina, vendar je ester monohidrata najbolj priljubljen in znanstveniki ga najbolj preučujejo, v tem primeru pa ne povzroča zadrževanja vode, kar vam omogoča vitek videz, ne da bi bili videti napihnjeni kot balon. Obstaja več oblik kreatina, nekatere so v prahu, druge v tekočini, pri čemer se zdi, da daje oblika v prahu boljše rezultate, saj je študija opazila, da se kolesarjem, ki uporabljajo ta kreatin, zmogljivost poveča do 10 %. Opazil sem, da sem, ko sem vzel kreatin, dan po treningu veliko manj bolel, kar mi je omogočilo, da sem nadaljeval z vsakodnevnimi treningi, omejite se na izvajanje le dveh mišic na dan ali enkrat na teden, da se izognete poškodbam in pretreniranju le-teh. Ustvarjanje monohidrat lahko dobite zakonito na tej povezavi Amazon.

Kofein v kapsulah je dober nadomestek za kavo, saj ne vsebuje ogljikovih hidratov. Vsebnost kofeina v stisnjenih tabletah ali kapsulah je na splošno višja kot v navadni kavi, povprečje je 80 mg za navadno kavo, tablete pa se običajno gibljejo od 100 mg do 200 mg. Če želite doseči pozitivne učinke kofeina, da boste budni in boste lahko nadaljevali z različnimi dejavnostmi, obenem pa nadaljevali z dieto, pojdite zmerno s 100 mg tablete zjutraj in 1 kapsulo pred treningom. To vas bo motiviralo za obisk telovadnice in vam dalo veliko energije. Kot smo že omenili v tem članku, če ste upoštevali naše nasvete in razstrupili svoj sistem, je uporaba ene tablete kofeina dvakrat na dan razumna količina in bi morala dobro delovati, če to količino presežete, se bodo pojavili neželeni učinki, kot sta tesnoba in stres, kar bo vplivalo na oviranje vašega hujšanja. Kozarce s kofeinom lahko najdete povsod in tako razmeroma poceni, poskusite najti blagovno znamko, ki ponuja 100 mg tablete, v primeru, da vaše telo sčasoma postane tolerantno, lahko količino povečate na 2 tableti.

Slogan izdelka Hemorage Black proizvajalca Nutrix je, da ta izdelek ni za slabiče, in to z razlogom, njegova čarobna formula Hemo-rage Black Proprietary vsebuje ne vem kateri izdelek, vendar boste imeli občutek, da ste mini Hulk, vaša surova moč se bo povečala, da ob prvi uporabi tega izdelka, občutili boste vročino in mravljinčenje na konicah prstov in v glavi, ki ga povzroča beta alanin, za hujšanje je to odličen izdelek, vendar ta vstopa v območje, imenovano extreme natural, ki ga je treba jemati zmerno pred treningom in po možnosti zjutraj, ta učinek boste čutili približno 2 uri. Če imate možnost poiskati prve različice tega izdelka, pri katerih na embalaži ni napisana oznaka NEW, vsebuje metilheksanamin, zaradi česar je ta različica veliko močnejša. Na voljo za $39,99 na uradni spletni strani Nutrex.

Ste pripravljeni na maraton? RippedFreak je daleč najboljši stimulans in gorilnik maščob na trgu. Ima močno vsebnost kofeina, njegova mešanica pa daje izjemen rezultat, učinek je težko razložiti, vendar boste imeli zbranost in boste pripravljeni na dolgotrajen tek, vzemite ga zjutraj, saj lahko njegov učinek traja do 8 ur, njegova slabost je, da zmanjša vaš apetit, kar lahko moti doslednost vaših obrokov, ne preskakujte obrokov in takoj po treningu vzemite beljakovinski šejker. Pomembno je, da kljub uporabi tega izdelka še naprej je šest obrokov na dan. Preveriti morate izdelke PharmaFreak, saj imajo v svojem inventarju različne izdelke, ki bi jih bilo dobro upoštevati, vendar niso povezani z izgubo telesne teže. Na voljo za $36,79 na spletni strani bodybuilding.com

