Ekstremalna dieta, aby naprawdę schudnąć, połączenie metod z mojego osobistego doświadczenia

Mimo że łatwo jest zapisać dietę na papierze, przestrzeganie ścisłej diety przez dłuższy czas staje się trudne, a ludziom zwykle brakuje wytrwałości i z tego powodu staje się monotonne i trudne do zintegrowania tego nawyku żywieniowego. Może również zabraknąć energii, aby kontynuować. To jest dobre dla twojego morale, a nawet dla twojego ciała, aby mieć okres oszukiwania, to pozwoli ci naładować swoje fizyczne i psychiczne baterie bez wpływu na proces utraty wagi. Masz okres 4 godzin w tygodniu poświęcony na jedzenie tego, co chcesz w jak największej ilości. Twoje ciało będzie w stanie uzupełnić brakujące składniki odżywcze, ale nie będzie w stanie przechować wszystkich kalorii, które przyniesiesz mu w krótkim czasie, więc śmiało, poświęć czas na rozpieszczanie siebie jak tylko możesz, chiński bufet all-you-can-eat jest doskonałym przykładem, nadmiar skończy się w łazience. Ważne jest, aby nie przekroczyć tego okresu, ani nie powtarzać tego doświadczenia częściej niż raz w tygodniu. Ten okres oszukiwania pozwoli Ci utrzymać swoje cele i pozostać na dobrej drodze w dłuższej perspektywie. Mała rada: jedz co chcesz, ale unikaj alkoholu, tutaj jest odniesienie. Alkohol tylko spowalnia metabolizm i jest zły dla Ciebie w każdy sposób, istnieją mity, że picie pewnej ilości alkoholu jest dobre dla serca, ale więcej badań jest zrobione tym bardziej jest obalony w przypadku diety jest naprawdę nie-go, jeśli chcesz wyniki.

Kreatyna nie jest bezpośrednio związana z utratą wagi, ale pomoże Ci zmniejszyć ból mięśni i stawów oraz poprawić wyniki sportowe. Istnieje kilka rodzajów kreatyny, ale ester monohydratu jest najpopularniejszy i najbardziej badany przez naukowców, a w tym przypadku nie tworzy retencji wody, co daje ci chudy wygląd bez wyglądania na nadętego jak balon. Istnieje kilka form kreatyny, niektóre są sproszkowane, a inne płynne, forma sproszkowana wydaje się dawać lepsze rezultaty, w jednym z badań zauważono, że rowerzyści, którzy używają tej kreatyny mają wzrost wydajności do 10%. Zauważyłem, że kiedy wziąłem kreatynę, dzień po moich treningach byłem znacznie mniej obolały, co pozwoliło mi kontynuować moje codzienne treningi, ograniczać się do wykonywania tylko dwóch mięśni dziennie lub raz w tygodniu, aby uniknąć obrażeń i przetrenowania go. Możesz dostać monohydrat kreacji legalnie na tym linku Amazon.

Kofeina w kapsułkach jest dobrym zamiennikiem dla kawy, ponieważ nie zawiera węglowodanów. Zawartość kofeiny w prasowanych tabletkach lub kapsułkach jest zazwyczaj wyższa niż w zwykłej kawie, średnia wynosi 80mg dla zwykłej kawy, a tabletki zazwyczaj wahają się od 100mg do 200mg. Aby uzyskać pozytywne efekty kofeiny, które pozwolą Ci się obudzić i być w stanie kontynuować różne działania przy jednoczesnym kontynuowaniu diety, idź z umiarem z tabletką 100mg rano i 1 kapsułką przed treningiem. To zmotywuje cię do pójścia na siłownię i da ci świetną energię. Jak wspomniano wcześniej w tym artykule, jeśli zastosowałeś się do naszych rad i odtrułeś swój system, używanie jednej tabletki kofeiny dwa razy dziennie jest rozsądną ilością i powinno działać dobrze, przekraczaj tę ilość, a doświadczysz skutków ubocznych, takich jak niepokój i stres, co będzie miało wpływ na utrudnienie utraty wagi. Słoiki z kofeiną można znaleźć wszędzie i są stosunkowo niedrogie, spróbuj znaleźć markę, która oferuje tabletki 100mg, w przypadku, gdy twoje ciało staje się tolerancyjne z czasem możesz zwiększyć do 2 tabletek.

Hasło Hemorage Black firmy Nutrix jest, że ten produkt nie jest dla mięczaków i nie bez powodu, jego magiczna formuła Hemo-rage Black Proprietary zawiera nie wiem jaki produkt, ale będziesz miał uczucie bycia mini Hulkiem, Twoja surowa moc zostanie zwiększona od pierwszego użycia tego produktu, Poczujesz gorąco i mrowienie na czubkach palców i głowie spowodowane Beta-Alaniną, do odchudzania jest to doskonały produkt ale ten wchodzi w zakres zwany extreme natural należy go brać z umiarem przed treningiem i najlepiej rano, efekt ten będziesz odczuwał przez około 2 godziny. Jeśli masz okazję poszukaj pierwszych wersji tego produktu gdzie na opakowaniu nie jest napisane oznaczenie NEW, zawiera on Methylhexaneamine co sprawia, że ta wersja jest dużo mocniejsza. Dostępny za $39,99 na oficjalnej stronie Nutrex.

Gotowy do przebiegnięcia maratonu? RippedFreak jest zdecydowanie najlepszym stymulantem i spalaczem tłuszczu na rynku. Jest silny w kofeinie i jego mieszanka daje wyjątkowy wynik, efekt jest trudny do wyjaśnienia, ale będziesz miał skupienie i będziesz gotowy do biegania przez długi czas, weź go rano, ponieważ jego efekt może trwać do 8 godzin, jego wadą będzie cięcie apetytu, co może zakłócić spójność twoich posiłków, nie pomijaj posiłków i weź shaker białka natychmiast treningu. Ważne jest, aby nadal jeść swoje sześć posiłków dziennie, pomimo stosowania tego produktu. Powinieneś sprawdzić produkty PharmaFreak, ponieważ mają one wiele produktów w swoich zasobach, które byłyby dobre do rozważenia, ale nie są one związane z utratą wagi. Dostępne dla $36.79 na stronie bodybuilding.com

Aminokwasy znane jako Peptydy są wciąż w fazie eksperymentalnej i często nie są znane ogółowi społeczeństwa. Chociaż nie są one nielegalne w wielu krajach, takich jak Kanada i Stany Zjednoczone, można je legalnie uzyskać w Internecie w celach badawczych i nie powinny być stosowane u ludzi. Stanowi to ryzyko dla zdrowia, zdecydowanie zaleca się wizytę u lekarza przed zabawą z takim produktem, a ja nie mogę ponosić odpowiedzialności, jeśli spróbujesz powtórzyć moje dawki. Aminokwasy są naturalnie produkowane w naszej organizacji, ale jeśli zwiększysz dawkę niektórych, możesz dokonać zmian w swoim ciele, a nawet zmodyfikować swoją genetykę. Najbardziej znane aminokwasy do utraty wagi są Hormon wzrostu i Fragment 176-191, aby dać ci pomysł, jak potężne niektóre peptydy są można tan natychmiast, takich jak Melanotan 2. Należy pamiętać, że większość Peptydy są legalne z wyjątkiem hormonu wzrostu, te mogą być używane przez mężczyzn, ale także przez kobiety.