Aminokisline, znane kot peptidi, so vedno v eksperimentalni fazi in tako širši javnosti pogosto neznane. Čeprav v številnih državah, kot sta Kanada in Združene države Amerike, niso nezakonite, jih je mogoče zakonito pridobiti na internetu za raziskovalne namene, ne smejo pa se uporabljati pri ljudeh. Predstavlja tveganje za zdravje, zato je pred igranjem s takšnim izdelkom zelo priporočljivo obiskati zdravnika, prav tako pa ne morem biti odgovoren, če poskušate ponoviti moje odmerke. Aminokisline se naravno proizvajajo v našem telesu, vendar če povečate odmerek nekaterih, lahko spremenite svoje telo ali celo spremenite svojo genetiko. Najbolj znane aminokisline za hujšanje so rastni hormoni in Fragment 176-191. Da si boste predstavljali, kako močni so nekateri peptidi, ki jih lahko takoj opečete, kot je Melanotan 2. Upoštevajte, da je večina peptidov zakonita, razen rastnega hormona, te lahko uporabljajo moški, pa tudi ženske.

Ne glede na to, katero aminokislino boste naročili, vam bo predstavljena kot bel prah v steklenički, ki običajno vsebuje 10 IU, imenovanih tudi enote. Prepričajte se, da je pokrovček na viali dobro zaprt, ko jo boste poskušali odpreti, priskrbeti si morate inzulinske brizge, ki vam bodo omogočile pripravo mešanice, peptid je treba zmešati z bakteriostatično vodo, ki ima zadnjo možnost, da aminokislino pred injiciranjem ohrani nedotaknjeno. Vzemite inzulinsko brizgo, dodajte 10 enot bakteriostatične vode, kar predstavlja celotno brizgo s prostornino 1 ml, in vodo na strani nežno potisnite v vialo, samo na dan, ko ste pripravljeni na injiciranje, ko je mešanica pripravljena, jo hranite v hladilniku. Brizge in bakteriostatična voda so naprodaj v vsaki dobri lekarni.

Obstaja več vrst inzulinskih brizg z različnimi dolžinami injekcijskih igel. V našem primeru uporabljamo tradicionalno 1ml brizgalko z iglo, imenovano kratka. Vsako injekcijsko brizgo je treba uporabiti enkrat in jo odvreči v rumeno posodo za medicinske odpadke, to plastično posodo vam bodo v lekarni lahko priskrbeli brezplačno. Mesto, ki ga želite vbrizgati, morate očistiti z majhnim alkoholnim tamponom in uščipniti maščobo ter nadaljevati z vbrizgavanjem, odmerki za vsako aminokislino bodo poimenovani v naslednjem poglavju. V primeru, ki nas zadeva za izgubo telesne teže na splošno, morate vbrizgati na področje, na katerem želite imeti rezultate, najlažje pa je v želodcu. Ne smete čutiti nobene bolečine, če področje postane modrikasto, to pomeni, da imate na tem področju preveč maščobe in da peptidi niso pravilno prodrli, to samo po sebi ni nevarno, vendar je manj učinkovito, naslednjič poskusite na mestu, kjer je koža tanjša.