Niezależnie od tego, jaki aminokwas masz zamiar zamówić, zostanie on przedstawiony Państwu jako biały proszek w fiolce, która zwykle zawiera 10 IU's również nazywane jednostki. Upewnij się, że korek na fiolce jest dobrze uszczelniony, gdy próbujesz go otworzyć, musisz zdobyć strzykawki insulinowe, które pozwolą Ci przygotować mieszankę, peptydy muszą być zmieszane z wodą bakteriostatyczną, która ma właściwość utrzymywania aminokwasu w stanie nienaruszonym przed wstrzyknięciem. Weź strzykawkę insulinową, dodaj 10 jednostek wody bakteriostatycznej, co stanowi kompletną strzykawkę o pojemności 1 ml i wsuń delikatnie wodę z boku do fiolki, tylko w dniu, w którym jesteś gotowy do iniekcji, po wykonaniu mieszaniny przechowuj ją w lodówce. Strzykawki i woda bakteriostatyczna są w sprzedaży w każdej dobrej aptece.

Istnieje kilka rodzajów strzykawek insulinowych o różnej długości igły iniekcyjnej. W naszym przypadku używamy tradycyjnej strzykawki o pojemności 1ml z igłą zwaną szortem. Każda strzykawka musi być użyta raz i należy ją wyrzucić do żółtego pojemnika na odpady medyczne, w aptece dostanie taki plastikowy pojemnik za darmo. Musisz oczyścić obszar, który chcesz wstrzyknąć za pomocą małych wacików alkoholowych i szczypać tłuszcz i przystąpić do zastrzyku, dawki dla każdego aminokwasu zostaną nazwane w następnym rozdziale. W przypadku, który dotyczy nas do utraty wagi w ogóle musisz wstrzyknąć w obszarze, który chcesz mieć wyniki, ale najłatwiej jest żołądek. Nie powinieneś czuć żadnego bólu, jeśli obszar staje się niebieskawy oznacza to, że masz zbyt dużo tłuszczu w tym obszarze i że peptydy nie przenikają prawidłowo, to nie jest niebezpieczne samo w sobie, ale mniej skuteczne, spróbuj miejsca, że skóra jest cieńsza następnym razem.

Hormon wzrostu i Fragment 176-191 mogą być używane do utraty wagi, jeśli używasz odpowiedniej dawki. Istnieje kilka różnic między tymi dwoma, hormon wzrostu zawiera wszystkie aminokwasy w 1-191 i Fragment jest tylko częścią hormonu wzrostu, ale ta część 176-191 zawiera niezbędne elementy do utraty wagi. Hormon wzrostu jest uważany za produkt tylko na receptę, podczas gdy Fragment 176-191 jest dostępny do sprzedaży na kilku stronach internetowych. Cena hormonu wzrostu jest znacznie wyższa na około $500 za pudełko dla całkowitej ilości 100 IU i jest zwykle sprzedawany dla dzieci, które mają deficyt wzrostu. W przypadku utraty wagi, jeśli używasz hormonu wzrostu, powinieneś użyć maksymalnie 3 IU na noc lub 1/3 fiolki 10 IU, godzinę przed snem. Jeśli chcesz zwiększyć swój rozmiar i masę mięśniową powinieneś stosować 10 IU lub jedną fiolkę dziennie, ale ponieważ nie masz deficytu będziesz miał minimalne wyniki i efekty uboczne pojawią się po kilku pudełkach 100 IU takie jak mrowienie w stopach i rękach i kiedy to zjawisko występuje z osobistego doświadczenia może trwać przez kilka dni lub nawet tygodni i staje się naprawdę irytujące, gdy chcesz pracować. Fragment 176-191 jest najbardziej przystępną opcją pod względem finansowym i skutki uboczne były praktycznie zerowe w moim przypadku i miałem znaczny spadek mojej tkanki tłuszczowej. Musisz wziąć w sumie 3 IU dziennie przed pójściem spać, nie zamierzasz zobaczyć żadnej zmiany po zwykłej fiolce, musisz używać go długoterminowo przez okres trzech miesięcy. Nie trzeba mówić, że ten produkt daje zadowalające wyniki, ale nie wolno zaniedbywać diety i okresów treningowych.

Sterydy anaboliczne są nielegalne w wielu krajach i niosą ze sobą pewne ryzyko. W ogóle krótkie estry, które mają krótszy czas trwania w organizacji są dedykowane do chudego przyrostu masy i utraty wagi. Mam jednak lepsze wyniki poprzez połączenie dwóch produktów, jeden był długi ester, a drugi miał wszystkie trzy estry w nim. Co jest wygodne o produktach jest to, że tylko dwa zastrzyki domięśniowe na tydzień są wymagane. Zawsze skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek sterydów i nie bez powodu jeden z nich jest najpotężniejszy na rynku. Jest to Testosterone Enanthate (250 mg) i Tri-trenbolone (150 mg) stworzony przez laboratorium Northen RX. Są one uważane za produkty hardcorowe i powinny być stosowane tylko wtedy, gdy Twoje wyniki nie są zadowalające. Ten produkt jest przeznaczony wyłącznie dla dorosłych mężczyzn.

Zalecane dawki to przez pierwsze trzy tygodnie 2 x 250mg test osteronu i 1 x 150mg tri-trembolonu, aby przejść dalej można kontynuować kurację do 6 kolejnych tygodni przy 3 x 250mg testosteronu i 2 x 150mg tri-trembolonu. Nie należy przekraczać 9 tygodni i w żadnym wypadku nie zwiększać dawki, gdyż ten cykl sterydowy wymaga przeciwwagi pod koniec kuracji. Na tzw. hardcorowe odchudzanie są to zdecydowanie najlepsze produkty.

Zagrożeń związanych z zastrzykami domięśniowymi, musisz znać obszary i nie posuwać się za daleko, musisz unikać wstrzykiwania produktu do naczynia krwionośnego, które przechodzi przez twój mięsień. Wstrzykiwanie Tri-Trembolone niesie dodatkowe ryzyko, gdy tylko pasie się naczynie krwionośne w mięśniu, będziesz miał natychmiastowy gorący błysk, jak również pocenie się i wzrost tętna kilka minut po wstrzyknięciu. Jeśli nie masz przyjaciela w dziedzinie zdrowia, zawsze bądź we dwoje i jeśli to możliwe w towarzystwie kogoś, kto ma doświadczenie w tej dziedzinie. Najlepszym miejscem wstrzyknięcia jest zawsze nogi, ponieważ mięsień jest większy i łatwiejszy do uzyskania dostępu. Istnieje kilka strzykawek do zastrzyków domowych, zdecydować się na długość zamiast półtora cala i uzyskać 26G rozmiary zamiast 28G, ponieważ tri-trembolon jest grubszy produkt niż testosteron. Słowo porady: rób rzeczy dobrze, mówimy o twoim zdrowiu i masz tylko jedno.

Biorąc testosteron przez okres 9 tygodni będziesz musiał przywrócić równowagę w swojej organizacji, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom więcej niż wystarczającej ilości testosteronu. Twoje naturalne tworzenie testosteronu zostanie zatrzymany jest produkowane przez organizm, aby ponownie uruchomić proces tworzenia trzeba będzie przystąpić do podskórnych zastrzyków hormonu żeńskiego o nazwie HCG. Najlepszą metodą jest, aby przejść z małych dawek 1000 jednostek co noc przed snem przez okres co najmniej dwóch tygodni, aby ostrzec swoje ciało, że musi wznowić swoją naturalną produkcję testosteronu, nie pominąć lub zaniedbać ten krok na ryzyko utraty wyników i znaleźć się z nienormalnie wysoki poziom estrogenów, które spowoduje zatrzymanie wody w pobliżu areolas nicknameed bitch tit w dziedzinie kulturystyki. Sprzedaż HCG jest zabronione bez recepty, ale można go łatwo znaleźć w Internecie. Aby spowolnić postęp estrogenów w organizacji jednocześnie z przyjmowaniem HCG można wziąć dwie krople cytrynianu Tamoxifen