Rastni hormon v fragmentu 176-191 se lahko uporablja za hujšanje, če uporabljate pravi odmerek. Med njima je več razlik, rastni hormon vsebuje vse aminokisline 1-191, Fragment pa je le del rastnega hormona, vendar ta del 176-191 vsebuje bistvene elemente za hujšanje. Rastni hormon velja za izdelek na recept, medtem ko je Fragment 176-191 na voljo za prodajo na več spletnih straneh. Cena rastnega hormona je precej višja, približno $500 na škatlico za skupno 100 IE, in se običajno prodaja za otroke, ki imajo primanjkljaj v rasti. V primeru izgube telesne teže, če uporabljate rastni hormon, morate uporabiti največ 3 IE na noč ali 1/3 viale z 10 IE, eno uro pred spanjem. Če želite povečati svojo velikost in mišično maso, morate uporabiti 10 IU ali eno vialo na dan, ker pa nimate primanjkljaja, boste imeli minimalne rezultate, po nekaj škatlicah 100 IU pa se bodo pojavili neželeni učinki, kot je mravljinčenje v stopalih in rokah, in ko se ta pojav pojavi iz osebnih izkušenj, lahko traja več dni ali celo tednov in postane zelo moteč, ko želite delati. Fragment 176-191 je finančno gledano najbolj dostopna možnost in stranski učinki so bili v mojem primeru praktično nični, poleg tega pa se mi je znatno zmanjšala telesna maščoba. Vzeti morate skupaj 3 IU na dan pred spanjem, po eni sami viali ne boste opazili nobenih sprememb, uporabljati ga morate dolgoročno za obdobje treh mesecev. Samoumevno je, da ta izdelek daje zadovoljive rezultate, vendar ne smete zanemariti svoje prehrane in obdobij usposabljanja.

Anabolični steroidi so v številnih državah nezakoniti in prinašajo določena tveganja. Na splošno so kratki estri, ki imajo krajše trajanje v telesu, namenjeni pridobivanju mišične mase in izgubi telesne teže. Vendar sem imel boljše rezultate s kombiniranjem dveh izdelkov, eden je bil dolgi ester, drugi pa je imel v sebi vse tri estre. Priročno pri izdelkih je, da sta potrebni le dve intramuskularni injekciji na teden. Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete katerikoli steroid, in iz dobrega razloga je eden od teh najmočnejši na trgu. To je Testosteron Enanthate (250 mg) in Tri-trenbolon (150 mg), ki ga je ustvaril laboratorij Northen RX. Štejejo se za hardcore izdelke in jih je treba uporabiti le, če vaši rezultati niso zadovoljivi. Ta izdelek je namenjen samo odraslim moškim.

Priporočeni odmerki so za prve tri tedne 2 x 250 mg testosterona in 1 x 150 mg tri-trembolona, če želite nadaljevati zdravljenje, lahko nadaljujete zdravljenje še do 6 tednov pri 3 x 250 mg testosterona in 2 x 150 mg tri-trembolona. Ne prekoračite 9 tednov in nikakor ne povečujte odmerka, saj ta steroidni cikel zahteva protiutež ob koncu zdravljenja. Za tako imenovano hardcore hujšanje so to daleč najboljši izdelki.

Jemanje testosterona v obdobju 9 tednov bo od vas zahtevalo, da ponovno uravnovesite svoje telo, da bi preprečili negativne učinke več kot dovolj testosterona. Vaše telo bo prenehalo proizvajati naravni testosteron, za ponovni zagon procesa ustvarjanja pa boste morali nadaljevati s podkožnimi injekcijami ženskega hormona, imenovanega HCG. Najboljša metoda je, da greste z majhnimi odmerki 1000 enot vsak večer pred spanjem v obdobju najmanj dveh tednov, da opozorite svoje telo, da mora obnoviti naravno proizvodnjo testosterona, ne preskočite ali zanemarite tega koraka s tveganjem, da izgubite svoje rezultate in se znajdete z nenormalno visoko stopnjo estrogena, ki bo povzročila, da boste zadrževali vodo v bližini areola, imenovano bitch tit na področju bodybuildinga. Prodaja HCG brez recepta je prepovedana, vendar ga je mogoče zlahka najti na internetu. Za upočasnitev napredovanja estrogena v telesu lahko hkrati z jemanjem HCG vzamete dve kapljici tamoksifen citrata